Если заложило ухо а боли нет это отит

Если заложило ухо а боли нет это отит thumbnail

Заложенность и боль в ухе – неприятный симптом, свидетельствующий о патологии в евстахиевой (слуховой) трубе. Под воздействием вирусов, бактерий и других патологических агентов происходит ухудшение ее проходимости, что и влечет за собой дискомфорт. Существует множество факторов, которые способствуют такому явлению. Независимо от причины, болезненность и заложенность ушей является поводом для визита к отоларингологу.

Причины заложенности и боли в ухе

Если ухо заложено и болит, проблему рассматривают в совокупности с дополнительными признаками, которые сопровождают болевой синдром. С наибольшей вероятностью причина боли кроется в нарушении циркуляции воздуха, проходящего по евстахиевой трубе. При простуде, сильном насморке, воспалительных процессах в ухе, горле или носе слуховая труба отекает либо забивается слизью, в результате чего ухо закладывает, а человек ощущает, будто в нем заложена пробка.

Когда болит голова и закладывает уши, причинами в большинстве случаев могут быть следующие патологии:

  • евстахиит;
  • средний отит;
  • серные пробки.

Острый средний отит

Заложенность в ушах часто сопровождает такое заболевание, как средний отит. Его суть заключается в воспалении среднего уха под влиянием инфекций, травм ушной раковины, переохлаждения, патологий носа, носоглотки, носовых пазух.

При отите у человека болит ухо внутри (иногда очень сильно), повышается температура, ухудшается слух. При острой форме заболевания возникают гнойные выделения, а при запущенном отите возможно такое серьезное осложнение, как прорыв барабанной перепонки с распространением гноя внутри черепа.

Средний отит

Евстахиит

Ангина, хронический или острый ринит, синусит – основные заболевания, которые приводят к воспалению барабанной полости и слизистой евстахиевой трубы. Изначально воспалительный процесс начинается в носу или носоглотке, а затем переходит на уши. В итоге человек ощущает заложенность и шумы, а также ряд сопутствующих симптомов:

  • проблемы со слухом;
  • повышенное восприятие своего голоса;
  • треск в ушах;
  • ощущение, будто внутри слухового прохода переливается жидкость.

Помимо евстахиита, может развиться гнойный средний отит, а при длительном течении болезни наблюдается ее переход в хроническую форму с атрофией и склеротическими изменениями в барабанной перепонке.

Важно! Осложнением евстахиита является тугоухость, поэтому если у вас заложило уши, необходимо посетить медицинское учреждение.

Серные пробки

Образование серы в ушах считается нормальным явлением. Обычно она удаляется из слухового прохода самостоятельно, но при определенных условиях может скапливаться и образовывать пробку. Основными факторами появления серных пробок называют особенности анатомического строения слухового канала, слишком плотный рост волос внутри уха, трудовая деятельность в запыленных помещениях.

Серная пробка

Если ухо болит, заложено и плохо слышит, то нередко именно серная пробка является причиной проблемы. Как правило, долгое время она «существует» бессимптомно, но когда начинает полностью перекрывать слуховой проход, то возникает болезненность, ухудшается слух, чувствуется заложенность, звон или шум.

Заложенность ушей при простуде

Если человек простудился и страдает насморком, то у него нарушается дыхание, он начинает дышать через рот и обильно сморкаться, в результате чего в области среднего уха увеличивается давление. Итог такого явления – заложенность и дискомфорт.

Подобные симптомы не рекомендуется игнорировать. Если у вас заложило уши при простуде, то это может выступать предвестником начинающегося отита. Наиболее характерными признаками развития воспаления являются головные боли, ощущение «стреляния» в ухе, в дальнейшем – гнойные выделения из ушного прохода.

Если болит горло и закладывает уши, то с большой вероятностью причиной выступает острый фарингит.

Другие причины

При посещении медицинского учреждения врач нередко рассматривает и другие патологии, к которым относят:

  • инородное тело (особенно часто встречается у детей);
  • попадание в ухо воды после купания;
  • отек слухового прохода в самолете либо при погружениях в воду на большую глубину;
  • опухоль;
  • аденоиды.

Заложило ухо

Что делать, если заложило ухо и болит

Если заложило ухо и болит, первым делом рекомендуется показаться врачу, который сможет точно поставить диагноз. Часто для назначения лечения специалисту хватает жалоб и осмотра пациента, но иногда могут потребоваться дополнительные диагностические мероприятия:

  • тимпанометрия – оценка давления в среднем ухе и подвижности барабанной перепонки;
  • акустическая рефлектометрия – определяется ответ барабанной перепонки на звуковую стимуляцию;
  • тимпаноцентез – прокол перепонки, позволяющий удалить жидкость из уха и взять ее на анализ.

Многие больные пытаются бороться с заложенностью самостоятельно, для чего закапывают в уши борный спирт или прочищают их ватными палочками. Однако в большинстве случаев такие приемы наносят только вред и не помогают избавиться от проблемы. При патологии необходимо нормализовать давление в евстахиевой трубе, поэтому обычная чистка является бесполезной.

Если заложило ухо при насморке, что делать в такой ситуации? Обычно ЛОР прописывает сосудосуживающие препараты, которые налаживают дыхание и циркуляцию воздуха в слуховой трубе. Также назначают ушные капли с обезболивающим и противовоспалительным эффектом, а если заболевание сопровождается бактериальной инфекцией, используют антибиотики.

При наличии серной пробки выполняется промывание уха. Процедура является безболезненной и проводится в короткие сроки. После очистки от серы врач может осмотреть слуховой проход и при обнаружении признаков воспаления назначить дальнейший терапевтический курс.

Источник

Снять чувство заложенности в ухе можно в домашних условиях.

Заложенность в ухе сама по себе довольно неприятна, даже если она не сопряжена с болью или ухудшением слуха.

Она может пройти самостоятельно без каких-либо вмешательств в течение нескольких часов или дней, но существуют способы ускорения этого процесса.

Чтобы избежать развития возможных проблем, лучше обратиться к врачу для выяснения причин заложенности и разработки правильной стратегии избавления от нее.

Тактика устранения заложенности ушей

Часто заложенность в ушах — временное явление, для избавления от него достаточно самостоятельных простых действий, использования ушных капель или безрецептурных препаратов. Если  домашние способы не приносят результата, а также при периодическом ухудшении слуха, шуме и звоне в ушах, появлении боли, необходимо обратиться к врачу для получения необходимой медицинской помощи.

Закупорка евстахиевой трубы

Одной из причин заложенности уха может быть закупорка евстахиевой трубы.

Воспалительные заболевания, такие как ОРЗ, грипп, аллергический ринит и синусит нарушают отток жидкости и она скапливается в евстахиевой трубе. Симптомами инфекции или аллергии помимо заложенности ушей могут быть:

  • кашель;
  • насморк;
  • чихание;
  • боль в горле;
  • общая слабость.

Очень важно вовремя обнаружить и устранить закупорку, поскольку скопление жидкости может привести к воспалению уха в случае проникновения инфекции.

Инфицирование ушей также может произойти при занятиях плаванием, если часто попадает и остается вода в ушах. Влажная среда способствует возникновению наружного отита, получившего название «ухо пловца». Его симптомами выступают:

  • выделения из ушей;
  • боль;
  • гиперемия;
  • повышение температуры тела.

Заложенность ушей при воздействии факторов внешней среды

Временная заложенность ушей может возникать при погружении под воду, поднятия на гору или во время взлета и посадки в самолете, она обусловлена резкими перепадами наружного давления.

За стабилизацию давления в среднем ухе ответственная евстахиева труба. Однако в некоторых случаях она не способна полноценно выполнять свою функцию, и из-за этого возникает чувство заложенности в ушах, иногда сопряженное с болью. Если же к этим симптомам добавляется одышка, головокружение, головная боль, тошнота, то скорее всего — это проявления так называемой «высотной болезни».

Серные пробки

Несмотря на то, что ушная сера выполняет защитную роль, предотвращая загрязнение ушей и попадание инфекции, избыточное ее количество скапливается в слуховом проходе и может закупорить его.  Симптомы, свидетельствующие о возникновении серной пробки:

  • ухудшение слуха;
  • головокружение;
  • боль или чувство распирания в ухе;
  • шум или звон в ушах.

В некоторых случаях причиной возникновения серной пробки может стать неправильное использование ватных палочек для гигиены ушей, так как при таком методе очистки уха от серы она может проникнуть вглубь слухового канала.

Опухоль слухового нерва

Акустическая невринома — это доброкачественная опухоль слухового нерва, идущего от внутреннего уха в головной мозг. Обычно такие опухоли небольшого объема и медленно прогрессируют. Тем не менее, достигая большого размера, они могут сдавливать нервы внутреннего уха, что выражается в потере слуха, заложенности, шуме и звоне в ухе.

Устранение заложенности ушей

Снять чувство заложенности в ухе можно в домашних условиях.

Применение ушных капель

Если причиной заложенности уха является серная пробка, то ее можно удалить с помощью специальных наборов для удаления ушной серы, которые помогают размягчить и вымыть серную пробку. Кроме того, можно закапать пипеткой 2-3 капли детского масла или перекиси водорода в ухо, подержать их там несколько минут и промокнуть излишки салфеткой.

Используйте капли с осторожностью, при любых дискомфортных ощущениях обратитесь к врачу.

Теплый пар

Открытию евстахиевой трубы поможет 15-минутный горячий душ или ванна. Можно также сделать компресс на ухо из ткани, смоченной умеренно горячей водой.

Удаление воды из уха

Для извлечения попавшей в ухо воды нужно вставить в ухо палец и совершать им несильные колебательные движения вниз-вверх. Для испарения жидкости из уха можно воспользоваться феном, включенным без обогрева. Будьте аккуратны и внимательны при использовании фена, чтобы не получить ожог.

Для защиты ушей от воды, при плавании, используйте гидроплаги.

Применение манёвра Вальсальвы

Это простое упражнение для продувания евстахиевой трубы. Необходимо сделать глубокий вдох, плотно зажать нос, закрыть рот и попытаться выдохнуть воздух. Тем самым нужно добиться выравнивания внутриушного давления. Нельзя прикладывать слишком сильные усилия при продувании, чтобы не повредить барабанную перепонку. После того, как заложенность исчезнет, нужно жевать жвачку или рассасывать леденцы для профилактики повторной заложенности.

Прием безрецептурных препаратов

Противоотечные, антиаллергенные средства, препараты для лечения простудных заболеваний и насморка помогут снять заложенность в ухе, вызванную простудой, ринитом или аллергией. Следует руководствоваться при приеме инструкцией по применению.

В каких случаях необходима врачебная помощь?

При невозможности очистки ушей от серы самостоятельно, нужно обратиться к врачу, поскольку в лечебных учреждениях имеются необходимые инструменты для вымывания или извлечения серной пробки. В случае воспаления евстахиевой трубы может потребоваться назначение ряда лекарственных препаратов:

  • антигистаминных средств;
  • антибиотиков (для лечения воспалений ушей и носа);
  • противогрибковых средств («ухо пловца»).

Заложенность ушей зачастую связана с болезненными ощущениями. В этом случае рекомендуется прием безрецептурных обезболивающих препаратов:

  • парацетамол;
  • ибупрофен;
  • напроксен.

Поскольку акустическая неврома — это доброкачественная опухоль, то врач может рекомендовать ее удаление хирургическим путем в случае большого размера опухоли, негативно влияющего на слух.

Используйте наш каталог для поиска квалифицированного сурдологического центра в вашем городе.

Источник

Анонимный вопрос  ·  9 февраля 2018

83,5 K

Главный врач ЛОР-клиники в Москве. Врач-оториноларинголог высшей категории. Кандидат…  ·  dr-zaytsev.ru

Причинами заложенности и звона в ухе могут быть:

  • Изменения артериального давления — если заложило уши и при этом чувствуется боль в них, следует измерить давление. При гипертонии эти симптомы нередки. Спровоцировать это состояние могут внешние факторы: глубоководное погружение с аквалангом, подъём в гору, авиаперелёт на самолёте.
  • Насморк — носовая полость связана с ушной полостью слуховой трубой. Во время насморка слизистая оболочка отекает, образуется большое количество слизи, что сопровождается неприятными симптомами, больному кажется, что в ушной полости что-то булькает и переливается.
  • Серные пробки — это ещё одна из распространённых причин проблем с органом слуха. Ушная сера может накапливаться, что приводит к образованию пробок. При этом человек отмечает, что слух снижается. После купания может усилиться боль в слуховом проходе, поскольку от воды сера разбухает и давит на его стенки.
  • Инородное тело в ухе — заложенность и шум могут появляться после попадания в ушную полость постороннего предмета: это могут быть песок, насекомое, кусочки ваты. С этой проблемой часто сталкиваются родители маленьких детей: малыши очень часто во время игры засовывают в ушной проход мелкие детальки от игрушек, бусинки, пуговицы, горошины. Попадание постороннего предмета также может сопровождаться болью.
  • Попадание воды в слуховой проход после плавания или гигиенических процедур. Чтобы избежать неприятных симптомов, необходимо после купания тщательно вытирать слуховой проход. Вода в ушном проходе — частая причина отитов.
  • Длительный приём определённых лекарственных препаратов также может спровоцировать появление шума в ушах.
  • Новообразования в ушной полости — опухоли, кисты — всё это может вызвать неприятные симптомы.
  • Тугоухость — если заложенность протекает без болевых ощущений и долго не проходит, при этом заметно снижение слуха, необходимо обратиться к оториноларингологу. Возможно, вы имеете дело с тугоухостью. Чтобы определить степень снижения остроты слуха ЛОР-врач проведёт аудиометрическое и тимпанометрическое исследования.
  • Искривлённая носовая перегородка — очень часто у людей с искривлённой перегородкой носа появляются признаки заложенности, поскольку нормальная проходимость воздуха в носовой полости затруднена. В таких случаях показана операция по её исправлению.
  • Длительное нахождение в шумном месте (ночной клуб, шумное производство, вокзал, концерт рок-музыки и т.д.) — в этом случае симптомы проходят самостоятельно, стоит лишь попасть в тихое место и отдохнуть. Если симптомы не проходят, необходимо обратиться к оториноларингологу, возможно, произошла акустическая травма.
  • Отит — воспаление наружного и среднего отделов органа слуха является частой причиной возникновения этих неприятных симптомов. Ещё одним характерным симптомом отита является острая стреляющая боль при воспалении. Болезнь также может сопровождаться повышением температуры тела и гнойными выделениями из слухового прохода.
  • Чувство заложенности может появиться при таком заболевании органа слуха, как лабиринтит — воспалительный процесс, поражающий структуры внутреннего отдела уха. Ещё одна болезнь внутреннего отдела — болезнь Меньера. При болезни Меньера кроме заложенности проявляются следующие симптомы: головные боли, тошнота, проблемы с равновесием (в моменты обострения больной не может даже сидеть).
  • При неврите слухового нерва помимо ушного шума и ощущения заложенности больной жалуется на частые головокружения.
  • У пожилых людей часто диагностируют отосклероз — состояние, при котором увеличивается в размерах кость в среднем отделе органа слуха, что приводит к проблемам со слухом.

Но не только ушные заболевания приводят к таким симптомам. Если такое состояние долго не проходит и не связано с органом слуха, необходимо обследовать организм на наличие таких заболеваний, как болезни щитовидной железы, почек, остеохондроз, сахарный диабет.

Ситуации, когда неприятные симптомы в ушной полости проходят самостоятельно — скорее исключение из правил. Если заложенность и шум не проходят длительное время, начались проблемы со слухом, если появляются боли, тошнота, головокружения и потеря равновесия — всё это веский повод обратиться к оториноларингологу для определения причины такого состояния и назначения эффективного лечения.

ЛОР клиника доктора Зайцева
Москва, 5-й Монетчиковский пер, 14
8 (495) 642-45-25

При нагрузках закладывает уши, а ночью нос перестает дышать если лежу в любых положениях кроме как на спине… Читать дальше

Люблю машины, развлечения и себя! Разбираюсь в моде и еде)

Многие испытывали такое состояние когда во время полета самолет резко набирает или снижает высоту, то начинает закладывать уши, так как происходит резкий перепад давление. Во время купания может заложить ухо из-за серных пробок в ушах. Еще одной причиной может быть насморк или отит.

Может ли при коронавирусе закладывать уши, как будто под водой?

Детский и взрослый лор-врач, сурдолог, отоневролог, кандидат медицинских наук, Буданов…  ·  pro-lor.ru

Коронавирусная инфекция не является заболеванием, напрямую вызывающим заложенность ушей. В основном, заложенность ушей связана либо с нарушением функции слуховой трубы, либо с нарушением слуха преимущественно на высокие частоты. Лучше всего проверить среднее ухо (осмотр, тимпанометрия), и если заболевания среднего уха не будет обнаружено, тогда проверить слух — сделать аудиометрическое обследование.

Прочитать ещё 2 ответа

Почему шумит в ушах? Это опасно?

Ищу прекрасное в жизни. Его, оказывается, так много!

Может быть что угодно: проблемы неврологии (защемление нерва), опухоли в голове, болезни уха, защемление артерии. Шум может возникать при стрессах. Лучше обратиться к неврологу и лору, но у меногих людей шум в ушах — обычное дело безо всяких болезней.

Прочитать ещё 7 ответов

как разложить ухо после воды?

Самый простой способ, это попрыгать с повёрнутой на бок головой (в сторону заложенного уха). Если вода сразу не вышла – не переживайте, наружный слуховой канал герметичный и вода дальше не пройдёт. Как правило в течение нескольких часов жидкость полностью покинет ваш наружный слуховой канал. Однако, если заложенность будет беспокоить вас более 24-х часов, либо появится боли или другие симптомы – рекомендуется обратиться к ЛОРу.

Источник

Воспаление в наружном, среднем или внутреннем ухе довольно распространенное явление поздней осенью или в начале весны. Это связано с частыми простудными заболеваниями и проникновением вирусов и инфекций в ослабленный организм. Причинами снижения иммунной системы могут быть различные признаки, однако в любом случае в первую очередь заболевает ухо человека.

В это время больной может испытывать чувство тяжести, головные и ушные боли, а также потерю аппетита и другие неприятные симптомы. Однако, самое неприятный симптом во время воспаления отита – заложенность ушей. В данном материале мы разберем основной вопрос, что делать, если заложило ухо при отите.

Как долго продолжается заложенность

Отит в большинстве случаев появляется из-за проникновения вирусов и инфекций в наружное, среднее или внутреннее ухо. Чаще всего отит поражает среднюю область, нарушая целостность барабанной области и травмируя слуховую трубку, вызывая тем самым дисфункцию евстахиевой трубки.

Известно, что воспаление в данной области чрезвычайно опасно, в особенности при заболевании детей.

Лечение необходимо своевременное и комплексное. Иначе больному не избежать сильных болевых ощущений, чувства тяжести и заложенности.

Поэтому при первых симптомах важно знать, что делать в первую очередь.

К основным причинам, почему после отита заложено ухо, относятся:

  1. Если воспаление локализовалось в наружной части, обратите внимание на строение и внешний вид умного прохода. При его заболевании человек теряет остроту слуха и испытывает тяжесть при проникновении звуков в барабанную полость.
  2. В случае воспаления средней области распространено появление гнойных выделений. Они препятствуют работе слуховых косточек, что вызывает заложенность уха.
  3. Если заболевание проходит во внутреннем ухе, в строении органа слуха происходит серьезные изменения. Звуковые волны при проникновении в данную область не преобразовываются в нервные импульсы, что и является причиной заложенности.

Обыкновенно, после излечения отита заложенность ушей проходит самостоятельно.

Но в медицинской практике отмечаются случаи, когда заложенность ушей не проходит.

По статистике, такие случаи редки и касаются только пяти процентов больных.

Длительность такого фактора зависит от многих причин, поэтому важно не игнорировать воспаление и обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

При попадании инфекции или в случае воспаления из-за травматизации и других причин, появляется нарушение работы слуховой трубки. Таким образом, меняется давление в ухе, что провоцирует чувство заложенности.

Причинами такого поведения организма могут выступать следующие признаки:

  1. Не до конца вылеченное простудное воспаление.
  2. Отек в слуховой трубке.
  3. Игнорирование правил гигиены слуха или наоборот излишнее очищение уха от серы.
  4. Образование серных пробок.
  5. Нарушение целостности барабанной перепонки и образование слизистой жидкости в средней части.
  6. Воспаление внутренней части в результате осложнения отита.
  7. Образование опухолей или кисты.
  8. Патологическое строение органа слуха.

Вне зависимости от причин появления чувства заложенности, пациенту необходимо медицинское лечение.

Поэтому при первых симптомах отита обратитесь к врачу-отоларингологу.

Обратите внимание на симптомы, которые сопровождают заложенность уха:

  1. Частичную или полную потерю слуха.
  2. Шум, писк или треск.
  3. Резонанс собственного голоса.

При обнаружении перечисленных симптомов нужно обратиться к врачу в срочном порядке. Только таким образом вы избежите серьезных осложнений и долгого лечения.

Что делать если заложило ухо после отита

Для лечения заложенности ушей необходимо комплексное лечение, которое должен составить врач-отоларинголог. Перед курсом терапий необходимо пройти обследование для того чтобы убедиться в правильности постановления диагноза.

Если заложенность ушей вызвана отитом, пациенту назначают сосудосуживающие медикаменты. Это может быть как ушные, так и назальные капли. Кроме этого, больному в обязательном порядке необходимы противоотечные лекарства для того, чтобы снизить воспаление в слизистой части уха.

Помимо этого, необходимо освободить евстахиеву трубку от жидкости, которая переходит со средней области уха. Для этого пациенту назначают противовоспалительные медикаменты.

Устраните слизистые выделения из носа. Это необходимо для нормализации дыхания.

Нужно понимать, что заложенность уха не проходит сразу после восстановления уха. Поэтому такие симптомы, как тяжесть и заложенность могут присутствовать в районе десяти дней после полного излечения. В случае того, если отечность и потеря остроты слуха не проходят на протяжении длительного времени пациенту назначают дополнительное лечение.

В случае гнойного отита, заложенность ушей будет длиться до той поры, пока барабанная область не вернется в свое естественное состояние.

Отвечая на вопрос, как долго при отите заложено ухо, все зависит от вида воспаления. Поэтому для лечения осложнений отита необходимо установить первопричину воспаления.

Так, если организм заражен вредоносными бактериями, их необходимо вывести из организма медикаментозным путем. Но выявить их наличие достаточно сложно. Данная процедура проходит под микроскопом.

Если отит вызван из-за проблем с анатомическим строением, заложенность в ухе проходит только после септопластики – операции по исправлению формы носовой перегородки.

Хирургическое вмешательство в случае патологии необходимо, но после ее проведения риск заболеваниями уха и носоглотки уменьшается в множество раз.

Если отит вызван простудой, пациенту назначается медикаментозное лечение, направленное на ликвидацию отеков и очага воспаления. Кроме этого, больному назначают назальные капли для восстановления дыхания.

После курса лечения у пациента восстанавливается работоспособность евстахиевой трубки. Для поддержания эффекта больному назначают фитосвечи и физиотерапию.

При заложенности в ушах на протяжении длительного времени назначается антибиотикотерапия. Это необходимо в крайних ситуациях, когда у пациента обнаруживается острый или гнойный отит. Антибиотики быстро ликвидируют очаг воспаления. Больной чувствует значительные улучшения уже на третий день применения.

Упражнения

Помимо перечисленных методов лечения, пациент может проводить специализированные упражнения. Они эффективны при длительных заложенностях. Кроме этого, их можно проводить в домашних условиях, что является большим плюсом такого лечения.

Для реализации данного метода изучите следующие правила:

  1. Для начала пациенту необходимо увеличить нагрузку на орган слуха. Лучшим методом считается жевательная резинка. Жуйте ее на протяжении часа и тем самым вы разработаете среднее ухо.
  2. При употреблении жидкости зажимайте нос.
  3. Каждый час надувайте воздушные шары или мыльные пузыри.
  4. Для продувания слуховой трубки займитесь пением.
  5. Слегка приоткрывая рот, имитируйте зевок.
  6. Принимайте теплые водные процедуры.

В случае того, если вы не замечаете результатов данных упражнений, обратитесь за квалифицированной помощью в медицинское учреждение для физиотерапий. Обычно пациенту назначают следующие процедуры:

  1. Продувание.
  2. Магнитотерапия.
  3. Лазерное лечение.
  4. Лечение ультразвуком.
  5. Пневмомассаж уха.

Помните, что если у вас присутствует слизистые выделения из носа, перед посещением медицинского учреждения избавьтесь от насморка.

Заключение

Важно понимать, что лечение отита должно быть комплексным и своевременным. Поэтому при обнаружении первых симптомом ушного воспаления обратитесь за помощью медиков.

Для профилактики отита и заложенности ушей проводите очищение ушей раз в неделю. Кроме этого, занимайтесь активным спортом и не забывайте два раза в год проходить обследования у ЛОР-врача.

Источник