От солнечных ожогов за границей

Вы провели слишком много времени на открытом воздухе без солнцезащитного крема?
У Вас имеются хорошие шансы загореть — и получить солнечные ожоги!
Не рискуйте. Кроме нескольких неприятных дней, это еще и большой вред для организма.

Позаботиться, чтобы солнечный ожог не повторился, нам помогут советы врача-терапевта Елены Стилиди.

Как не сгореть на солнце?

— Правильно пользуйтесь солнцезащитным кремом.

Чтобы солнечный ожог не испортил отпуск, наносите крем за 20-30 минут до выхода на открытое солнце.

Это даст шанс защитному средству подействовать прежде, чем на кожу начнут влиять солнечные лучи.
Повторно используйте солнцезащитный крем, по крайней мере, каждые 2 часа.
И делайте это чаще, если находитесь в воде или много потеете.

— Спрячьтесь от солнца.

Всегда носите шляпу, чтобы солнечный ожог не грозил коже головы, и темные очки, чтобы защитить глаза. Следует помнить, что Ваш красивый мягкий загар может легко превратиться в пузыри ожога второй степени. Покиньте место с прямыми солнечными лучами, прежде чем это случилось!

— Оберегайте губы.

Им солнечные ожоги грозят сильнее всего – ведь Ваши губы загорают быстрее, чем кожа. Нанесите SPF бальзам для губ.

Средства от солнечного ожога

Ожоги кожи — очень болезненная проблема, которая нуждается в надлежащем лечении. Поэтому их лучше избежать, чем лечить. Но если уж солнечные ожоги случились, можно сделать процесс заживления немного легче, следуя нашим советам.

1. Примите прохладный душ или ванну.

Солнечный ожог очень похож на другие виды ожогов, и Ваша кожа будет горячей на ощупь. Поэтому Вы почувствуете мгновенное (но временное) облегчение от прохладной воды.

2. Успокойте кожу алоэ вера.

Это простой и действенный способ облегчить боль от солнечного ожога. Но где же взять алоэ?На российском или украинском Юге может помочь отличная идея — приобрести на ближайшем рынке комнатное растение алоэ, лист которого можно легко отломать от ствола, когда это необходимо.Если у Вас нет зеленого растения, можно поступить гораздо проще и купить гель алоэ – или заранее положить его в свою аптечку.Применять это средство надо несколько раз в день для облегчения симптомов

3. Увлажняйте кожу.

От солнечного ожога кожа пересыхает, и если Вы не увлажните ее, можете почувствовать ужасный зуд.Берите с собой в поездку средства на натуральной основе – такие, как масло какао.

4. Примите обезболивающее средство.

Солнечный ожог может быть весьма болезненным. Поможет уменьшить боль парацетамол. Продолжайте принимать лекарство при боли, по крайней мере, первые 1-2 дня.

5. Сходите в продуктовый магазин.

Продукты питания можно использовать как дополнительное успокаивающее средство.

Как же их применять, если у вас солнечные ожоги?

Заварите пакетик зеленого чая.
Сварите овсянку (лучше тоже в пакетике).
Картофель измельчите в кашицу.
Огурец тоненько нарежьте.
Из молочных продуктов подойдут кефир, нежирный йогурт, сметана (только нежирная).

В народной медицине используют салфетку с водкой – вот это делать не стоит!
Солнечные ожоги тоже бывают разные, и вы можете еще больше навредить себе.

6. Обратитесь за медицинской помощью в случае необходимости.

Солнечные ожоги не всегда можно лечить в домашних условиях. Если вы видите несколько больших волдырей или испытываете сильную боль, обратитесь к врачу. Вам нужно мощное обезболивающее средство и защита повреждений кожи от бактерий.

Поэтому возвращаемся к тому, с чего начали наши советы – помните о том, как не сгореть на солнце.

И положите в аптечку путешественника следующие средства от солнечного ожога:

— алоэ;
— крем-увлажнитель;
— SPF бальзам для губ
— обезболивающее.

Стилиди Елена Игоревна, врач- терапевт

https://stilidi.blogspot.ru/

P.S. От себя добавлю: очень эффективное средство — пантенол. Есть небольшие упаковки, которые комфортно взять с собой в дорогу. Это средство изумительно помогает от солнечных ожогов, успокаивает кожу, образуя защитную пленку, обладает болеутоляющим эффектом (ох, как это бывает важно!). Кроме всего пантенол применяется для ускорения заживления порезов и различных травм, которые во влажном климате плохо заживают. Обязательно возьмите — лучше всего в виде небольшого спрея. За границей пантенол не знают вообще, но существует много его полных аналогов.

/Юрий Федоров/

А у Вас есть какие-то свои тайные средства борьбы с ожогами и тепловым ударом?

Поделитесь с путешественниками!

Источник

Принимайте солнечные ванны правильно

С наступлением лета многие ринулись на пляжи, чтобы поразить окружающих золотистым цветом кожи. Но не все задумываются над тем, какое именно воздействие солнечные лучи оказывают на организм. В обществе давно устоялось мнение, что загорать очень полезно. Отчасти, это утверждение верно.

Солнечные ванны крайне необходимы для выработки витамина D. Он жизненно важен для организма, так как он контролирует обмен фосфора и кальция, участвует в регуляции фермента, необходимого для выработки гормона счастья. Недостаток этого витамина приводит к рахиту, остеопорозу и вызывает сезонную депрессию.

Однако есть и тёмная сторона. Излишняя любовь к пребыванию на солнце способствует раннему старению и развитию рака. В статье мы расскажем, как не получить солнечный ожог и сохранить здоровье, загорая на пляже.

Что такое загар

Загар представляет собой реакцию организма на ультрафиолетовое излучение. Защищаясь, клетки верхних слоёв кожи начинают вырабатывать пигмент меланин. Он поглощает ультрафиолет. При этом сама кожа становится грубее и темнее.

В приемлемых дозах воздействие ультрафиолетовыми лучами полезно для организма. Оно способствует сопротивляемости организма различным заболеваниям, улучшению углеводного и белкового обмена веществ, активизации всех жизненных процессов.

Как мы писали выше, пребывание на солнце жизненно необходимо для выработки витамина D. Для этого взрослому человеку необходимо проводить на солнце не менее 10 минут день три раза в неделю, ребёнку – около 15 минут ежедневно. Солнечные ванны полезны при мышечных болях, артрите и ревматизме.

Белая кожа европейцев плохо защищена от воздействия ультрафиолетовых лучей. По этой причине риск обгореть достаточно велик. Если ожоги происходят с завидным постоянством, разрушаются вещества, которые придают коже упругость, появляются преждевременные морщины. Большие дозы излучения способны спровоцировать рак кожи. Блокировать нежелательное воздействие помогают специальные солнцезащитные кремы.

Как не сгореть на солнце

На каждого отдельного человека солнечные лучи оказывают разное воздействие. Главную роль, конечно, здесь играет наследственность. Некоторые могут находиться на открытом солнце часами, а у других уже через десять минут появляется покраснение. Согласно наблюдениям, блондинки обгорают гораздо быстрее брюнеток, а беременные женщины больше других рискуют заработать солнечный ожог. Но для любых ситуаций есть универсальные правила, которые помогут уменьшить риск возникновения неприятных последствий.

Не принимайте солнечные ванны с 11:00 до 15:00. В этот период наблюдается высокая интенсивность ультрафиолетового излучения. Загорать становится просто опасно.
Самое первое время пребывание на открытом солнце необходимо ограничить 20 минутами, так как защитный покров на коже не сформирован.
Проконсультируйтесь с доктором, если принимаете какие-либо лекарственные препараты. Некоторые из них могут повышать чувствительность к ультрафиолету. В частности, это относится к ибупрофену, другим жаропонижающим, обезболивающим и антибиотикам.
При выборе солнцезащитного крема обратите внимание на то, что он должен защищать от двух типов лучей: UVА и UVB. Крем SPF защищает кожу только от одного типа воздействия, но не от преждевременного старения кожи.
Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом. Наносите его за 25 минут до выхода, так как активные вещества начинают действовать не сразу. Для детей старше трёх лет рекомендуется использовать специальные средства. Помните, что «автозагар» не защищает от ожогов.
Не загорайте во время жары, надевайте закрытую одежду, очки и шляпу. Нанесите на губы специальную помаду. Пейте много жидкости, лучше всего негазированной.
Наносите защитные средства на кожу каждые два часа. Не экономьте на здоровье. Не забывайте о креме и в облачную погоду. Обгореть можно, даже если всё небо затянуло тучами.
Если у вас светлая кожа и много родинок, загорайте аккуратнее. Перед походом на пляж, посетите врача. Пристально следите за родинками. При малейшем подозрении на рост, обращайтесь к врачу.
Старайтесь загорать возле водоёма. Влажный воздух снижает вредное воздействие на поверхность кожи.
При отсутствии под рукой специального средства защититься от вредного воздействия солнца поможет оливковое масло. Правда, большую часть времени придётся провести в тени: такой защиты будет недостаточно для открытого пляжа.

Не стоит также забывать, что детям до трёх лет загорать противопоказано. Дошкольникам рекомендуется находиться на открытом солнце не более 10-15 минут. В остальное время они должны играть в тени.

Первая помощь при солнечном ожоге

Больше всех обгореть на солнце рискуют люди со светлой кожей и веснушками. Отправляясь на пляж, они должны учитывать высокий риск заполучить ожоги. В случае появления малейшего покраснения стоит перейти в тень.

Что делать, если сгорел на солнце? Как можно быстрее уйти в прохладное помещение. Попробовать оценить общее физическое состояние. Головная боль, головокружение, тошнота, озноб или слабость – причина вызвать скорую помощь. Вероятнее всего, ожог был очень сильным.

В случае отсутствия описанных выше симптомов, врача можно не приглашать, а попытаться справится собственными силами. Первым делом необходимо увлажнить кожу. Для этого стоит принять обильный прохладный душ, затем на обожжённый участок помещают смоченную в прохладной воде чистую ткань или марлю. В случае обширных повреждений стоит завернуться в мокрую простыню. Менять примочки рекомендуется каждые двадцать минут. По завершении процедур участки кожи обрабатывают увлажняющим кремом.

Что не рекомендуется делать при солнечном ожоге

Неправильное оказание первой помощи при ожогах может привести к осложнениям и последующей госпитализации. Особенно вредят народные способы лечения. Нанесение на повреждённые участки кефира или сметаны нередко способствуют инфицированию, лечение спиртосодержащими средствами способствует обезвоживанию, средства на основе вазелина и различные жиры не дают коже свободно дышать.

Одной из самых часто встречающихся ошибок является смазывание кожи кубиками льда. Сначала пострадавшему, конечно, становится легче. Но потом этот эффект спадает, а восстановительный период увеличивается.

Пострадавший участок кожи нельзя тереть, мыть с мылом или очищать скрабом, а проявившиеся на нём волдыри – прокалывать. Данные действия никак не помогут, лишь усилят воспаление.

Кроме того, следует помнить, что сразу после появления ожога нельзя выходить на открытое солнце, пить крепкий чай, кофе и алкоголь. При ухудшении состояния необходимо прекратить самолечение и обратиться к врачу.

Читайте также на нашем официальном блоге статью о том, как уберечь детей от вредного воздействия ультрафиолета, и много других полезных советов.

Источник

Главная
Статьи
Первая помощь при солнечных ожогах.

солнечный ожог Получить ожог на солнце может, как турист, так и обычный дачник, в общем, все, кто в течение длительного времени находился на солнце. Из-за воздействия прямого ультрафиолетового излучение происходит покраснение кожи и ее воспаление. Бывают ситуации, когда на коже выступают волдыри, появляется ощущение зуда, головная боль и слабость.

Первая помощь при ожоге на солнце

Если вдруг вы увидели, что ваша кожа поддалась воздействию солнечных лучей, необходимо:

Охладить поражённую кожу. Для этого следует в течение 10-15 минут постоять под холодным душем.
Если имеется сильная боль, то нужно принять Парацетамол или Аспирин. Для уменьшения зуда следует принимать антигистаминные препараты.
Уменьшить воспалительный процесс и добиться скорейшего заживления можно при помощи специальных средств, которые продают в аптеке. Но запрещается смазывать пораженную кожу салом, сметаной, спирта или одеколоном.
Употреблять в большом количестве жидкость.
В случае появления волдырей, запрещено их трогать и заниматься самостоятельным лечением. Следует сразу обратиться за помощью в травмпункт.

Лечебные мероприятия по устранению солнечных ожогов

Если ваша кожа подверглась воздействию солнечных лучей, первым делом нужно произвести обработку проблемных участков. К примеру, если ожог от солнца появился на лице, то его лечение должно начинаться с компресса из зеленого чая.

Нужно с особой осторожностью использовать охлаждающие мази и гели на таких чувствительных участках, как уши, плечи и шея. Запрещается использовать мази, в составе у которых солнечный ожог имеется вазелин, лидокаин и бензокаин. Также запрещено использовать масла от загара. При применении этих средств вы замедлите процесс заживления.

После снятия компресса, необходимо обработать пораженные участки специальным увлажняющим кремом или спреем. После нужно дать коже отдохнуть, поэтому старайтесь, чтобы она не подвергалась воздействию солнца.

При более тяжелых ситуациях состояние может ухудшиться. Если у вас возник озноб и жар, сухость во рту, чувство тошноты и головная боль, то это признаки обезвоживания. В таком
случае для дальнейшего лечения следует обратиться к врачу. Возникнуть такое состояние может в случае, когда солнечный ожог покрывает большой участок кожи или же пострадавший человек в течение долгого времени находился на солнце, что и привело к появлению теплового или солнечного удара.

Средства от солнечных ожогов

Ассортимент аптек сегодня очень богат на различные препараты, благодаря которым можно устранить болевые ощущения после солнечных ожогов. Они оказывают увлажнение, смягчение и регенерацию кожного покрова, приостанавливают воспалительные процессы и обеззараживают поверхность кожи. Но следует очень внимательно читать инструкцию по использованию, а лучше обратиться за консультацией к специалисту. Среди действующих компонентов следует выделить:

Гидрокортизон представляет собой гормон коры надпочечников, который отвечает за обмен углеводов и белков в организме. Его используют при производстве мазей, действие которых направлено на снижение отечности, воспаления и зуда. Препараты, в составе которых имеется данный компонент, способствуют устранению болезненных ощущений после получения солнечных ожогов.
Пантенол – витамин, растворяемый в воде и входящий в состав коэнзима А. Данный компонент оказывает влияние на клетки и способствует их регенерации. Препараты, в составе которых имеется пантенол, выпускают в форме мази или аэрозоля. При их использовании кожа покрывается своеобразной пленкой, благодаря чему она защищена от внешнего влияния, а процесс восстановления происходит быстрее.

Кроме непосредственного вреда, который оказывает коже солнечный ожог, может значительно ослабеть организм, а при лихорадке следует применять традиционные лекарственные средства, такие как аспирин и парацетамол. Приняв пару таблеток, вы сможете уменьшить боль и снять слабость.

На Главную

Еще статьи: Страхование при выезде за границу. , Куда нужна виза.

Источник

1. Самое важное: первые сеансы солнечных ванн не должны длиться больше 20 минут. А если вы относитесь к быстро сгорающим представителям I-II фототипов по Фитцпатрику – и в этом году еще не загорали – и того меньше.

2. Если вы принимаете лекарства – перед тем, как загорать, проконсультируйтесь с врачом. Некоторые медицинские препараты могут повышать чувствительность организма к ультрафиолету, провоцировать фотодерматоз или появление гиперпигментации. В частности, фотосенсибилизирующим действием могут обладать ибупрофен и некоторые другие жаропонижающие и обезболивающие, антибиотики и противомикробные препараты, фитопрепараты на основе зверобоя.

3. Наносите солнцезащитный крем за 20-25 минут до выхода на улицу: химические фильтры, входящие в состав большинства косметических средств нового поколения, начинают действовать не сразу.

4. Имейте в виду, что дневные кремы для лица с СПФ для пляжа очень часто не подходят. Во-первых, потому что СПФ 6-15, который имеют большинство из них, для пляжа недостаточно. Во-вторых, входящие в их состав фильтры могут защищать только от UVB-лучей, тогда как на пляже требуется защита от ультрафиолетовых волн обоих типов – UVА и UVB.

5. Не забывайте: загар, полученный с помощью «автобронзанта», не защищает от солнечных ожогов. В отличие от обычного загара, полученного в солярии или на пляже, «автозагар» не вызывает образования в клетках кожи меланина – пигмента, не только придающего коже коричневатый оттенок, но и ослабляющего действие ультрафиолета.

6. Не экономьте на солнцезащитных средствах: наносите их в достаточном количестве (на лицо и тело за один «сеанс» должно уходить не менее 20 мл) и обновляйте защиту каждые 2-3 часа: через пару часов солнцезащитные фильтры теряют до 50% своей «рабочей способности», а если мы много плаваем или занимаемся спортом – и больше.