Как восстановить голос после пневмонии
Реабилитация иногда важнее, чем основное лечение.
Реабилитация после пневмонии – это один из важных моментов реконвалесценции. Ответственность за восстановления полностью лежит на пациенте. Соблюдая рекомендации, можно полностью восстановить здоровье после перенесенного воспаления.
Пневмония – это воспалительный процесс в легких, который протекает с развитием дыхательной недостаточности. После прохождения курса антибиотикотерапии не многие пациенты чувствуют себя полностью здоровыми и могут приступать к профессиональной деятельности. Для того чтобы полностью восстановить свое здоровье поможет реабилитация после пневмонии.
Этапы восстановления работы легких
Реабилитация при пневмонии – это комплекс лечебно-профилактических мероприятий, которые воздействуя на легочную ткань, способствуют быстрому выздоровлению и предупреждению развития осложнений после воспаления.
Врачи выделяют два периода восстановления легких после болезни:
- Ранний длится от начала назначения лечения до момента исчезновения рентгенологических признаков воспаления в легких и снижения температуры. Этот период включает в себя строгое соблюдение врачебных назначений по поводу лекарственной терапии, пастельного режима, питания и питья. На этом этапе от больного мало что зависит, ему не рекомендуются физические нагрузки, физиотерапевтические процедуры и курортное лечение. Главная задача раннего периода реабилитации – это устранение воспаления в легких, активация отхождения мокроты и понижение температуры тела. Назначаются следующие группы препаратов:
антибиотики в соответствии с чувствительностью флоры;
муколитики и отхаркивающие;
антиоксиданты в виде витамин А, С, Е;
инфузионная терапия в виде солевых растворов при выраженной интоксикации;
противовоспалительные средства по показаниям при повышенной температуре.
- Поздний период начинается примерно через две недели после начала лечения. Ответственность за восстановление на этом этапе лежит полностью на больном. Врач при выписке из стационара или после амбулаторного лечения дает свои рекомендации, выписывает направление на физиотерапевтические процедуры. Пациенту в этом периоде необходимо много работать над своими легкими, чтобы восстановить функционирование дыхательной системы. Основные методы реабилитации на втором периоде:
физиотерапевтические процедуры;
дыхательная гимнастика;
утренняя гигиеническая гимнастика;
лекарственное восстановление;
санитарно-курортное лечение.
Восстановление во втором периоде происходит в условиях дневного стационара физиотерапевтического кабинета, в домашних условиях или в санатории.
Задачи реабилитации во время второго периода:
возобновление работы легких в полном объеме после пневмонии;
устранение остаточных симптомов, таких как длительный кашель;
профилактика разрастания соединительной ткани и формирования пневмофиброза, спаек в плевральной полости;
лечение иммунодефицита после перенесенного воспаления;
купирование дисбактериоза после антибиотикотерапии;
предупреждение повторного развития воспалительного процесса в легких.
Длительность второго периода восстановления составляет от одного до трех месяцев.
Общие рекомендации по реабилитации
Для того чтобы привести свое здоровье в норму следует придерживаться следующих рекомендаций по режиму труда и отдыха:
пациент после перенесенной терапии должен перейти на облегченный труд, если на производстве есть какие-либо вредности или чрезмерная физическая нагрузка;
соблюдение диеты для больных в стадии реконвалесценции – выздоровления;
режим сна должен включать восемь часов ночного отдыха и 1-2 часа дневного сна;
перед сном следует прогуливаться на свежем воздухе;
в любое время года нужно проводить проветривание два раза в день, также обязательна влажная гигиеническая уборка;
исключить потребление алкоголя;
по возможности отказаться от курения, если при этом будет беспокоить сильный кашель, то разрешается выкуривать меньшее количество сигарет, чем до болезни;
нужно стараться не переохлаждать организм.
Физиотерапевтические методы реабилитации
Врач после выписки дает рекомендации по поводу амбулаторного лечения в дневном стационаре физиотерапевтического кабинета.
К методам физиотерапии относятся:
Название метода физиотерапииФотоИнгаляции с помощью небулайзера
Ингаляции
Электрофорез
Электрофорез
УВЧ облучение
УВЧ
Ингаляции
Ингаляции можно проводить и дома. Для этого в тазик следует налить кипятка, разбавить там несколько капель эфирного масла (Мяты, Хвои, Эфкалипта, Чайного дерева), наклониться над тазиком, накрывшись сверху полотенцем и подышать ртом, глубоко вдыхая пар.
Вместо эфирных масел, можно взять обычную пищевую соду и растворить две столовых ложки на литр кипятка.
Дышать лучше ртом, чтобы поток воздуха был более сильным.
В стационаре для этого есть специальный прибор – небулайзер. От него отходит маска, которую помещают на лицо и дышать через нее. Обычно после пневмонии в небулайзер заправляют препарат Сода-Буфер. Это средство способствует хорошему разжижению и отхождению мокроты.
Электрофорез
Методика осуществляется с помощью специальных пластин, которые вырабатывают электрические токи. На грудную клетку помещается салфетка, смоченная раствором экстракта алое, сверху накладываются пластины и включается прибор.
Под действием токов медикамент доставляется к легким. Метод не приносит дискомфорта, пациенты чувствуют легкое покалывание.
УВЧ
Излучение высоких частот способно оказывать согревающий эффект на легочную ткань, что способствует рассасыванию соединительной ткани (фиброза) в легких и спаек в плевральной полости.
Дыхательная гимнастика
Тренировать дыхание следует начинать сразу после окончания приема антибиотиков. Это способствует восстановлению объема жизненной емкости легких, расправлению альвеол и очищению бронхиального дерева от оставшейся слизи и мокроты. Начинать нужно с самых простых упражнений, чтобы не развилось одышки или кашля.
Дыхательная гимнастика включает следующие упражнения:
задержка дыхания на вдохе начиная от 10-15 секунд до 1 минуты;
задержка дыхания на выдохе от 5-10 секунд до 40 секунд;
быстрые вдохи-выдохи в течение нескольких секунд;
дыхание с максимальным растяжением грудной клетки и всех межреберных промежутков;
надувание воздушных шариков хорошо разрабатывает межреберные мышцы, диафрагму. Ежедневно следует надувать и сдувать шарик. Количество раз определяется индивидуально.
Утренняя гигиеническая гимнастика
Реабилитация после воспаления легких в домашних условиях включает занятия спортом. Они необходимы после перенесенной пневмонии. Увеличивая подвижность грудной клетки, происходит профилактика развития спаек в плевральной полости. Кроме этого, после занятий физкультурой наш организм приходит в тонус и есть силы для дальнейшего восстановления.
Полезны следующие упражнения:
1 упражнение: наклоны грудной клетки в обе стороны, при этом нужно стараться максимально растягивать и расправлять межреберные мышцы. Стойка для выполнения – стоя, ноги на уровне плеч. Подходы увеличиваем постепенно с 5 раз до 15.
2 упражнение: наклоны вперед, при этом стараемся максимально согнуть спину, чтобы растягивались межреберные пространства. Подходы по 5-15 раз.
3 упражнение: мельница. Ставим ноги на ширину плеч, расставляем в стороны руки и вращаем. По 5-15 раз.
Кроме этого хороший эффект оказывают занятия плаваньем, йога, бег на беговой дорожке.
Лекарственное восстановление
При воспалительном процессе в организме у взрослых происходит активация иммунной системы для борьбы с возбудителем. По прошествии лечения иммунные механизмы истощаются, и может развиться иммунодефицит. Состояние может повлечь присоединение инфекции после выздоровления или рецидив заболевания.
Для предотвращения нежелательных последствий применяются растительные иммунномодуляторы, цена которых невысокая, а польза очевидна:
настойка китайского лимонника;
настойка эхинацеи;
настойка элеутерококка.
После приема антибиотиков не редкость развитие дисбактериоза кишечника. Для лечения этого осложнения принимаются пробиотики:
Линекс;
Бифиформ;
Энтерожермина.
Витаминотерапия заключается в приеме поливитаминных средств, но в течение не более одного месяца. По режиму приема лекарственных средств подробнее расскажет инструкция.
Санитарно-курортное лечение
Курортное лечение показано только спустя несколько месяцев после перенесенной пневмонии. Отдых в санатории – это последний этап в реабилитации для полного восстановления сил организма. Наиболее благоприятные курорты для органов дыхания – это горная и лесная местность.
Следует подбирать санатории в местах с приятным климатом – не сильно влажным, но и не сухим, со средней температурой не выше 25 градусов Цельсия. Хорошее влияние оказывают соляные шахты и минеральные источники.
Отдыхать следует на следующих курортах:
Южный берег Крыма;
Трускавец;
Швейцария;
Грузия.
Отдых в санатории хорош тем, что помимо благотворного влияния воздуха, пациент проходит различные процедуры, за которыми наблюдает врач. Пройдя все этапы реконвалесценции можно быть точно уверенным, что здоровье восстановилось на прежний уровень.
Читать далее…
Источник
Потеря голоса (афония) способна обернуться реальной катастрофой. В особенности если профессия человека сопряжена с постоянным общением. Частым осложнением инфекционных и воспалительных патологий становится афония. Как восстановить голос после простуды? Об этом и поговорим.
Причины патологии
Почему пропадает голос при простудных заболеваниях? Чаще всего причиной афонии становится ларингит – заболевание, сопровождающееся сильным воспалением слизистых оболочек гортани и вовлечением в патологический процесс голосовых связок.
Признаком развития болезни становится:
- охриплость и изменение тембра голоса;
- сухость и чувство першения;
- непродуктивный раздражающий горло кашель.
Причиной афонии также способны выступать:
- стрессовые ситуации;
- чрезмерное напряжение связок;
- курение и пассивное в том числе;
- употребление холодных напитков;
- аллергическая реакция.
Восстановление голоса после ларингита
Что делать в случае, если причиной афонии стал ларингит? Если голос пропал на фоне воспаления гортани, то лечение должно включать следующие пункты:
- Прием препаратов с отхаркивающим действием. Они переводят характерный для ларингита сухой кашель в продуктивный, успокаивая раздраженное горло и голосовые связки.
- Рассасывание лечебных леденцов. Помогает смягчить слизистую, убирает ощущение першения.
- Использование спреев. Они снимают воспаление, уменьшают отечность и уничтожают болезнетворные бактерии.
- Применение препаратов для устранения отека. Благодаря снятию отечности со слизистых голос восстанавливается намного быстрее.
Подбирать лекарства должен лечащий доктор.
Восстановление голоса после кашля
Восстановить голос после кашля можно при помощи лекарственных средств.
- Ингаляции. Хорошие результаты дают аэрозоли, содержащие шалфей или эвкалипт.
- Раствор Люголя. Средство используется для обработки задней стенки глотки и поверхности миндалин. Представляет собой водный раствор, содержащий йодид и йодид калия.
- Полоскания горла. Для этой цели используются составы с успокаивающим действием, например, на основе ромашки или эвкалипта. Процедуры помогут успокоить раздраженное горло и успокоить кашель.
Если голос пропадает именно после кашля, то важно пить как можно больше теплой жидкости – травяных отваров, компотов, чаев.
Как восстановить севший при простуде голос за короткое время
Если при простуде сел голос и вернуть его нужно быстро, то на помощь придут народные рецепты.
- Полоскание с соком алоэ. Это растение является мощным природным антисептиком. Для приготовления состава будут нужны листки алоэ (две – три штучки) и подогретая вода. Необходимо получить сок растения и смешать его с жидкостью в равных долях. Проводить санацию горла трижды в сутки. Лекарство быстро уничтожает патологическую микрофлору, ускоряя выздоровление.
- Горячий глинтвейн. Будут необходимы коньяк (50 мл), сок лимона (3 капли), мёд (3 ложечки). Компоненты перемешать и подогреть на водяной бане. Пить мелкими глоточками. Чтобы вернуть голос, вполне достаточно 1 – 3 порций горячего коньяка с мёдом.
- Молоко и желток. Еще один действенный рецепт: в ½ стакана молока нужно размешать яичный желток и выпить небольшими глоточками.
- Необходимо взять изюм (2 больших ложки), вода (210 мл), луковый сок (1 большая ложка). Залить изюм водой и варить на протяжении 5 минут. Оставить отвар остывать и потом долить в него овощной сок. Принимать по две больших ложки четырежды в день.
Если сел голос, то стоит приготовить следующее полоскание. Оно весьма эффективное и помогает решить проблему афонии в короткое время. Нужно соединить свекольный сок (210 мл) и яблочный уксус (1 большая ложка). Выполнять санации горла не меньше шести раз в сутки.
Вот еще несколько рекомендаций, на тему когда пропадает голос и его нужно срочно восстановить.
Народные рецепты для лечения афонии после простуды
Если говорить о том, как восстановить голос после простуды, то можно использовать проверенные народные рецепты.
- Пиво. Этот слабый алкогольный напиток можно успешно использовать для восстановления севшего голоса. Предварительно его нужно подогреть до комфортной температуры, выпить и сразу лечь под теплое одеяло. Именно поэтому проводить лечение надо перед сном, потому что больному будет рекомендовано еще полное молчание.
- Отвар эвкалипта. На 200 мл воды берется 2 ложки сухого листа, состав доводится до кипения. Напиток необходимо настоять, отфильтровать. Для устранения воспалительного процесса полученным средством необходимо полоскать горло 4 раза в день. Чтобы усилить лечебный результат, в отвар во время приготовления нужно добавить ромашку и шалфей (по 1 ч. л.).
- Сырое яйцо. Для лечения будет нужен только яичный желток. Его надо хорошо взбить и смешать с небольшим количеством сливочного масла. Съедать состав перед едой 4 раза в день.
- Соединить дубовую и калиновую кору (по 10 грамм каждой). Залить смесь холодной водой (200 мл) и варить 20 минут. Настоять в течение 1 часа. Использовать для ингаляций и применять для санации горла.
- Приготовить настой из листьев подорожника. Соединить равные части раствора с таким же объемом мёда. Настоять. Пить по 1 столовой ложке трижды в сутки.
- ½ стакана семян аниса залить водой (200 мл). Варить 15 минут, остудить и отфильтровать. Добавить ¼ стакана жидкого мёда и столовую ложку кипятка. Принимать средство по большой ложке каждые 30 минут.
Вне зависимости от выбранной рецептуры после приема средства необходимо дать связкам отдохнуть – от любых разговоров нужно полностью отказаться на следующие 30 минут.
Если пропал голос, то помогут следующие «овощные» рецепты:
- Приготовить дольки чеснока на пару и съедать по несколько штук в день.
- Очистить луковицу среднего размера и порезать. Посыпать ее сахарным песком (2 столовых ложки) и влить почти полный стакан теплой воды. Томить состав на водяной бане до размягчения лука и загустения смеси. Затем добавить к полученному объему столько же мёда и перемешать. Съедать по больной ложке за 30 минут до основных приемов пищи.
- Репчатый лук помогает вернуть голос в самые короткие сроки. Нужно будет измельчить крупную луковицу в блендере либо на мелкой терке. Полученную массу смешать с ложкой сахарного песка и оставить настояться в течение 1 часа. Она выделит сок, который необходимо тщательно отжать. Пить по 1 столовой ложке за 15 минут до еды до 6 раз в день.
- Измельченную луковую шелуху (3 маленьких ложечки) залить водой (500 мл). Закипятить состав и оставить в тепле для настаивания на 4 часа. Отфильтровать средство и применять для санации горла.
- Очищенный картофель нужно натереть на терке и отжать сок. Сразу использовать его для полоскания. Процедуру можно проводить до 4 раз в сутки.
- Необходимо соединить свежий морковный сок и мёд в равных пропорциях. Пить средство по большой ложке до 5 раз в сутки.
- Отварить натертую морковь в молоке, чтобы оно стало оранжевым. Принимать по полному стакану напитка трижды в день.
- Растолочь 6 чесночных зубков и залить их молоком (200 мл). Проварить смесь, остудить и отфильтровать. Пить по большой ложке 4 – 5 раз в день.
Для восстановления голоса можно использовать рецепт на основе хрена. Он поможет вернуть голос в течение кратчайшего времени:
- Очистить корень (1 см), натереть и залить кипящей водой (170 мл).
- Настоять 20 минут. Отфильтровать и положить немного сахарного песка.
Пить в течение всего дня по 1 чайной ложке каждый час.
Не нужно использовать все рецепты сразу, определитесь какие продукты вам легче всего достать и пробуйте. В зависимости от индивидуальных особенностей, народное средство может действовать на каждого по-разному.
Полезные советы
Если пропал голос при простуде, то его восстановлению поможет соблюдение следующих рекомендаций:
- Воспаленные связки нуждаются в отдыхе. В первые два – три дня после развития афонии необходимо соблюдать полное молчание. Нужно исключить даже шепот.
- Постельный режим. Соблюдение постельного режима поможет связкам намного быстрее восстановиться, и голос появится снова.
- Обильное питье. Предпочтение нужно отдавать щелочным составам, настоям на травах, теплому молоку. Они помогают смягчать воспаленную слизистую. Кислые соки и морсы находятся под запретом.
- Из меню потребуется исключить продукты, способные усиливать раздражение гортани – острые, соленые блюда. Основу питания должны составлять жидкие супы, отваренные овощи и каши. Можно включать молочные продукты и сладкие на вкус фрукты.
- Воздух в комнате должен иметь достаточный показатель влажности. Если он будет слишком сухим, то это только усилит раздражение слизистой и сопутствующий кашель.
- Необходимо регулярно увлажнять слизистые носа, не допуская их пересыхания.
Зарядка для связок
Как вернуть голос при простуде с помощью упражнений? Занятия нужно проводить ежедневно по несколько раз в день.
- Садимся на стул. Ноги вместе, торс слегка наклонен вперед, руки опущены. Делаем глубокий вдох носом и задерживаем дыхание. Поднимаем руки вверх, одновременно распрямляем спину и на выходе проговариваем «ПФ-Ф-Ф».
- Стоим прямо, живот втянут и напряжен, пятки вместе, ладони сжаты в кулак, руки свободны. Губы сложены в трубочку. Делаем резкий вдох и задерживаем дыхание. В это же время поднимаем руки к плечам, согнув их в локтях, и опускаем, раскрывая ладони. Выдыхаем.
Афония – неприятное патологическое состояние, требующее помощи. В качестве таковой может выступать и медикаментозная поддержка, и рецепты народной медицины. Как лечить патологию, каждый решает сам, но желательно получить консультацию профильного специалиста.
Источник
