Масло черного тмина при отите у ребенка
Ценное масло черного тмина широко используемый в народной медицине как уникальный источник для здоровья человека. 100% натуральный состав масла черного тмина обуславливает его целебные свойства. Масло тмина имеет пряный характерный аромат и слегка горьковатый привкус. Выраженная горчинка в масле является показателем его эффективности, то есть чем оно горче, тем выше результат от его применения.
Повышение иммунитета
Принимать 1 ч. ложку масла черного тмина 2 раза в день ежедневно (за 15 минут до завтрака и за 15 минут до ужина). Масло рекомендуется запивать водой с растворенным в ней медом (1 ст. ложка меда на 0,5 стакана воды)
Средство для снижения повышенной температуры тела
Добавить в стакан чая или заваренных листьев мяты 8 капель масла черного тмина. Такой чай пить 3 раза в день после еды до нормализации температуры тела.
Лечение насморка
Смазывать нос снаружи маслом черного тмина. Периодически помещать в нос на 15 минут ватную турунду, смоченную в масле черного тмина.
Средство, помогающее при кашле, болях в груди при простуде, бронхиальной астме, пневмонии, бронхите
Принимать масло черного тмина по 1 ч. ложке 3 раза в день в течение 7 дней.
Кроме того, полезно растирать грудь и спину смесью масла черного тмина и оливкового масла, взятых в соотношении 1:5.
Лечение отита, проявляющегося болью в ухе
Закладывать в ухо на 1 час кусочек ваты, смоченный в масле черного тмина.
Средство от диареи
Утром и вечером в течение 3 дней употреблять по 0,5 стакана кефира, смешанного с 1 ст. ложкой масла черного тмина.
Лечение язвы желудка
Принимать ежедневно 200 мл смеси настоя семян льна и масла черного тмина (1 ст. ложка льняного семени на 1 стакан воды плюс 1 ч. ложка масла черного тмина).
Не рекомендуется употреблять сладости и цитрусовые плоды.
Средство от вздутия живота, метеоризма
Добавлять по 4 капли масла черного тмина в чай.
Лечение гельминтозов
Регулярно смазывать область анального отверстия маслом черного тмина.
Лечение простатита
Принимать 2 раза в день смесь 1 ч. ложки тыквенного масла и 1 ч. ложки масла черного тмина.
Средство для улучшения памяти
Принимать 2 раза в сутки натощак стакан отвара листьев мяты с добавлением меда и 8 капель масла черного тмина.
Лечение ревматизма и болей в мышцах
Растирать больное место смесью подогретого масла черного тмина и оливкового масла.
Такие растирания рекомендуется сочетать с внутренним употреблением масла черного тмина (по 1 ч. ложке 2 раза в день).
Лечение болезней кожи (псориаз, экзема, угревая сыпь, герпес, микозы, аллергические дерматиты, лишай и др.)
Смазывать пораженные участки кожи 3 раза день небольшим количеством масла черного тмина. Можно использовать смесь, состоящую из равных частей масла черного тмина, льняного, кунжутного и кедрового масел. При этом дополнительно принимать масло черного тмина внутрь по 0,5 ч. ложке 3 раза в день.
Аллергия
Утром и вечером по 1 чайной ложке, плюс протирание больного места.
Глазные болезни
Протирать маслом виски и веки перед сном прием внутрь 2 раза в день.
Кровеносная система
Смешать чайную ложку тмина и мёда с долькой чеснока, натощак 5 дней.
Желчный пузырь
Добавить 5 капель масла в стакан заваренных листьев ивы, натощак 7 дней.
Печень
На чашку меда 7 капель масла тмина, 1 ложку молотой дубовой коры, натощак 1 месяц.
Воспаление печени
5 капель масла тмина в стакан заваренных листьев ивы. Натощак 1 неделю.
Геморрой
Масло черного тмина + оливковое 1:1, принимать 3 столовые ложки ежедневно в течении 10 дней. Массировать больное место маслом черного тмина во избежание запоров.
Головная боль
Принимать чайную ложку с протиранием больного места и передней части головы,
Головокружение и боли в ушах
Необходимо капнуть в ухо одну каплю масла тмина.
Грипп
Масло тмина размешать с оливковым и капать в нос 3-4 раза в день (от гриппа и кашля).
Кожные наросты
Утром и вечером по 1 чайной ложке, + массаж больного места 3 раза в день.
Половая слабость
Протирать маслом тмина основание спины и пах. На стакан теплой воды одну ложку меда, 1 ложку черного тмина и чайную ложку ромашки и принимать в любое время.
Зубные боли
Опоскать рот смесью тмина и яблочного уксуса.
Сахарный диабет
Размолоть 1 стакан тмина, 1 стакан кресс цветочный , пол стакана кожуры граната. Всё это смешать, принимать по 1 столовой ложке натощак. Хранить в холодном месте.
Сужение сердечных клапанов
Смешать чайную ложку тмина с большой ложкой меда и выпить со стаканом горячего чая. Желательно натощак и перед сном.
Тминно-оливковая маска для проблемной кожи
Смешать 1 ч. ложку масла черного тмина с 2 ст. ложками оливкового масла, нанести смесь на кожу лица. Через 30 минут смыть маску теплой водой с мылом.
Маска для ухода за сухой кожей
Смешать 1 ст. ложку масла черного тмина, 3 ст. ложка сметаны, 1 ст. ложку молотой корицы. Нанести смесь толстым слоем на кожу лица на 10-15 минут, затем снять невпитавшееся масло бумажной салфеткой. Выполнять процедуру 2 раза в неделю
Маска для жирных волос при наличии перхоти
Смешать 1 ч. ложку масла черного тмина, 150 мл кефира и 10 капель эфирного масла розмарина. Смесь нанести на кожу головы и втереть легкими массирующими движениями. Через 30 минут смыть маску шампунем.
Укрепляющая маска для выпадающих волос
Смешать масло черного тмина и оливковое масло (1:1). Нанести маску на волосы, интенсивно массируя кожу головы. Через 15 минут волосы промыть шампунем. Выполнять процедуру 3 раза в неделю.
Укрепляющая маска для нормальных волос
Смешать 1 ст. ложку масла черного тмина, 1 ч. ложку репейного масла, 1 ч. ложку касторового масла и 2 яичных желтка. Наносить смесь на волосы 2 раза в неделю на 15 минут для укрепления волос и стимуляции их роста.
Маска для сухих и поврежденных волос
Смешать 1 ст. ложку масла черного тмина, 1 ст. ложку оливкового масла и 1 ст. ложку 20%-ной сметаны. Нанести на волосы и оставить на 30 минут, после чего смыть теплой водой. Выполнять процедуру 3 раза в неделю, это поможет возвратить волосам блеск, гладкость, шелковистость, а также устранить рассеченность кончиков волос.
Косметическое применение
Масло черного тмина очищает кожу от загрязнений, нормализует секрецию сальных желез, предупреждает воспаление кожи и появление угревой сыпи, поскольку фитостеролы, омега-6 и омега-9 кислоты, дубильные вещества, цинк и марганец оказывают бактерицидное, противовоспалительное и антисептическое действие на кожу, цинк способствует сужению пор кожи и уменьшает выработку секрета сальных желез.
Витамин Е нейтрализует негативное воздействие на кожу ультрафиолета, а фитостеролы восполняют дефицит эстрогенов в организме женщины. Поэтому масло предотвращает преждевременное старение кожи, связанное с чрезмерным воздействием на кожу солнечных лучей или характерным для периода менопаузы гормональным дисбалансом. Применение масла черного тмина наружно дает возможность избавиться от отечности кожи, улучшить циркуляцию крови и лимфы в подкожно-жировом слое и таким образом предотвратить появление целлюлита.
Масло улучшает состояние волос и кожи головы, так как богато необходимым для здоровья волос витаминами группы В, макро- и микроэлементами. Использование этого растительного продукта предотвращает развитие себореи и связанное с этим заболеванием появление перхоти, препятствует выпадению, ломкости и преждевременному поседению волос.
Масло черного тмина включают в состав кремов и масок для ухода за проблемной и жирной кожей, масок для волос, косметических средств, предназначенных для ухода за нежной кожей бюста и области декольте, очищающих средств для кожи, анти-целлюлитных обертываний и массажных масел для антицел-люлитного массажа. Этим маслом в домашней косметологии витаминизируют средства для ухода за кожей и волосами — кремы, шампуни, бальзамы и др.
Источник
ОТИТ
Если болят уши и ухудшен слух (по св. Хильдегарде)
Вложить в уши по кусочку яшмы, затем вынуть, согреть дыханием камешки, снова вложить в уши. Когда же камешки остынут, повторить процедуру (до 3 раз).
Можно заложить ухо конопляной паклей с яшмой, как компрессом. Держать, пока не утихнет боль. Делать периодически.
О том, как очистить камни перед применением, читайте в разделе «Полезная информация».
Если болят и гноятся уши (по св. Хильдегарде)
10 г чеснока, 15 г камфорного масла.
Чеснок истолочь, добавить масло. Смесь поместить в марлю, сделать турунду и вложить в ухо на всю ночь.
Курс — 5 процедур.
Сок лозы (по св. Хильдегарде)
Найдите на растущую луну виноградную веточку (в ней больше соков), надрежьте её рано утром, привяжите к ней пробирку н собирайте сок до полудня.
К нему добавьте оливковое масло в количестве, равном количеству полученного сока, тщательно перемешайте.
Смазывайте смесью кожу вокруг уха.
Внимание! Никогда не капайте капли внутрь! Средство действенно против отита и от ушной боли.
Массажное масло
При отите банки ставят на затылок, Процедуру должен проводить специалист.
Под банки использовать такой бальзам из масел:
135 г масла зверобоя, 10 г масла арники, 10 г масла эвкалипта, 10 г масла можжевельника, 10 г масла розмарина, 10 г масла сосны, Все масла в указанных количествах смешать. Смазывать тонким слоем кожу перед баночным массажем.
Травяная мазь для баночного массажа
200 г живицы, 1 кг топлёного козьего, куриного, свиного или гусиного жира, 50 г ромашки, 10 г розмарина, 20 г цвета хмеля, 10 г пустырника, 10 г душицы, 20 г мяты, 100 г зверобоя, 100 г иссопа.
Живицу варим в одном из вышеуказанных жиров до полного растворения, затем по очереди опускаем завёрнутые в марлю травы. Когда жир впитает запах и силу одной, её вынимаем и опускаем следующую траву. Таким способом приготовленная мазь очень активна. Если её нанести на область позвоночника, хорошо втереть и поставить банки, она полностью впитается, её просто «съедает» организм.
Ушные заболевания
Закапывать в уши при инфекции масло чёрного тмина.
При боли в ушах, шуме и воспалениях
Герань садовую вкладывать в поражённое ухо.
При боли в ухе
? На 3 дня замочить 1 дольку свежего чеснока в 2 ст. ложках масла чёрного тмина.
Закапывать по несколько капель полученной смеси непосредственно в ухо и аккуратно массировать маслом вокруг уха.
? Употреблять внутрь масло чёрного тмина. Иммунно-стимулирующее действие масла особенно ценно тогда, когда боль в ухе — результат инфекции верхних дыхательных путей.
? В кастрюлю с водой добавить несколько капель масла эвкалипта и масла чёрного тмина.
Накрыться полотенцем и вдыхать пар через нос.
Сок герани
Свежие стебли, листья и цветки герани мелко нашинковать ножом или пропустить через мясорубку. Нарезанное сырьё подавить деревянным пестиком для лучшего отделения сока, прижать сверху небольшим грузом и оставить на 2 часа в холодном месте.
Молено использовать и механическую соковыжималку.
Сок герани развести тёплой водой 1:1. Делать турунды и закапывать по 1 капле в ухо. Помогает также растёртый лист душистой домашней герани, завёрнутый в бинт и вставленный в слуховой проход на всю ночь или на 2–3 часа.
Рекомендации доктора Винко Модемгольфера
1. В поражённое ухо заложить лист пеларгонии (герани), сверху — тёплую подушечку с семенем льна.
2. При воспалении внутреннего уха поможет тампон с прополисом или отваром ромашки.
3. При шуме в ушах можно использовать смесь камфорного масла и яблочного уксуса 1:1 (в виде тампона на всю ночь). Кроме этого — проводить очистку сосудов мозга, поскольку их загрязнение и вызывает шум в ушах.
Следующая глава >
Похожие главы из других книг:
Отит
Отит – это воспаление в области среднего уха, которое выражается расстройством вентиляционной функции слуховой трубы и способствует венозному застою в слизистой оболочке барабанной полости.Острый средний отит уха развивается, как правило, в результате обострения
Отит
Отит — воспаление уха. Различают наружный и средний отит. Наружный отит проявляется воспалением кожи ушной раковины или наружного слухового прохода; этому способствуют расчесы, повреждения при укусах насекомых, ожоги, отморожения.? При остром гнойном отите нужно
Отит
При лечении этого заболевания наряду со специфическими средствами (антибиотиками, физиотерапией) в качестве общеукрепляющего рекомендуется лимонный сок с мякотью. Приготовить его можно следующим образом.Требуется: 1 л лимонного сока, 1 лимон.Способ приготовления.
Отит
При отите помогают компрессы с 10–12–дневным настоем чайного гриба: смочить марлю, наложить ее на околоушную область, накрыть полиэтиленом, ватой, замотать шерстяным шарфом или платком. Держать такой компресс надо 8–9 часов.Можно применить компресс с чайным уксусом
Отит
Отит – ЛОР-заболевание, представляющее собой воспалительный процесс в ухе.Острый гнойный отит начинается с того, что в среднее ухо проникает инфекция. Течение гнойного отита разделяется на три фазы:• начинается воспаление среднего уха, появляются истечения из
Отит
Отит, или воспаление среднего уха, – это инфекционное заболевание барабанной перепонки или всей полости среднего уха. Как правило, отит является осложнением различных инфекционных болезней и требует медикаментозного лечения под наблюдением врача.При отите
Отит
НастойкаИнгредиенты: березовые почки — 250 г, спирт медицинский — 0,5 л.Приготовление: добавьте к березовым почкам спирт, смешайте и оставьте на месяц настаиваться.Для проведения лечения изготовьте маленькую турунду, намочите в настойке и вложите в ухо. Наружно для
Отит
Отит, или воспаление среднего уха, — это инфекционное заболевание барабанной перепонки или всей полости среднего уха. Как правило, отит является осложнением различных инфекционных болезней и требует медикаментозного лечения под наблюдением врача.При отите
Отит
Для лечения отита используют листья герани, а также эфирное масло. Средства, в состав которых они входят, помогают уменьшить боль и снять воспаление.Рецепт 1Отжимают сок из листьев герани и закапывают 2 капли в больное ухо.Рецепт 2В больное ухо вкладывают свежий лист
Отит
Отит, или воспаление среднего уха, — это инфекционное заболевание барабанной перепонки или всей полости среднего уха. Как правило, отит является осложнением различных инфекционных болезней и требует медикаментозного лечения под наблюдением врача.При отите
Отит
Отит – это воспалительное заболевание уха. Отиты делят на наружные, средние и воспаления внутреннего уха. О наружном отите говорят, когда воспаление возникает в наружном слуховом проходе, т. е. до барабанной перепонки; о среднем – когда процесс происходит за
Отит
У вас поднялась температура? Не дает покоя пульсирующая боль в ухе, отдающая в голову, глею, зубы? Возможен шум в ухе и резкое понижение слуха. Такая неприятность нередко возникает как осложнение инфекционных заболеваний – гриппа, скарлатины, кори. Если в ухе
Отит
Отит – это группа заболеваний среднего уха, характеризующихся наличием воспалительного процесса бактериального или вирусного происхождения. Инфекция может развиться в результате попадания воды, травмы, а также стать следствием недолеченных простудных
Источник
Что такое черный тмин
Цветение черного тмина
Тмин – растение, цветущее мелкими голубыми бутонами с сильноизрезанными лепестками и ветвящимся стеблем. Семена образуются после цветения, и именно они обладают лечебными свойствами. Родиной растения являются страны Востока и Африки, в ряде мусульманских государств этот цветок считается священным. Часто семена используются в кулинарии, как приправа, их еще называют:
- кумином;
- шабреем;
- зирой;
- кмином;
- римским кориандром.
Но самые полезные свойства у масла, полученного из семян в результате холодного отжима.
Польза и применение
Состав черного тмина все еще изучается в лабораториях по всему миру, он содержит более ста полезных компонентов, в том числе жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. При этом ни одно растение не имеет их в своем составе, только морепродукты. Кроме того, масло богато:
Полезные вещества в черном тмине
- кальцием;
- фосфором;
- железом;
- калием;
- витаминами группы Е и В;
- кислотами (линолевой, стеариновой, пальмитиновой);
- карбогидратами.
Именно такой богатый состав масла черного тмина обеспечивает его широкое применение. Можно использовать для малышей с первого года жизни, он:
Содержание черного тмина
- укрепляет сердечно-сосудистую систему;
- устраняет колики, брожение, повышенное газообразование;
- обладает противовоспалительным эффектом, снимает раздражение кожи при потничке;
- применяется для лечения аллергии, устранения внешних ее проявлений;
- можно использовать для иммунитета, укреплять его после перенесенных заболеваний;
- имеет обезболивающий эффект при прорезывании зубов;
- масло эффективно при выведении глистов и паразитов;
- используется для лечения кашля, продуктивного и сухого;
- снимает симптомы ангины и помогает при увеличенных аденоидах;
- использовать масло при отравлениях для нейтрализации токсинов
- облегчает дыхание при насморке.
Применение черного тмина имеет смысл для укрепления организма и профилактики большого количества заболеваний. Полезные компоненты влияют на деятельность вилочковой железы, которая участвует в выработке клеток иммунной системы.
Активно используется для лечения кашля, поскольку быстро снимает спазмы и способствует отделению мокроты. Многие родители выбирают именно это средство, поскольку оно имеет полностью натуральный состав, без синтетических компонентов.
Благодаря обезболивающим свойствам, тмин применяется для снятия болевых ощущений и кожных воспалений при аллергии, снимает отек и зуд.
Фармакологические свойства
Эфирное масло тмина
Черный тмин обладает коричневато-зеленоватым цветом с горьким и немного острым вкусом, имеет пряный аромат. Иногда производители могут разбавлять его оливковым маслом, чтобы снизить горечь и остроту.
Прием чистого масла возбуждает аппетит, повышает секреторную деятельность желудка, немного усиливает отделение желчи. Главной особенностью для фармакологии является способность компонентов масла ингибировать ферментативные процессы при патологии желудочно-кишечного тракта.
Отдельно следует отметить эффективность лечения кашля и бронхиальной астмы – масло способствует отделению мокроты и слизи. Его используют вместо распространенных сиропов от кашля, при этом не рекомендуется совмещать прием различных лекарственных препаратов.
Как использовать
Поскольку черный тмин обладает разными лечебными свойствами, то и рецептов его использования большое количество. Для детей можно использовать следующие.
Применение масла черного тмина
При астме и воспалении легких у ребенка:
- от кашля – принимать в чистом виде, по одной ложке (чайной) в день, до трех лет – по половине;
- делать массаж и втирать в область грудной клетки – добавляя к тминному оливковое масло (1:5);
- для успокоения сухого кашля делать ингаляцию – 1 ст. л. добавляется в воду (1 литр) и кипятится или помещается в специальное устройство – ингалятор;
- при сильных спазмах во время кашля необходимо держать ¼ часть чайной ложки масла под языком.
Применение при диарее у ребенка – нужно добавить столовую ложку масла к чистому йогурту, без вкусовых и ароматических добавок. Употреблять ребенку до двух раз в день.
Применение масла из черного тмина
Если частые головные боли:
- пить по 1 ч. л. до 3-х раз в день, можно только с 6 лет;
- легкими массажными движениями втирать в виски, лобную и затылочную часть головы;
- вдыхать пары масла, используя аромалампу.
При кожных высыпаниях, потничке, внешних проявлениях аллергии:
Полезные свойства черного тмина
- сделать мазь – 1 часть масла черного тмина, 2 части коричневой муки и 1 часть розовой воды. Перед нанесением нужно протереть ватой, смоченной в разведенном уксусе, пораженные места;
- смешать масло тмина и оливковое в равных пропорциях, нанести на воспаленную кожу, оставить на 60 минут и смыть водой.
Применение при расстройствах пищеварительной системы:
- пить по одной чайной ложке три раза в день в чистом виде, только с 6 лет;
- смешать 1 ч. л. масла тмина с маслом льняных семян и добавить 200 мл воды, вскипятить, остудить и употреблять по полстакана перед приемом пищи;
- в 200 г меда добавить 10 капель черного тмина, принимать натощак по 1 ч. л., нужно запивать молоком. Длительность лечения – 1 месяц.
Для улучшения умственной деятельности и концентрации внимания:
Еще о пользе черного тмина
- 7 капель тмина добавить в отвар мяты, подсластить медом. Пить горячим, натощак по 150 г, 1 раз в день, рекомендуется с 12 лет;
- 10 капель добавить к 200 г апельсинового сока.
При прорезывании зубов:
- протирать десна чистым маслом с помощью марли;
- от зубной боли – можно полоскать смесью масла и яблочного уксуса.
Лечение насморка:
- смазывать нос снаружи и внутри чистым маслом, рекомендуется после 6 лет;
- принимать теплый отвар на основе масла (1 ч. л.) и 200 г воды, два раза в день.
Применение при аллергии:
- можно втирать легкими массажными движениями на поврежденную кожу;
- принимать в чистом виде вовнутрь, по 1 ч. л. три раза в день, рекомендуется с 6 лет.
Как пить масло черного тмина
Возрастные ограничения и противопоказания
Противопоказания к применению черного тмина
Масло черного тмина можно принимать взрослым и детям старше 6 лет. Малышам до одного года рекомендуется применять это средство строго по назначению врача, если речь идет о принятии внутрь, а также внимательно отнестись к различным смесям, мяты, меда и прочих компонентов. Сами масла имеют большое содержание витаминов и микроэлементов. Но передозировка по некоторым компонентам может также плохо сказываться на состоянии здоровья. Для малышей специалисты рекомендуют использовать моновитамины или взаимодополняющие комплексы, для укрепления иммунитета.
Для наружного применения масел нет возрастных ограничений. Однако следует провести пробу на возникновении аллергии: нанести на кожу и наблюдать за реакцией в течение 60 минут. Если не возникло покраснение или зуд, то можно смело наносить на поврежденные места.
Черный тмин обладает сильным противовирусным действием
Беременным следует отказаться от употребления этого средства, поскольку оно может спровоцировать сокращение мышц матки и есть риск преждевременных родов. Кормящим женщинам также не рекомендуется.
Тмин может спровоцировать возникновение аллергии. В таком случае следует исключить его полностью из рациона, даже не использовать в качестве приправы к блюдам. Чтобы не возникло аллергии у малышей, следует использовать этот продукт отдельно, без добавок (меда, мяты, других масел). Если все-таки возникли внешние проявления аллергии, то можно будет точно установить, что это именно из-за масла.
Не рекомендуется пить масло, людям с вегетососудистой дистонией, поскольку одним из его свойств является понижение артериального давления.
Рекомендации врачей
Черный тмин в кулинарии
Основным правилом использования любого средства при возникновении проблем со здоровьем является предварительная консультация со специалистом. Только врач может установить диагноз и назначить эффективное лечение.
Хотя польза очевидна, но масло черного тмина не является официальным лекарственным средством, поэтому врач может назначить его только как дополнение к основному курсу лечения.
Несмотря на массу полезных свойств употреблять тмин можно только в установленной дозировке, особенно когда речь идет о детях. Следует отметить, что детские дозы в три раза меньше взрослых.
Часто специалисты назначают тмин от кашля вместо бронхолитических сиропов. Однако он имеет довольно неприятный вкус, поэтому дети могут отказываться от его питья. В таком случае его разбавляют медом или запивают водой.
Врачи советуют быть предельно внимательными в следующих случаях:
Состав и свойства черного тмина
- если ребенок болен диабетом – нельзя давать ему тмин, так как он снижает уровень глюкозы;
- при прохождении курсов химиотерапии – тмин может значительно снизить эффект от процедуры;
- если после приема препарата возникли проявления аллергии – отек горла, губ, языка, тошнота, головокружение – нужно срочно прекратить прием и посетить врача для определения причин;
- стоит воздержаться от приема препарата, если назначен курс антибиотиков для лечения кашля, а также нельзя принимать масло вместе с витаминными комплексами для укрепления иммунитета;
- эффективность лечения кашля тмином очень высокая, поэтому его назначают даже при хронической и запущенной форме.
Если быть внимательными к дозировке и правильно готовить маслосодержащие отвары и смеси, то можно значительно улучшить общее состояние организма ребенка, а также быстро вылечить простудные заболевания.
Видео: Как выбирать масло черного тмина?
Не нашли свою Организацию?
Добавляй сейчас!
Источник
