Лечение солнечных ожогов у взрослых

Эффективная первая помощь при солнечном ожоге с точки зрения доказательной медицины сводится всего к четырём пунктам.

1. Охладить.
2. Увлажнить.
3. Обезболить и снять воспаление (при необходимости).
4. Ждать, пока заживёт.

Эти пункты просты и интуитивно понятны. Тем не менее, пытаясь как можно быстрее помочь пострадавшей от ультрафиолета коже, люди часто используют совершенно неподходящие средства. Те же бабушкины рецепты, которые не только не помогают, но даже вредят.

Лайфхакер собрал только проверенные, однозначно одобренные дерматологами способы помочь коже при солнечном ожоге. И попутно расписал, что не сработает и почему.

1. Охладите кожу

Первый шаг — как можно быстрее уйдите из-под прямых солнечных лучей. Можно просто в тень, но идеально — в прохладное помещение.

Второй — используйте компрессы, чтобы успокоить обожжённую кожу. Для этого на 5–10 минут приложите к пострадавшим участкам смоченное в холодной воде (пресной, не морской!) полотенце. При необходимости повторите. Вариант: примите прохладную ванну или душ.

Чего делать нельзя

Не добавляйте в воду для компрессов или ванну посторонние вещества. Соль (даже если на банке написано «успокаивающая»), этанол, моча, уксус раздражают и без того повреждённую кожу и могут усугубить отёк и дискомфорт.

2. Увлажните кожу

Это делается опять же в два шага. Во-первых, увлажните снаружи. Для этого, выйдя из ванны или сняв прохладный компресс, промокните кожу мягким сухим полотенцем, но оставьте её слегка мокрой. Затем аккуратными движениями нанесите увлажняющее средство. Эксперты исследовательской организации Mayo Clinic особенно рекомендуют гель с соком алоэ и каламин-лосьон, специалисты авторитетного медицинского издания WebMD — кремы с камфорой или ментолом (в этом случае помимо увлажнения вы получите дополнительный охлаждающий эффект).

Во-вторых, увлажните изнутри. После ожога пейте больше воды, чтобы предотвратить обезвоживание.

Чего делать нельзя

В первые сутки нельзя наносить на кожу любые жирные и создающие плёнку средства. Для эффективного восстановления кожа должна дышать. Под запретом:

• жирные питательные кремы;
• масла, включая кокосовое;
• любые жиры — свиной, барсучий, гусиный;
• сметана, кефир и другие кисломолочные продукты;
• вазелин;
• мёд;
• яичный желток.

Существует популярная версия, что обожжённую кожу стоит обработать препаратом, содержащим декспантенол. Однако в международных медицинских рекомендациях, касающихся первой помощи при солнечных ожогах, это средство не упоминается.

3. Снимите боль и воспаление

Примите обезболивающее на основе парацетамола или ибупрофена. Такие препараты не только снижают неприятные ощущения, но и помогают уменьшить отёк и покраснения.

Чтобы усилить эффект, можно нанести на кожу безрецептурный крем с гидрокортизоном.

Чего делать нельзя

Не применяйте наружные средства с лидокаином и бензокаином.

4. Подождите

Пока кожа восстанавливается, не выходите на солнце. Если от этого не отвертеться, надевайте свободную одежду с длинными рукавами и широкополую шляпу. Продолжайте увлажнять пострадавшие участки.

На коже могут появиться волдыри. Дерматологи полагают, что они помогают эпидермису зажить и защититься от инфекций. Не прокалывайте их.

Если пузырь лопнет сам, аккуратно промойте его мыльной водой, нанесите антисептик — средство на неспиртовой основе (например, хлоргексидин) или водорастворимую мазь — и прикройте рану марлевой повязкой.

Чего делать нельзя

Не медлите и как можно быстрее загляните к терапевту или дерматологу (а при выраженных симптомах вызывайте скорую), если:

• На коже образовались пузыри диаметром 1,5 см и больше. Вероятнее всего, они лопнут и станут очагами инфекции. Поэтому их лучше вскрыть и обработать с помощью специалиста.
• Волдыри покрывают обширную область — например, всю спину. Логика та же, что и в пункте выше.
• На месте лопнувшего пузыря кожа воспалилась, покраснела, пошла сыпью.
• Боль от ожога со временем не утихает, а усиливается.
• Присутствуют головная боль, головокружение, спутанность сознания, тошнота, лихорадка, озноб. Эти симптомы могут быть признаками опасного для здоровья и жизни теплового удара.
• Появились признаки инфицирования — волдыри с гноем или красные полосы под кожей в поражённой области. Инфекция может привести к заражению крови, важно вовремя её остановить.

В прекрасное летнее время большинство из нас с головой погружается в атмосферу отдыха, забывая о соблюдении необходимых мер безопасности на солнце. В итоге попытки заполучить идеальный шоколадный загар оканчиваются довольно плачевно. Всему виной солнечный ожог лица или еще хуже — всего тела. Такие понятия давно знакомым не только любителям пляжного отдыха, но и дачникам, а также людям, чья работа проходит на свежем воздухе. Но как быть в такой ситуации, когда ожог уже получен? Как избавиться от солнечных ожогов? Чем лечить? И можно ли сделать это в домашних условиях?

Каковы симптомы солнечных ожогов

Солнечные ожоги трудно спутать с чем-то еще. Для них характерно покраснение, шелушение и воспаление кожных покровов. Причем первые результаты своего злоупотребления солнечными ваннами можно увидеть практически сразу. Точнее, через пару часов после длительного пребывания на солнце.

Еще позже, в районе ожога, может возникать припухлость, а также жутко раздражающие зуд и боль. Общую картину дополняет обезвоживание, сухость кожи и ее шелушение, головокружения и ухудшение состояния здоровья. Причем указанные симптомы могут выглядеть по-разному у людей с различной степенью солнечных ожогов. Какими они могут быть, говорим далее.

Какие степени и симптомы солнечных ожогов существуют

Различают несколько степеней повреждений кожи, связанных со злоупотреблением ультрафиолетом. Среди них выделяются: умеренная, более интенсивная и очень сильная степень ожога.

В первом случае пострадавший испытывает легкий дискомфорт в области повреждения. Его кожа краснеет, воспаляется. Возникает ощущение стянутости, жжения и зуда кожного покрова. Если коснуться такого участка, можно ощутить, насколько его температура увеличилась. Места ожогов, как правильно, сильно горячие. Такие ожоги обычно проходят в течение пары суток.

При более интенсивном виде солнечных ожогов помимо вышеуказанных симптомов появляются мелкие и крупные пузырьки, заполненные характерным серозным веществом. Позднее они лопаются, а кожа на их месте покрывается мелкими прозрачными корочками, которые легко отдираются и отстают. Симптомы таких ожогов исчезают примерно через 6-7 дней. Конечно, если при этом не было выявлено осложнений.

Серьезные солнечные ожоги могут осложняться следующими негативными симптомами:

• Повышенной температурой.
• Головной болью.
• Учащенным сердцебиением.
• Одышкой.
• Сложностью при глотании (эффект пересыхающего горла).
• Рвотой.
• Общим недомоганием.
• Слабостью в суставах и мышцах.
• Диареей.

Более того, на теле таких пострадавших могут появляться серьезные раны. Они глубже обыкновенных ожогов, нестерпимо болят, зудят, покрываются большими волдырями и даже корочками.

При преждевременном повреждении такого пузыря всегда возникает риск подхватить инфекцию. И тогда и без того покрасневшая кожа может воспалиться еще больше. Происходит это за счет попадания на открытые участки болезнетворных, патогенных и прочих видов бактерий. Отсюда – ухудшение самочувствия, нагноение ран и тянущийся процесс заживления. Исправит положение своевременное лечение солнечных ожогов в домашних условиях. Но как, а главное, чем лечить пострадавших в таких ситуациях?

Как действовать при первых симптомах солнечных ожогов

Если вы обнаружили первые симптомы ожога, вам обязательно понадобится первая помощь. Как правило, она заключается в быстром успокоении кожи, устранении зуда и других симптомов перегрева. Причем делается это для того чтобы предотвратить развития возможных осложнений и ускорения процесса выздоровления. Например, если у вас обгорели плечи, первое что необходимо сделать, это накрыть их хлопчатобумажной тканью. Таким образом, вы предотвратите дальнейшее перегревание кожи и дадите воспаленным плечам столь долгожданную тень.

Второе что следует сделать, уйти с открытого участка солнца. Перейдите в тень. Протрите лицо холодной или прохладной водой. Чтобы как можно раньше избавиться от солнечных ожогов, смочите полотенце или салфетку (для этой цели подойдет и футболка) и наложите компресс на поврежденный участок кожи. При повышении температуры не лишним будет выпить достаточное количество негазированной и прохладной воды.

Чем лечить солнечные ожоги в домашних условиях

После того, как будет оказана первая помощь, можно отправляться домой для оказания вторичной помощи. В частности, начать можно с принятия холодного или прохладного душа. Во избежание неприятных ощущений вытирать кожу стоит легкими промачивающими движениями. При этом наибольшую аккуратность при вытирании проявите именно на поврежденных участках кожи.

Далее, рекомендуется увлажнить пересохшую кожу при помощи легкого лосьона для тела. В него можно добавить несколько капель сока алоэ (если, конечно, он имеется) или успокаивающий отвар из цветов ромашки.

Несколько простых правил при домашнем лечении

Однако лечение в домашних условиях не будет эффективным, если при использовании лосьона вы добавите спиртовой раствор, например, настойку ромашки. Это еще более усугубит положение и даже чревато новыми ожогами, правда уже иного вида. Очень часто первая помощь при солнечных ожогах связана с проведением некоторых профилактических мер, предотвращающих возникновение разного рода осложнений.

Так, во избежание отечности обгоревших конечностей, их необходимо держать на возвышенности. Причем делать это стоит неоднократно в течение дня. Например, смотря телевизор, ноги (если именно они обгорели) можно положить на небольшую подушку или импровизированный валик из свернутого в трубочку полотенца.

При использовании отвара ромашки его стоит предварительно процедить и остудить. А сок алоэ можно использовать в готовом виде или выжать самим, применяя соковыжималку или мясорубку.

Чем заменить лосьон или ромашковый отвар

Если под рукой у вас не окажется отвара ромашки лечение солнечных ожогов следует начинать, используя те средства, которые находятся у вас под рукой. Например, на помощь придет классический кефир, простокваша или сметана (но только не йогурт). Эти молоко содержащие продукты окажут успокаивающее действие на кожу и помогут вам ее быстрее охладить. С их помощью следует обтирать поврежденные участки кожи по нескольку раз на день. Причем после использования их можно не смывать.

В качестве эффективных примочек подойдет охлажденный черный или зеленый чай без сахара. При отсутствии всего вышеперечисленного можно использовать обыкновенную холодную воду. Например, солнечный ожог лица реально лечить при помощи влажной простыни или полотенца. Достаточно смочить его холодной водой и приложить. Но учтите, что таких повторов необходимо сделать несколько. Причем менять компресс стоит сразу, после того как он полностью нагреется.

Овощи и фрукты – лучшие помощники от ожогов

Еще один вариант избавления от солнечных ожогов — использование свежих или обработанных овощей. Посмотрите в холодильник. Вполне возможно, что именно там вы и найдете подходящее средство для избавления от неприятных симптомов ожогов. Например, для этой цели вполне сгодится обыкновенный свежий огурец. Для этого разрежьте овощ на две половинки и поочередно смазывайте ожоги появившимся огуречным соком. Данное действие так же как и молочные продукты способствуют успокоению и увлажнению кожи.

Лечение солнечных ожогов пройдет безболезненно, если на воспаленные места положить компресс из листьев свежей или даже квашеной капусты. При этом, желательно, чтобы данное средство было холодным. Нет капусты? Не беда. На помощь придет сырая картошка. Для этого почистите ее от кожицы и натрите на мелкой терке. Причем в качестве компресса можно использовать саму кашицу из нее, а также картофельный сок.

Прекрасно расслабляет и смягчает кожу сок арбуза или абрикоса. При необходимости мякоть фрукта можно переложить на марлю или носовой платок и на 5-10 минут нанести на пораженные участки. Одним словом, все нужное всегда находится под рукой. Такой подход позволит облегчить и частично снять симптому солнечных ожогов. Однако не стоит для этой цели использовать сок лимона или мякоть помидора. Наоборот, такой сок создаст определенный дискомфорт и приведет к появлению нового воспаления. Будьте, внимательны!

Как ускорить процесс восстановления после солнечных ожогов

Для того чтобы пострадавший поправился быстрее, необходимо соблюдать определенные правила. В частности, необходимо создать комфортный микроклимат. Нужно зашторить шторы (это позволит затенить помещение) и открыть окно или створки балкона (доступ свежего воздуха поможет восстановить дыхание).

Далее, пострадавшему от солнечных ожогов необходимо в течение дня много пить. Для этого поставьте перед ним негазированную воду (примерно 1,5-2 л.). Ему нужен покой и отдых. Поэтому достаточно уложить его в постель. При этом стоит учесть, что на обгоревших участках лежать ему будет больно. Следовательно, проследите, чтобы под ним лежало что-то мягкое. И не забудьте об одеяле, так как пострадавшего может «морозить».

Также в течение дня пострадавшего рекомендуется обрабатывать Пантенолом или ментолосодержащими мазями. Для снижения температуры тела и болевых ощущений можно дать ему Аспирин, Ибупрофен или Напроксен. При сильном зуде и проявлении аллергических реакций подойдет Кларитин или Супрастин. При непреднамеренном повреждении оболочки пузыря необходимо срочно наложить повязку, обработанную какой-либо антибактериальной мазью.

Когда стоит обращаться к врачу

Иногда последствия солнечных ожогов могут быть связаны с риском для жизни. В этом случае необходимо срочно обращаться за помощью к медикам. Это необходимо в следующих случаях:

• Когда на вашем или другом теле обожжено свыше 30% кожи (чаще всего в такой ситуации неповрежденной оказывается лишь область, скрытая под купальником).
• Если на поврежденных участках возникли огромные пузыри.
• При непрекращающейся рвоте или диарее.
• В случае нагноения пузырей.
• При не снижающейся температуре тела.
• Если есть подозрение на солнечный удар.
• При ухудшении самочувствия (например, обмороках, потере сознания, появления сложностей с дыханием).

Одним словом, при малейшем опасении на ухудшение здоровья, связанного с ожогами, необходимо срочно обращаться к врачу. После необходимого осмотра он обязательно назначит правильное лечение. Самолечение или игнорирование данных симптомов очень опасны.

Чего не нужно делать при ожогах

В случае возникновения ожогов не рекомендуется:

• Длительное время находиться на солнце.
• Пить напитки, содержащие алкоголь.
• Наносить на тело спиртосодержащие средства.
• Повреждать намерено волдыри.
• Наносить на поврежденные участки вазилиносодержащие средства (это препятствует проникновению в ткани воздуха и замедляет процесс восстановления).
• Заниматься самолечением при выявленных осложнениях.

Как избежать проблем с солнечными ожогами

Чтобы не проливать горькие слезы потом, необходимо обезопасить себя от ожогов заранее. Для этого следует:

• Наносить на тело солнцезащитные средства.
• Пить больше жидкости (желательно, негазированную воду).
• Избегать пребывания на солнце с 11 утра и до 17 вечера.
• Не находиться на солнце более 2-х часов.
• Надевать головной убор (например, солнечный ожог лица можно предотвратить, если надевать на пляж шляпу с большими полями или кепку с козырьком).
• Прикрывать открытые участки кожи одеждой из натуральных материалов.
• Наносить увлажняющие средства на ночь.

И, конечно, особое внимание на эти пункты стоит уделить обладателям слишком светлой кожи, светлых или рыжих волос. Именно они быстрее обгорают. Люди со смуглой кожей, наоборот, своего рода защищены от ожогов и получают их крайне редко. Однако даже им не стоит терять бдительность и злоупотреблять столь приятными, но очень опасными солнечными ваннами!