Конспект первая помощь при солнечном ожоге

Конспект первая помощь при солнечном ожоге thumbnail

ПЛАН-КОНСПЕКТ ПО ОБЖ В 7 КЛАССЕ.

УРОК № 30.

Тема урока: «Оказание первой помощи при тепловом и солнечном ударе, отморожении и ожоге».

Тип урока: комбинированный

Цель урока:

Образовательная:

  • обобщение и систематизация знаний и умений, обучающихся по теме обеспечить усвоение основных правил оказания первой помощи пострадавшим;

  • рассмотреть причины и признаки теплового и солнечного ударов, отморожения и ожогов;

  • способствовать формированию навыков оказание первой помощи при тепловом и солнечном ударе, отморожении и ожоге.

Развивающая:

  • развитие аналитического мышления и самостоятельной деятельности обучающихся;

  • умения ставить цели и планировать свою деятельность.

Воспитательная:

  • воспитать чувство ответственности за свою и чужую жизнь, чувство взаимовыручки и взаимопомощи;

  • воспитать интерес к изучаемому предмету и ответственность у обучающихся за качественное выполнение самостоятельной работы на уроке.

По окончании изучения темы, обучающиеся должны владеть навыками приемов оказания первой помощи при тепловом и солнечном ударе, отморожении и ожоге (термическом ожоге).

Оборудование: компьютер, мультемедийный проектор, карточки-задания.

ХОД УРОКА

  1. Организационный этап

Цель: проверить готовность учащихся и кабинета к работе, выявить отсутствующих; создать положительный настрой обучающихся к работе.

  1. Актуализация знаний

Цель: проверить практически умения обучающихся оказывать первую помощь при ссадинах и потертостях, ушибах, вывихах, растяжениях.

Карточка № 1 Окажите своему однокласснику первую помощь при ссадинах и потертостях.

Карточка № 2 Окажите своему однокласснику первую помощь при ушибах.

Карточка № 3 Окажите своему однокласснику первую помощь при вывихах.

Карточка № 4 Окажите своему однокласснику первую помощь при растяжениях.

  1. Цели, задачи, мотивация.

Цель: формирование метапредметных действий;

— формулировать тему урока, ставить цель урока и планировать свою работу.

hello_html_5d3dcb16.jpg

    1. Первичное усвоение новых знаний

Цель: рассмотреть причины, признаки, профилактику и оказания первую помощь при тепловом и солнечном ударе, отморожении и ожоге.

Тепловой удар – это болезненное состояние, вызванное перегревом тела.

Солнечный удар – это состояние, возникающее из-за сильного перегрева головы прямыми солнечными лучами.

Признаки при тепловом и солнечном ударе:

  • Покраснение лица

  • Сильные головные боли

  • Тошнота

  • Головокружение

  • Потемнение в глазах

  • Рвота

  • Вялость

  • Ухудшение слуха

Первая помощь при тепловом и солнечном ударе:

  1. Перенести пострадавшего в прохладное место, в тень, уложить на спину, приподнять голову и повернуть её набок;

  2. Если у пострадавшего открылась рвота, ему необходимо повернуть голову на бок, чтобы рвотные массы не попали в дыхательные пути;

  3. Расстегнуть одежду или снять её, ослабить пояс;

  4. Тело обтереть полотенцем, смоченным холодной водой;

  5. Если человек в сознании, ему надо давать обильное питьё (чай или слегка подсоленную воду);

  6. Если пострадавший потерял сознание, ему надо осторожно дать понюхать нашатырный спирт.

  7. При необходимости отправить пострадавшего в лечебное учреждение

При тепловом и солнечном ударе запрещается:

  • не совершать в жаркое время дня длительных переходов;

  • не спать на солнце.

Профилактика:

  • Ношения головного убора;

  • Обливать голову прохладной водой.

Отморожение – это поражение тканей тела человека, возникающее в результате воздействия низкой температуры.

Признаки отморожение

  • Ощущения холода и покалывание в области, подвергшейся отморожению.

  • Кожа краснеет, затем резко бледнеет и теряет чувствительность.

Первая помощь при отморожениях

  1. Согреть отмороженную часть тела, растирая её мягкой шерстяной тканью или ладонями до покраснения кожи, обретения ею чувствительности;

  2. Напоить пострадавшего горячим чаем, укутать теплой одеждой;

  3. При отморожении пальцев рук или ног следует проложить между ними марлю;

  4. Отправить пострадавшего в лечебное учреждение, укутать его в тёплые вещи.

При отморожении запрещается:

— нельзя при растирании пользоваться снегом, так как микроскопические льдинки снега могут поранить кожу;

— нельзя вскрывать образовавшиеся волдыри.

Профилактика:

— нельзя длительное время пребывать на холоде;

— одеваться по сезону;

— нельзя при сильном морозе двигаться с большой скоростью.

Ожог (термический ожог) – это травма, которая возникает в результате воздействия на человека открытого огня (пламя), теплового излучения, соприкосновения тела с раскалёнными предметами, жидкостями (кипятком).

Признаки ожогов (термических ожогов):

— покраснение кожи

— отёк

— боль

Степени ожогов:

  • Ожог первой степени, покраснение кожных покровов.

  • Ожог второй степени, образование пузырей на коже.

  • При ожоге третьей и четвертой степени, обугливание кожи и тканей (до кости).

Первая помощь при ожогах:

  1. Убрать с поверхности тела горячий предмет;

  2. Срезать ножницами одежду;

  3. Наложить холод (грелка со льдом, холодной водой) на поврежденную поверхность тела на 10 минут;

  4. Наложить стерильную повязку на обожженную поверхность;

  5. Направить пострадавшего в лечебное учреждение при обширных ожогах.

При термических ожогах запрещается:

  • оставлять пострадавшего в зоне действия поражающего фактора;

  • отрывать прилипшие к ране одежду, посторонние предметы;

  • вскрывать ожоговые волдыри;

  • обрывать обгоревшие ткани; наносить на пораженный участок мазь, крем, жир;

  • оставлять на длительное время (более 1 ч) открытым пораженный участок.

Профилактика:

— нельзя брать раскаленные предметы голыми руками;

— допускать контакта рук или ног с горячей жидкостью.

    1. Физкультминутка

Цель: восстановление работоспособности обучающихся, воспитание правильного отношения к своему здоровью.

1- подняться на носочки руки вверх вдох, опустится выдох руки вниз

2 – наклоны туловища право, влево, вперед, назад.

3. — руки вперед приседания.

4. – ходьба на месте

5. – на место тихо сесть.

    1. Первичное закрепление

Цель: закрепить полученные знания по оказанию первой помощи при тепловом и солнечном ударе, отморожении и ожоге.

Карточки, расставить по порядку действия при оказании п.п. тепловом и солнечном ударе, отморожении и ожогах. (группа)

Первая помощь при ожогах (термических ожогах)

hello_html_m7c0033a8.png

Первая помощь при тепловом и солнечном ударе

hello_html_1470d0e0.png

Первая помощь при отморожениях

Согреть отмороженную часть тела, растирая её мягкой шерстяной тканью или ладонями до покраснения кожи, обретения ею чувствительности.

hello_html_5f37af9b.png

Напоить пострадавшего горячим чаем, укутать теплой одеждой.

hello_html_95e7a7.png

При отморожении пальцев рук или ног следует проложить между ними марлю.

hello_html_181164c7.png

Отправить пострадавшего в лечебное учреждение, укутать его, а теплые вещи.

hello_html_m347afe08.png

    1. Контроль усвоения, обсуждение допущенных ошибок, коррекция

Цель: проверить знания алгоритм действий обучающихся по оказанию первой помощи, умения отличать признаки при тепловом и солнечном ударе, отморожении и ожоге;

— что запрещается делать при тепловом и солнечном ударе, отморожении и ожоге, коррекция знаний.

(самопроверка) индивидуальная работа.

№ п/п

Болезненное состояние или травма

Оказание первой помощи пострадавшему

1

Тепловой и солнечный удар.

  • Перенести пострадавшего в прохладное место, в тень, уложить на спину, приподнять голову и повернуть её набок;

  • Если у пострадавшего открылась рвота, ему необходимо повернуть голову на бок, чтобы рвотные массы не попали в дыхательные пути;

  • Расстегнуть одежду или снять её, ослабить пояс;

  • Тело обтереть полотенцем, смоченным холодной водой;

  • Если человек в сознании, ему надо давать обильное питьё (чай или слегка подсоленную воду);

  • Если пострадавший потерял сознание, ему надо осторожно дать понюхать нашатырный спирт.

2

Отморожение

  • Согреть отмороженную часть тела, растирая её мягкой шерстяной тканью или ладонями до покраснения кожи, обретения ею чувствительности;

  • Напоить пострадавшего горячим чаем, укутать теплой одеждой;

  • При отморожении пальцев рук или ног следует проложить между ними марлю;

  • Отправить пострадавшего в лечебное учреждение, укутать его в тёплые вещи.

3

Ожог (термический ожог)

  • Убрать с поверхности тела горячий предмет;

  • Срезать ножницами одежду;

  • Наложить холод (грелка со льдом, холодной водой) на поврежденную поверхность тела на 10 минут;

  • Наложить стерильную повязку на обожженную поверхность;

  • Направить пострадавшего в медицинское учреждение при обширных ожогах.

№ п/п

Болезненное состояние или травма

Признаки

1

Тепловой и солнечный удар.

  • Покраснение лица

  • Сильные головные боли

  • Тошнота

  • Головокружение

  • Потемнение в глазах

  • Рвота

  • Вялость

  • Ухудшение слуха

2

Отморожение

  • ощущения холода и покалывание в области, подвергшейся отморожению;

  • кожа краснеет, затем резко бледнеет и теряет чувствительность.

3

Ожог (термический ожог)

  • покраснение кожи

  • отёк

  • боль

№ п/п

Болезненное состояние или травма

Запрещается

1.

Тепловой и солнечный удар.

  • не совершать в жаркое время дня длительных переходов;

  • не спать на солнце.

2

Отморожение

  • нельзя при растирании пользоваться снегом, так как микроскопические льдинки снега могут поранить кожу;

  • нельзя вскрывать образовавшиеся волдыри.

3

Ожог (термический ожог)

  • оставлять пострадавшего в зоне действия поражающего фактора;

  • отрывать прилипшие к ране одежду, посторонние предметы;

  • вскрывать ожоговые волдыри;

  • обрывать обгоревшие ткани; наносить на пораженный участок мазь, крем, жир;

  • оставлять на длительное время (более 1 ч) открытым пораженный участок.

    1. Информация о домашнем задании

Цель: проверить усвоение изученного материала по теме урока.

Выписать в тетрадь определения при тепловом и солнечном ударе, отморожении и ожоге (термическом ожоге).

Практические задания.

1. Ситуация на кухне. Папа по рассеянности взялся за руку горячую сковородку. На его правой руке появились покраснение и отечность кожи.

Окажите папе первую медицинскую помощь. Потом проделайте это еще раз, объясняя маме по порядку, как правильно оказать помощь.

2. Представьте ситуацию, что летом на пляже ваша мама долго загорала и обгорела. Окажите вместе с папой первую медицинскую помощь маме. Не забудьте, что главное при этом уменьшить страдания мамы.

    1. Рефлексия

Цель: подведение итогов урока, развитие у обучающихся навыков самоконтроля.

  1. сегодня я узнал (а)…

  2. я выполнял (а) задания…

  3. я могу оказать первую помощь при …

  4. я могу объяснить, как оказать первую помощь при …

  5. я четко различаю признаки при …

  6. я знаю, что нельзя делать при …

Источник

Государственное бюджетное образовательное учреждение Республики Мордовия для детей — сирот и детей, оставшихся без попечения родителей

«Ялгинский детский дом-школа»

Солнечные ожоги.

Первая помощь при ожогах.

(инструктаж)

Цель: рассказать о правилах профилактики и способах оказания первой помощи при солнечном ожоге.

Ожоги, которые человек получает на ярком солнце, точно такие же, какие можно получить, случайно прикоснувшись к утюгу или брызнув на себя кипятком. От обычных термических ожогов они отличаются только тем, что вызываются воздействием ультрафиолетового излучения.

Солнечный ожог — это острое воспаление кожи в ответ на действие естественного (солнечного) или искусственного ультрафиолетового излучения.

Симптомы солнечного ожога

  • покраснение и припухлость кожи;
  • болезненность;
  • волдыри (могут появиться через несколько часов или дней);
  • шелушение кожи и зуд;
  • повышение температуры тела, озноб, тошнота, слабость, головная боль, потеря сознания;
  • шок (при тяжелых ожогах).

Причина возникновения ожога: длительное воздействие солнечных лучей (инфракрасного излучения, невидимого глазу)на незащищенную кожу.

Основные места появления ожогов:

  • лицо;
  • плечи;
  • спина;
  • верхняя часть груди;
  • ноги;
  • боковая поверхность бёдер.

Одни люди спокойно проводят время на открытом солнце и не получают серьёзных ожогов. Их кожа, наоборот, приобретает приятный бронзовый оттенок. Другим достаточно полчаса пробыть под палящим солнцем – и плачевный результат налицо.

Разница – в количестве красящего пигмента меланина, содержащегося в клетках эпидермиса.

Чем смуглее человек, тем большее количество меланоцитов продуцирует организм. Кожные покровы проще приспосабливаются к воздействию солнечных лучей, ожоги случаются реже. У светлокожих людей всё наоборот. Количество меланина минимально, кожа не справляется с количеством ультрафиолета. Воздействие солнца раздражает эпидермис, легко появляется краснота, волдыри, жжение. Люди со светлой кожей могут получить ожог при ярком солнце ожог за очень короткий период (до 30 мин.).

Помните! Ультрафиолет в разумных дозах полезен для организма. Без него невозможна выработка витамина D.

Как и обычные ожоги, повреждения кожи под действием солнечных лучей различаются по тяжести симптомов и могут быть следующими:

  • 1 степень (легкая) – легкое покраснение кожи, слабые болезненные ощущения, чувство горения и стягивания, поднимается местная температура, тело слегка шелушится; через некоторое время краснота превращается в загар. Серьёзных последствий нет. Хорошо помогают народные средства. Местного лечения достаточно.
  • 2 степень (средняя) – появление на поврежденных участках волдырей, наполненных жидкостью, краснота ярко выражена, даже без прикосновения поражённый участок болит, ощущается стянутость кожных покровов, поднимается не только местная температура. Характерны головные боли, слабость, кажется, что тело «горит». Требуется применение лекарственных препаратов не только местно, но и внутрь.

3 степень (тяжелая) — кожа приобретает багрово-красный цвет, температура тела нередко достигает 38–39 градусов. Появляется озноб, лихорадка, сильно болит голова, мучает жажда. Волдыри на теле увеличиваются, сливаются в одну воспалённую поверхность. По мере выздоровления кожа «слезает» целыми кусками. Без современных медпрепаратов, не обойтись. Понадобятся мази, кремы, спреи от ожогов, противовоспалительные, общеукрепляющие средства, анальгетики. В крайне тяжёлых случаях при поражении большой поверхности тела требуется госпитализация.

Первая помощь при солнечном ожоге:

Шаг 1: Уйдите в тень или помещение.

Шаг 2. Покрасневшую кожу необходимо увлажнить водными растворами или гелями и кремами, обладающими ранозаживляющими и антисептическими свойствами.

Постарайтесь охладить кожу под холодным душем (в ванне) или положите на обожженные участки кожи (на 15–20 минут) холодный компресс из крепко заваренного чая или настоя ромашки. Если под рукой нет вообще никаких средств, то на обожженную кожу просто положите полотенце или простыню, смоченную прохладной водой. Если вы выбрали ванну, добавьте в нее полчашки пищевой соды, картофельного или кукурузного крахмала (продолжительность ванны 10 минут).

Шаг 3. Если появились пузыри на коже, не трогайте их; если они вскрылись, нанесите на обожженную поверхность мазь с антибиотиком.

Шаг 4: Пейте как можно больше жидкости — свежеотжатый сок, морс, минеральную воду. Влага активно испаряется через обожженную кожу — ее потери нужно восполнять.

Запрещено!

Не мойте обожженную кожу жестким мылом и мылом со скрабом, они делают ее беззащитной перед различными инфекциями.

Профилактика солнечных ожогов:

  • избегайте полуденного летнего солнца — с 11.00 до 16.00 часов, даже если пользуетесь солнцезащитными средствами;
  • старайтесь носить темные солнцезащитные очки, шляпы с широкими полями, футболки и рубашки с длинными рукавами, длинные брюки из мягких материалов светлых тонов;
  • за 30 минут до выхода на пляж (на прогулку) нанесите на открытые участки кожи специальный крем с определенным номером (по крайней мере не меньше 30) солнцезащитного фактора — sun protection factor (SPF). Обратите особое внимание на нос, подбородок, щеки, уши и плечи. Чем выше значение SPF, тем больше защита. Через 2 часа после пребывания на солнце необходимо повторно нанести солнцезащитный крем;
  • пользуйтесь гигиенической помадой с солнцезащитным фактором.

https://www.7ya.ru/article/Solnechnyj-ozhog-pervaya-pomow/

https://momentpereloma.ru/ozhogi/lechenie-i-pervaya-pomoshh-pri-solnechnom-ozhoge/

Источник

Солнечные ожоги и тепловые удары, с такими проблемами люди сталкиваются повсеместно. Особенно учащаются подобные случаи в летнюю пору года, когда человек не придает значения палящему солнцу и пренебрегает простыми, но важными правилами. Давайте рассмотрим, что делать при получении солнечных ожогов или тепловом ударе, какими средствами лучше пользоваться и как предотвратить подобные инциденты у вхрослых и детей.

Помощь при солнечных ожогах кожи

Солнечный ожог — поражение поверхностного слоя кожи (эпидермиса), сопровождающееся воспалительным процессом. Возникает такой ожог вследствие негативного воздействия ультрафиолетовых лучей на дерму. Источником ультрафиолета в данном случае выступает солнце, которое в летний период особенно агрессивно.

Особенно агрессивным солнце становится поздней осенью и в течение всего лета, пик активности приходится на определенное время дня, обычно с 11 до 15 часов. Поэтому в это время важно следить за тем, чтобы кожа была защищена от воздействия ультрафиолета одеждой или специальными косметическими средствами.

ИНФОГРАФИКА И ПЛАКАТ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ПРИ СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГАХ

 ПО КНОПКЕ СКАЧАТЬ 

Классифицируются по степени тяжести, что выявляется симптоматически:

  1. Легкая степень – незначительное покраснение эпидермиса, ощущение стянутости, зуд и незначительные боли (кожа печет), которые чаще характеризуются как дискомфорт.
  2. Средняя степень – гиперемия кожи выражена сильнее, боль и зуд становятся более интенсивными, присутствует ощущения сухости не только на коже, но и во рту, субфебрильная температура.
  3. Тяжелая – отмечается максимальная гиперемия (кожа становится багровой), отечность, зуд усиливается, боль настолько интенсивна, что до пораженных участков кожи больно дотрагиваться, могут появиться волдыри. Пациенты страдают от головных болей, обезвоживания, температура повышается до фебрильных значений, отмечается озноб и общая слабость.

Во всех случаях болезненность усиливается при физическом воздействии (давлении, трении, почесывании, царапании) и попадании на кожу солнечных лучей (повторное облучение ультрафиолетом, особенно в «пиковые» часы).

Независимо от тяжести ожогов, особую роль играет правильное оказание первой помощи.

Для этого следует придерживаться таких правил:

  • Изолировать человека от солнца, увести в тень, желательно обеспечить прохладу (проветриваемое помещение, кондиционер).
  • На пораженные участки (отмечаются покраснением) накладывается влажный компресс. Это может быть кусок ткани, смоченный в прохладной воде, но не холодной, близкой к температуре тела.
  • Если есть такая возможность, человеку следует принимать ванну комнатной температуры 2-3 раза в день.
  • Агрессивное воздействие ультрафиолета и получение ожога приводит к обезвоживанию в слоях эпидермиса. Поэтому важно обеспечить увлажнение. Для этого подойдут кремы для тела и некоторые народные средства.
  • Если речь идет о сильных ожогах у детей, помимо описанных пунктов, при условии тяжелой симптоматики, ребенка стоит показать врачу.

Солнечный удар и что делать

Тепловой удар – состояние, при котором под воздействием внешних факторов происходит перегрев организма. Как и в случае с ожогами, подобным состояниям люди чаще подвергают летом. Значительно повышается вероятность получения солнечного удара при нахождении под солнцем во время полудня.

Получение тепловых ударов приводит организм в критическое состояние, которое расценивается как сильнейший стресс. В тяжелых случаях, особенно когда речь идет о маленьких детях и людях преклонного возраста, исход может быть летальным.

 Дополнительный материал: 

Тепловой или солнечный удар: первая помощь

Основным фактором получения солнечного удара является нарушение процессов терморегуляции. По каким-то причинам организм не успевает отдавать накопленное избыточное тепло. В процессе отдачи тепла решающую роль играют терморецепторы и потери жидкости (вместе с потом). В жаркую погоду человек может терять от 5 до 10 литров жидкости. Если эти потери регулярно не восполнять, наступает обезвоживание, вероятность солнечного удара возрастает в разы.

В подобных случаях важно действовать быстро, первая медицинская помощь пострадавшему должна быть оказана правильно:

  • Изолировать пострадавшего от воздействия прямых солнечных лучей, укрыть в тени и обеспечить подачу свежего воздуха (открыть окна и двери, отвести подальше от дороги и т.д.).
  • Устранить все факторы, препятствующие нормальному дыханию (расстегнуть ворот, ремень, убрать галстук и т.д.). Если человек, получивший солнечный удар одет, рекомендуется раздеть его по пояс или хотя бы расстегнуть одежду.
  • Обеспечить пострадавшему восполнение жидкости. В «полевых» условиях давать пить прохладную воду небольшими глотками каждые 3-5 минут. В идеале человек должен погрузиться в воду комнатной температуры или принять прохладный душ.
  • Обеспечить снижение температуры можно, делая компрессы, прикладывая ко лбу смоченную в прохладной воде салфетку или полотенце. Можно также намочить волосы на голове.
  • В тяжелых случаях, характеризующихся рвотой и потерей сознания, пострадавшего укладывают на бок. Это необходимо, чтобы избежать попадания рвотных масс в дыхательную систему и предотвратить остановку дыхания.

Тяжелые случаи теплового удара требуют медицинской помощи, поэтому по мере оказания первой помощи, следует вызвать неотложку.

Средства первой помощи

Для лечения ожогов кожи и купирования последствий обезвоживания, существует масса средств, как медикаментозных, так и народных.

Народные средства

  • Кефир или скисшее молоко – простой метод облегчения состояния при ожогах. Жидкостью смазывают пораженные участки, что обеспечивает увлажнение и стимуляцию регенерации. Если кефир или скисшее молоко прохладные, унимается зуд и снижаются болезненные ощущения.
  • Натертый на терку картофель – эффективное средство при любых ожогах. Кашицу из сырого картофеля прикладывают к местам ожогов, меняя компресс через 5-7 минут. Особенно эффективен картофель при тяжелых ожогах, так как справляется с отеками благодаря наличию в составе калия.

Медицинские средства

  • Пантенол – одно из лучших лекарственных средств, которое часто применяют при ожогах 1-2 степени. Препарат стимулирует регенерационные процессы, позволяя ускорить восстановление поврежденных тканей и обладает противовоспалительным эффектом.
  • Бепантен – еще одно эффективное медикаментозное средство, оказывает обезболивающее и противомикробное действие, усиливает процессы восстановления кожи.

При ожогах тяжелой степени и в случаях получения солнечного удара необходимо восстановить водно-электролитный баланс. Усилить эффект можно, приготовив раствор Регидрона. Это гидратирующее средство эффективно восполняет потери жидкости и электролитов, купируя последствия обезвоживания.

Меры предосторожности и профилактика

Солнечные ожоги на коже болезненны, доставляют массу проблем, а при определенной тяжести поражения лечатся довольно долго и могут привести к развитию осложнений. Получение солнечного удара еще более опасная проблема, которая в некоторых случаях заканчивается летальным исходом. Поэтому стоит соблюдать ряд простых правил и предосторожностей, что не столкнуться с описанными проблемами.

Минутка здоровья – профилактические рекомендации:

  1. Старайтесь как можно реже появляться под открытым солнцем летом, во временном промежутке между 11 и 16 часами. Если же осуществить это не удается, старайтесь максимально держаться в тени деревьев и домов, избегайте нахождения под солнцем.
  2. Независимо от времени, в летнюю пору года важно всегда носить головной убор, чтобы защитить от воздействия палящего солнца самую уязвимую часть тела.
  3. Чтобы избежать солнечных ожогов, прикрывайте наиболее уязвимые места легкой, не синтетической одеждой. Следите, чтобы одежда была не теплой, чтобы избежать теплового удара.
  4. При нахождении на улице в жаркую погоду, под рукой обязательно должен быть источник воды. Важно постоянно пополнять водный баланс, предотвращая перегрев и обезвоживание.
  5. Физические нагрузки во время жары и под солнцем следует ограничивать (от тяжелого труда, до длительной ходьбы). Делайте хотя бы короткие перерывы, уходя в тень или прохладные помещения.
  6. Регулярно проводите беседы о солнечном ожоге и тепловых ударах с детьми, особенно перед тем, как отпустить их на улицу летом.

Источники:

  • Учебник Д.В. Марченко «Первая медицинская помощь при травмах и несчастных случаях», страницы 92-123;
  • В. И. Сахно, Г. И. Захаров, Н. Е. Карлин, Н. М. Пильник; науч. ред. Ю. Д. Игнатов; рец.: Н. В. Пожидаева, А. М. Шелепов: Организация медицинской помощи населению в чрезвычайных ситуациях. — СПб.: Фолиант, 2003;
  • Большая энциклопедия народной медицины. – М.: Изд-во Эксмо, 2007. – 1088 с.;
  • Под ред. акад. АМН СССР В.И. Покровского – Малая медицинская энциклопедия (том 1)., Изд-во: М.: Советская энциклопедия, 2001 г.

Источник