Можно ли ходить в солярий после пневмонии

Чтобы укрепить кожу перед отпуском или сохранить загар на весь год, можно использовать солярий, однако важно помнить, что избыточное искусственное солнце столь же вредно, как и избыток естественного ультрафиолета.

Что такое солярий

Кратко опишем популярную процедуру красоты.

Суть солярия

Естественный красивый загар достигается при помощи ультрафиолетовых ламп. УФА-лучи (в диапазоне 320–400 нм) достигают дермы, ускоряют окисление готовых предшественников меланина, тем самым давая немедленный загар с сероватым оттенком. УФБ (290–320) проникает в эпидермис и, поскольку лучи стимулируют специальные ферменты (тирозиназу) для полного цикла синтеза меланина, они дают замедленный загар.

Сколько стоит

Цена процедуры зависит от ее продолжительности и обычно составляет 15–35 рублей за минуту загара. Для регулярного похода в солярий стоит приобрести студийную карту, так как ее стоимость будет ниже цены нескольких посещений.

Виды солярия

Всего существует 4 вида соляриев.

Вертикальный. Стоит дешевле, снижает риск появления белых пятен после загара, меньшее время процедуры.
Горизонтальный. Равномерное распределение лучей по телу, время процедуры — 10–20 минут.
Турбосолярий. Оснащен системой охлаждения, приспособлениями для массажа, аромоустановками. Время загара сокращается до 8 минут.
Сидячий (кресло-солярий). Полезен для загара отдельных частей тела.

Какой солярий лучше

Подбирать солярий нужно из индивидуальных предпочтений и приоритетов. Для быстрого загара подойдут вертикальные и турбосолярии, однако такие кабины оснащены более мощными лампами, что несет угрозу здоровью.

Горизонтальные солярии безопаснее, но сеанс в них длится до 20 минут. Кроме того, такие кабины могут не подойти людям с боязнью закрытых пространств.

Плюсы и минусы загара в солярии

Тот факт, что ультрафиолет от специальных ламп примерно в 15 раз мощнее солнечного, оказывает огромное влияние на его вредное воздействие.

Под воздействием лучей УФА повреждаются волокна коллагена и эластина, которые отвечают за упругость и гладкость кожи, а также повреждаются кровеносные сосуды.
Частое облучение кожи радиацией значительно увеличивает риск развития рака, поскольку УФА стимулирует образование свободных радикалов, ответственных за старение кожи и образование опухолей.
Последствия чрезмерного воздействия УФА-излучения также включают изменение цвета кожи, от которого невозможно избавиться.

Вышеупомянутая вредность при использовании соляриев касается, в первую очередь, ситуаций, когда люди часто их используют, пренебрегая потребностями собственной кожи и игнорируя основные правила безопасности. Однако, если сеансы под лампами являются непостоянными, искусственный загар может быть полезным.

Солярий облегчает синтез витамина D3. Его правильная концентрация в организме необходима для поддержания здоровых и крепких костей и зубов, правильного кровообращения, зрения и работы мышц.
Небольшая доза искусственного излучения также может улучшить самочувствие. Антидепрессантный эффект солярия оказывается полезным, когда доступ к естественному солнечному свету ограничен, например, осенью и в суровые зимние месяцы.

Как загорать в солярии

Советы для тех, кто никогда не проходил процедуру, а также для тех, кто регулярно пользуется ей.

Как правильно загорать впервые

Впервые отправляясь в солярий, важно позаботиться о подготовке тела к процедуре и максимально обеспечить его безопасность. Для этого необходимо выполнять следующие правила.

За день до использования солярия воспользуйтесь для тела.
Обработайте тело специальной косметикой, стимулирующей выработку меланина. Не используйте солнцезащитные средства для принятия солнечных ванн на пляже, поскольку они блокируют доступ ультрафиолетовых лучей к коже.
Необходимо защитить соски груди, потому что кожа на них очень нежная и чувствительная. Для этого потребуется стикини — наклейки, защищающие грудь. То же самое относится к родинкам или другим поражениям кожи.
Перед процедурой выясните, дезинфицируется ли солярий, работает ли вентиляция и есть ли возможность выключить лампы для загара. Также проверьте срок службы лампы. Первые 80 часов люминесцентные лампы работают слишком усердно и сокращают время загара. Если они работают более 800 часов, откажитесь от кабины вообще.
Снимите контактные линзы и украшения.
В солярии интенсивно потеют, поэтому после загара пейте много воды, чтобы восполнить потерю.

Сколько загорать

Процедуру начинают с 5-10-минутных сеансов (в зависимости от цвета лица, типа и количества ламп), постепенно увеличивая его до 30 минут. Не загорайте каждый день (1-2 дня в неделю). Процедура займет всего 6-10 сеансов, после чего следует сделать более длительный перерыв. Безопасно загорать около 10 часов в год, и это касается солярия в салоне и солнышка на пляже.

Как быстро загореть

Для быстрого загара необходимо выбирать вертикальные солярии, которые оборудованы мощными ультрафиолетовыми лампами. Лучи лучше воздействуют на чистую кожу, поэтому перед посещением солярия важно применить скраб. Также время процедуры сократят бронзатор, увлажняющая и очищающая косметика.

Как часто ходить

Если человек только начинает пользоваться солярием, нужно повторять сеансы каждые 2-3 дня, но не более 10 дней. Затем используйте солярий однократно в неделю. Каждые два или три месяца делайте перерыв на четыре недели.

Можно ли ходить в солярий каждый день

Ежедневные посещения солярия небезопасны и могут вызвать осложнения в виде ожогов и фотостарения. Кроме того, постоянное воздействие ультрафиолета на организм грозит образованием злокачественных опухолей.

Что нужно для солярия

Необходимые защитные аксессуары и косметика.

Крем

Для защиты кожи в солярии необходимо наносить перед процедурой специальный крем с SPF-защитой и тингл-эффектом. Средства увлажняют слои ткани, а также содействуют сохранению загара на долгое время.

Масло

Для солярия лучше приобретать специальные, созданные именно для данной процедуры масла или натуральные средства. Косметические масла могут привести к ожогам и изменению пигментации. Средство наносят до и после загара.

Очки

Часто этим аксессуаром пренебрегают, однако наличие очков важно для сохранения здоровья глаз и кожи век. Их отсутствие при загаре может сказаться на остроте зрения, вызвать раздражение. Очки обычно выдают в солярии.

Стикини

Специальные накожные наклейки защищают соски, родинки и родимые пятна от чрезмерного воздействия ультрафиолета. Стикини снижают риск развития меланомы и защищают чувствительные участки кожи.

Крем после солярия

Сразу после окончания процедуры важно нанести на тело крем на основе эфирных масел. Подойдут средства с увлажняющим и регенерирующим эффектом.

Польза солярия

Каждая косметическая процедура несет определенную пользу для тела.

Для здоровья

Самым большим преимуществом посещения солярия является пополнение запасов витамина D, без которого детям угрожают рахит, пожилые люди могут столкнуться с остеопорозом и кариесом.

Суточная доза этого витамина у детей и взрослых составляет 400 МЕ. Организм не способен вырабатывать такое количество витамина D, поэтому его следует обеспечивать профилактически. Поэтому, если контакт с солнцем является непостоянным, нужно отправиться в солярий с целью синтеза витамина D. Солнце доступно не всегда, а солярий круглый год.

Для женщин

Солярии, используемые в умеренных количествах, могут улучшить внешний вид и, таким образом, добавить уверенности. Слегка загорелое тело создает ощущение стройности и здоровья, а более темный оттенок кожи скрывает его небольшие недостатки.

Легкий загар делает кожу красивой, а также помогает восполнить дефицит витамина D

Возможный вред

При загаре необходимо соблюдать осторожность, учитывать противопоказания и не злоупотреблять процедурой, иначе могут возникнуть побочные эффекты.

Вреден ли солярий

Было доказано, что лучи UVA и UVB глубоко проникают в кожу и могут вызывать изменения в ДНК, рак (меланома), разрушение коллагеновых волокон и ожоги кожи. В США было установлено, что причиной 90% раковых заболеваний является чрезмерный загар.

Вред для женщин

Свободные радикалы, образующиеся под воздействием вредных ультрафиолетовых лучей, могут вызывать так называемое фотостарение. Это проявляется в утолщении глубины морщин и борозд, сопровождающемся падением упругости, шероховатости кожи, обесцвечивании. Кроме того, загар без защиты сосков может вызвать рак молочной железы.

Противопоказания

Солярий противопоказан людям с очень светлыми волосами и кожей, а также тем, у кого есть следы атопического дерматита или пигментные пятна. Воздействие ультрафиолета может спровоцировать развитие меланомы. От солярия должны отказаться пациенты с заболеваниями соединительной ткани.

Посещение солярия может плохо закончиться для беременных женщин и тех, кто принимает противозачаточные таблетки. Другие противопоказания включают использование обезболивающих, некоторых антибиотиков, химиотерапевтических средств, психотропных препаратов.

Как посещать солярий без вреда для здоровья

Важно не забывать о надлежащей защите. Применение солнцезащитного крема с фильтрами поможет защитить тело и здоровье. Они снижают риск возникновения эритемы и ожогов.

Что еще нужно знать о солярии?

Далее все самое важное, что вам стоит знать о солнечной процедуре.

Что делать после солярия

Необходимо максимально обезопасить кожу после воздействия ультрафиолета при помощи защитной косметики. Предпочтение отдается натуральным средствам, оказывающим увлажняющее и регенерирующее действие. Также можно использовать бальзамы или молочко, успокаивающее кожу.

Нужно ли мыться после солярия

Нельзя принимать ванну в течение первых трех часов после процедуры. Не рекомендуется использовать мочалки. Не стоит наносить скрабы. Спустя время можно постоять под теплым душем без применения средств гигиены.

Помогает ли солярий от прыщей

Тот факт, что солярий положительно влияет на лечение прыщей, является мифом. После первоначального улучшения состояние кожи ухудшается.

Сколько держится загар

Результат единичной процедуры держится до 2 недель. Для увеличения этого времени необходимо посещать солярий регулярно.

Солярий для мужчин

Специфическое воздействие ультрафиолета на мужской организм заключается в активной выработке тестостерона. Более толстая кожа у мужчин реже сгорает, поэтому вероятность получения ожогов невысока. Однако, несмотря на это, пользоваться специальной косметикой необходимо.

Солярий при грудном вскармливании

Перед посещением солярия важно проконсультироваться с лечащим врачом, так как ультрафиолет содействует активной выработке гормонов, которых в организме кормящей женщины и так много.

Солярий при месячных

Процедура может стать причиной сильных кровотечений, спазма маточных сосудов, а также головокружения. Использовать солярий при месячных необходимо с большой осторожностью.

Краснота после солярия

Покраснение тела — естественная реакция на ультрафиолет. Его причинами могут стать слишком длительное нахождение в кабине, плохое оборудование в солярии или загар без крема.

Что делать если обгорела

При покраснении кожи необходимо на время воздержаться от загара. Нанесите на тело тонким слоем кефир, сметану, огуречный сок или обычный регенерирующий крем. При продолжительности неприятных ощущений, появлении сильного зуда и волдырей, обратитесь за медицинской помощью.

Сгорело лицо

Необходимо воспользоваться увлажняющим кремом, обильно нанести и втереть его в кожу. Можно заменить его сметаной или Бепантеном.

Можно ли в солярий после сауны

Между походом в сауну и загаром должно пройти не меньше 3 дней. К этому времени кожа восстановится и не повредиться под ультрафиолетовыми лучами.

Получаем ли мы витамин D

Ультрафиолетовые лампы увеличивают выработку витамина D, однако при лечении дефицита этого вещества в организме рекомендуют заменить солярий сбалансированной диетой. Использование ультрафиолета в медицинских целях проводится под контролем специалиста.

Можно ли в солярий без крема

Отсутствие защиты в виде крема может привести к фотостарению и увяданию кожи. Кроме того, увеличивается риск получения ожогов.

Загар без солярия

Если необходимо получить загар без использования солярия и солнца, можно воспользоваться автозагаром — лосьоном или спреем. Также можно приобрести специальные таблетки на основе каротиноидов. Однако последний способ менее безопасен: появляется риск развития рака легких. Загар в обоих случаях держится до 2 недель.

Загорайте на здоровье, в солярии и на пряже, но помните мерах предосторожности.

Источник

В солярии можно получить красивый равномерный загар в любое время года. Кроме того, умеренный ультрафиолет полезен для организма человека в зимний период, когда наблюдается низкая солнечная активность. При этом следует обязательно соблюдать правила безопасного загара и учитывать противопоказания для солярия, чтобы избежать проблем со здоровьем в будущем.

Какое влияние солярий оказывает на организм

Только умеренное ультрафиолетовое влияние может принести пользу здоровью. Если злоупотреблять солярием, то наоборот можно обострить существующие или скрытые заболевания. Далее более подробно рассмотрим, основную пользу и вред солярия.

Полезное влияние на организм

Солярий может принести пользу организму, а именно:

Ускоряются обменные процессы, что приводит к лучшему и своевременному усвоению полезных веществ из пищи.
Производятся важные гормоны, которые необходимы для стабильной работы внутренних органов.
Повышаются иммунные функции организма, что позволяет ему лучше бороться с болезнетворными вирусами и бактериями.
Ультрафиолет может лечить небольшие прыщики, приостанавливая воспалительный процесс.
Солярий позволяет подготовить тело к пляжному сезону.
Рекомендуется посещать солярий в зимний период, когда наблюдается низкая солнечная активность, для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Вредоносное влияние

Кому нельзя посещать солярий?

Длительное ультрафиолетовое воздействие может привести к таким негативным последствиям:

Под воздействием ультрафиолета очень быстро стареет кожа, появляются морщины.
Пигментные пятна, ожоги, папилломы и родинки также образуются на теле под воздействием интенсивных ультрафиолетовых лучей.
Ультрафиолет, как природного, так и искусственного происхождения, является основной причиной развития злокачественных опухолей.
Под воздействием тепла могут обостряться хронические или скрытые заболевания внутренних органов.
Волосы становятся ломкими, теряют естественный блеск и красоту после интенсивного ультрафиолета.

Именно поэтому нужно знать меру, соблюдать принципы безопасного загара и учитывать возможные противопоказания.

Правила здорового загара в солярии

Для того чтобы получить максимум пользы от солярия, следует придерживаться простых правил:

Если хочется иметь равномерный загар, то рекомендуется за несколько дней до процедуры очистить кожу от верхнего слоя омертвевших клеток. Предварительно распариваем кожу и обрабатываем магазинными или домашними скрабами.
Кожа должна быть чистой и сухой. Можно принять легкий душ, но только за 2 часа до процедуры, чтобы кожа успела восстановиться.
Обязательно нужно наносить на сухую кожу солнцезащитные средства, чтобы избежать ожогов и злокачественных новообразований.
Продолжительность первой процедуры не должна превышать 2 минут, чтобы исключить появление негативных реакций на коже.
Все нежные и интимные места нужно прикрывать бельем или специальными накладками. Также нужно прикрывать родинки и новообразования неизвестного происхождения.
Только через 4 часа после солярия можно принимать душ. Лучше вообще отложить водные процедуры на второй день, чтобы кожа восстановилась, а загар закрепился на теле.
Ежедневно нужно увлажнять кожу кремами с витаминами и минералами, чтобы избежать преждевременного старения.

Как часто можно посещать солярий

Рекомендуется посещение солярия курсами. Для того чтобы получить желаемый оттенок кожи, нужно от 6 до 10 сеансов. Скорее загорает смуглая кожа из-за активного производства меланина. Людям с белой кожей нужно больше времени. Кроме того, не все могут получить шоколадный оттенок кожи. Люди первого фототипа обычно не загорают, а только получат покраснение кожи и веснушки.

Без ущерба для здоровья в год можно пройти два курса солярия с интервалом в полгода. Ходить в солярий рекомендуется дважды в неделю с перерывом не менее суток. Для поддержания загара достаточно ходить в солярий раз в неделю по 5 минут. Продолжительность первой процедуры не должна превышать 3 минут, чтобы исключить возможные побочные эффекты.

Показания

Посещать солярий рекомендуется в следующих случаях:

В зимний период, когда наблюдается низкая солнечная активность.
При дефиците витамина Д в организме, который отвечает за прочность опорно-двигательного аппарата.
Для подготовки тела к пляжному сезону. Это позволяет адаптировать клетки кожи к интенсивному ультрафиолету.
Для лечения кожных заболеваний, например, прыщей или псориаза.
Для улучшения общего настроения и самочувствия.
Для повышения иммунных функций организма.
Для ускорения усвоения полезных микроэлементов из пищи.

Можно ли восполнить дефицит витамина D

Когда в организме наблюдается дефицит витамина D, принимают солнечные ванны. Ведь именно под воздействием ультрафиолета вырабатывается этот важный микроэлемент, который отвечает за усвоение фосфора и кальция из пищи. При этом не важно, это природные или искусственные ультрафиолетовые лучи. Именно они необходимы для синтеза витамина D.

Для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата рекомендуется посещать солярий в зимний период.

Как правильно посещать солярий в лечебных целях

Для того чтобы получить лечебный эффект от ультрафиолета, следует придерживаться простых правил:

Кожа должна быть чистой и сухой. Любая декоративная косметика может вызвать аллергию или другие негативные реакции от воздействия ультрафиолета.
Обязательным является использование защитных средств, чтобы избежать ожогов кожи. Солнцезащитные кремы нужно подбирать, учитывая тип кожи и интенсивность ультрафиолетовых ламп.
Количество сеансов не должна превышать 10. Все зависит от типа кожи. Для белой кожи достаточно будет 6 сеансов. В противном случае повышается риск появления веснушек и пигментации.
Ультрафиолетовые ванны лежа в горизонтальной капсуле являются более безопасными для здоровья из-за низкой интенсивности ламп. Низкий риск обгореть и получить злокачественные новообразования.
Все нежные места, а именно грудь, глаза, волосы, родинки, татуировки, нужно прикрывать от ультрафиолета.
В лечебных целях достаточно посещать солярий раз в неделю, продолжительностью не более 5 минут. Перерыв между курсами не должен быть меньше полгода.
После солярия на кожу нужно наносить кремы с витаминами и минералами, которые восстановят упругость и эластичность тканей. Кроме того, это предупредит появление преждевременных морщин.
При появлении каких-либо побочных эффектов после загара следует прекратить посещение солярия.
Кроме того, обязательно нужно посоветоваться с дерматологом и другими узкими специалистами, которые назначат оптимальное количество сеансов в солярии для улучшения состояния здоровья.

Противопоказания

Есть несколько противопоказаний для посещения солярия, которые обязательно следует учитывать, чтобы избежать проблем со здоровьем в будущем.

Не рекомендуется ходить в солярий в следующих случаях:

Наличие хронических, обостренных или серьезных заболеваний внутренних органов, при которых противопоказано тепловое воздействие.
Заболевания кожи, например, гнойные прыщи или новообразования неизвестного происхождения.
Большое количество родинок, папиллом и пигментных пятен.
Гормональные нарушения в организме.
Прием медикаментозных средств, которые повышают чувствительность кожи к ультрафиолету.
Беременность, лактация и менструация.
Наличие воспалительного процесса на коже или открытых ран.
Белая кожа, склонная к раздражениям. В этом случае повышается риск получения ожогов и пигментации.
Недавнее проведение процедуры химического пилинга, татуажа, удаления нежелательных волос. Все это автоматически приведет к ожогам и рубцевания кожи.

Совместимость посещения солярия с различными заболеваниями

При каких болезнях противопоказан солярий?

Не рекомендуется сочетать загар со следующими заболеваниями:

Заболевания сердечно-сосудистой системы. Под воздействием тепла сосуды расширяются, что приводит к нарушению кровообращения и давления. Сюда относится сердечная недостаточность и гипертония.
Сахарный диабет, заболевания щитовидной железы и поджелудочной. Под воздействием ультрафиолета нарушается или активизируется синтез гормонов, что может обострять хроническое заболевание.
Заболевания верхних дыхательных путей, в том числе пневмония и туберкулез. Во время пребывания в солярии ускоряется сердцебиение, дыхание, что может привести к спазму легких.
Заболевания кожи. Под воздействием ультрафиолета клетки кожи начинают быстро стареть и отмирать, через открытые раны в организм могут попадать болезнетворные бактерии, вызывая воспалительный процесс.
Заболевания нервной системы. Под воздействием тепла кровь из-за расширения сосудов может скапливаться в головном мозге, приводя к обострению существующих заболеваний.
Злокачественные новообразования. Противопоказано любое тепловое или ультрафиолетовое влияние.

Можно ли посещать солярий, если есть родинки

При каких заболеваниях нельзя ходить в солярий?

Если наблюдается много родинок на теле. В этом случае повышается риск развития рака кожи. Под воздействием ультрафиолета родинки имеют способность трансформироваться в злокачественные опухоли. Поэтому обязательно нужно следить за состоянием родинок. Если они меняют свою форму, размер или цвет, обязательно нужно обратиться к дерматологу. Также рекомендуется прикрывать родинки специальными накладками, которые отражают ультрафиолет.

проголосуй за пост!

Загрузка…

Источник