Отеки ног от солнечного ожога
При долгом нахождении под открытым солнцем на коже может возникнуть ожог. Помимо красноты, зуда и жжения, в месте ожога отмечается отечность тканей. Статья расскажет о том, что нужно делать, если у Вас отекла нога после загара и как не допустить возникновения этого неприятного симптома.
Причины отека ног после пребывания на солнце
Возникновение отечности связано с нарушением проходимости жидкости в органах и мягких тканях человека. В случае если проход мелких сосудов и капилляров затруднен, степень их проницаемости увеличивается, и жидкость может оказаться в межклеточном пространстве, образуя отек.
Воздействие прямых солнечных лучей – частый фактор, провоцирующий возникновение этого явления. Из-за сильной жары температура тела повышается, кровеносные сосуды расширяются, и происходит сбой в системе циркуляции. Жидкость не выводится наружу естественным путем и на месте ее скопления возникают отеки. Вот почему после солнечного ожога так часто встречается припухлость и отечность ног.
Отеки могут появиться не только под воздействием солнца, но и после посещения солярия и других мест, где находится техника, излучающая ультрафиолетовые лучи.
Симптомы
Солнечные ожоги можно определить по следующим признакам:
зуд и жжение кожи;
краснота;
шелушение;
появление сыпи;
возникновение пузырей, заполненных жидкостью;
повышение температуры тела;
отечность.
Отек можно самостоятельно диагностировать следующим образом: прижать пальцы к голени, подержать 3-4 секунды, отпустить и посмотреть на результат. В нормальном состоянии кожа должна через несколько секунд вернуть свою упругость. Если существует отечность – на коже останутся заметные углубления. Также симптомами могут быть тяжесть в ногах, покалывание и дискомфорт при движениях.
Лечение
Если после пребывания на открытом воздухе появился ожог, опухла одна нога или обе конечности – следует незамедлительно начать лечение. Игнорирование симптомов может привести к различным осложнениям: судорогам ног, изменению цвета кожи, возникновению трофических язв из-за сдавливания мягких тканей. Методы терапии будут зависеть от степени повреждения кожи и индивидуальных особенностей организма человека.
Первая помощь
Первая помощь при отеке после солнечного ожога заключается в охлаждении кожных покровов, предотвращении появления пузырей и обезвоживания. Первое, что необходимо сделать – уйти в закрытое помещение, подальше от солнечных лучей. Охладить и успокоить кожу поможет ванночка с прохладной водой.
Если в месте ожога заметно покраснение и возникновение мелкой сыпи — симптомы указывают о наличии аллергической реакции кожи на ультрафиолет. Для устранения раздражения возможно применение антигистаминных средств 1, 2 и 3 поколения. Современные врачи отдают предпочтение препаратам 2 и 3 поколения – они не вызывают сонливости и привыкания, а также сохраняют более длительный эффект.
Наиболее популярные и эффективные антигистаминные препараты:
Зодак;
Цетрин;
Зиртек;
Эриус.
При ожоге 1 и 2 степени (без образования волдырей с жидкостью) следует нанести крем или лосьон после загара. При его отсутствии подойдет обычный жирный детский крем. Также можно воспользоваться традиционными лекарственными препаратами, способствующими регенерации клеток кожи: крема и мази Бепантен плюс, Д-Пантенол, Банеоцин.
Существует популярное заблуждение о том, что для облегчения состояния область ожога необходимо смазать подсолнечным маслом. Это не так! Применение такого средства не облегчит боль, а, наоборот, снизит эффективность лечения и замедлит восстановление кожи.
При появлении на коже пузырей, наполненных жидкостью, не следует их вскрывать и чем-либо смазывать. Необходимо незамедлительно вызвать бригаду скорой помощи или самостоятельно обратиться в лечебное учреждение. Самолечение может привести к серьезному вреду для здоровья.
При возникновении отека на коже не следует ограничивать себя в жидкости. Наоборот, чтобы не допустить обезвоживания организма необходимо выпивать как можно больше чистой прохладной воды. Угроза обезвоживания обусловлена тем, что при отеках происходит рост свободных радикалов (продуктов жизнедеятельности организма). Обильное питье поможет вывести образовавшиеся токсины.
Уменьшить отек помогут следующие действия:
принятие контрастного душа – попеременно обливая ноги прохладной и теплой водой;
запрокидывание ног вверх, облокачивая их на стену или высокую подушку;
легкий массаж круговыми движениями в местах отекших участков;
исключение из своего рациона жирной, острой и соленой пищи – она может усугубить ситуацию;
временный отказ от узких туфель и обуви на высоких каблуках;
применение народных средств борьбы с отечностью.
Народные методы
Прежде чем приступать к лечению отеков, в первую очередь необходимо устранить ожог кожи. Рассмотрим наиболее эффективные методы:
Тертый картофель — средство поможет остудить кожу, уменьшить боль и ускорить процесс регенерации тканей. Применение: очищенный картофель в сыром виде натереть на терке и при помощи марли зафиксировать на место ожога на 10-15 минут.
Кисломолочные продукты — помогут смягчить и охладить поврежденную кожу, снять жжение и зуд. Применение: достать из холодильника сметану, кефир или любой другой кисломолочный напиток, аккуратно нанести на кожу и оставить впитываться.
Картофельный крахмал — поможет охладить кожные покровы, воспрепятствует появлению волдырей. Применение: крахмал насыпать на поврежденные места ровным тонким слоем. Также средство можно использовать в виде компресса. Для этого картофельный крахмал следует развести в теплой воде, до кашицеобразного состояния.
После снятия симптомов ожога можно приступать к лечению отеков. Народные средства, устраняющие отечность ног после загара:
Ванночки с травами. Для метода подойдут несколько видов трав: цветки ромашки, мята, березовые почки, шалфей, мелисса. Применение: в 2 л горячей воды добавить 5 ст. ложек выбранной травы, оставить настаиваться на 30 минут. Настой вылить в ванную с подготовленной теплой водой. Время процедуры: 15-20 минут.
Ванночки с соленым раствором. Если отекла нога, а на коже нет видимых повреждений, убрать отечность поможет морская или пропаренная соль. Применение: в таз вылить 5 л теплой воды, добавить 300 г соли и размешать до ее полного исчезновения. В полученный раствор опустить ноги и подержать 10-15 минут.
Мочегонные травы. В природе существует множество растений, которые обладают диуретическими (мочегонными) свойствами. Они помогут вывести застоявшуюся жидкость из организма и улучшить кровообращение.
Самые популярные травы-диуретики:
зеленый чай;
мята;
петрушка;
можжевельник;
гибискус;
одуванчик;
ягоды шиповника;
ягоды боярышника.
Применение: в стакан с кипятком добавить 20-30 г выбранной травы, оставить настаиваться и выпить в течение суток. Курс лечения должен составлять 5-7 дней.
Профилактика
Для того чтобы отеки ног не омрачили летний отпуск следует придерживаться следующих рекомендаций:
Не выходить загорать в часы пика солнечной активности – с 11:00 до 16:00.
Находиться в тени (это не будет препятствовать загару).
Перед выходом под открытые солнечные лучи необходимо нанести на тело защитный крем от солнца. Степень защиты будет зависеть от типа кожи и географии места отдыха. Наиболее подходящее средство – солнцезащитный крем или эмульсия с уровнем SPF 50.
Во время отдыха исключить из своего рациона жирную, копченую и соленую пищу, так как она задерживает жидкость в организме. Также рекомендуется воздержаться от алкогольных напитков, которые могут усилить влияние ультрафиолета на кожу.
При приеме антибиотиков следует воздержаться от отдыха на открытом воздухе. Данная группа медикаментов способна усиливать чувствительность кожи к ультрафиолету и провоцировать появление ожогов.
В одежде отдавать предпочтение одежде из натуральных материалов (шелковых, ситцевых, льняных, хлопковых).
После купания влажную кожу следует промокнуть полотенцем. У капель воды имеется свойство притягивать солнечные лучи, тем самым способствовать возникновению отека тканей и ожога.
При соблюдении вышеуказанных мероприятий отдых на открытом воздухе не омрачиться неприятными последствиями и сможет запомниться Вами надолго.
Источник
При длительном нахождении на солнце даже люди, хорошо переносящие ультрафиолетовое излучение, подвержены риску появления ожогов, в том числе на нижних конечностях.
Ноги – самая неприспособленная к загоранию часть тела, поскольку чаще всего она прикрыта одеждой. Только в теплое время года ультрафиолет попадает на них, поэтому нужно появляться на открытом солнце дозированно, давая коже возможность привыкнуть к солнечному свету.
Причины и симптомы солнечного ожога ног
Опознать ультрафиолетовый ожог просто, ему присуще следующие проявления:
- местное раздражение, краснота кожных покровов;
- боль, мелкая зудящая сыпь;
- отечность;
- повышение температуры;
- пузыри.
Ожоги, полученные от солнечных лучей, возникают при попадании на кожу ультрафиолета. Есть множество причин, объясняющих, почему это происходит:
- долгое пребывание на солнце;
- дерматологические проблемы;
- косметические средства или лекарства, повышающие риск получения ожога;
- загар после купания;
- чувствительность к солнцу.
Иногда солнечные ожоги получают в солярии и в местах, где есть техника, которая использует вредное ультрафиолетовое излучение.
Последствия чрезмерного загара
Долгое пребывание на солнце может вызвать повреждения кожи, что приводит к серьезному и длительному дискомфорту. Неприятно прикосновение одежды к телу, из-за отека ног возникают сложности при передвижении.
Чрезмерное воздействие солнца может не только повредить кожу, но и спровоцировать обезвоживание организма, дурноту, озноб и повышенную температуры. Значительные ожоги с большой площадью поражения могут способствовать шоковому состоянию и затруднят дыхание.
Причины отека ноги после ожога на солнце
Отек ног нередко может возникать после солнечного ожога. Под воздействием жары и ультрафиолетовых лучей сосуды расширяются, увеличивается их проницаемость. Происходит нарушение микроциркуляции, и в межклеточном пространстве и тканях скапливается жидкость.
Наиболее подвержены появлению припухлостей люди со следующими особенностями:
- образуется излишняя жидкость в организме;
- нарушено ее выведение;
- длительный прием лекарственных препаратов;
- беременность и предстоящие роды;
- ношение тяжелых предметов, долгая работа стоя.
Обычно нижние конечности отекают из-за небольшого количества жидкости внутри.
Если нога сильно опухла и болит, при надавливании образуются ямочки и из-за отека возникают проблемы с хождением, необходимо обратиться к врачу.
Первая помощь
Неотложные мероприятия направлены на охлаждение поврежденной поверхности, предотвращение появления волдырей, обезвоживания и распространения патологии на кожные структуры.
Если конечности «сгорели» и сильно покраснели, необходимо зайти в помещение и намазать себя кремом от загара. Так как ожог имеет и аллергический компонент, следует принять любое антигистаминное средство.
Уйти в тень недостаточно! Избегайте возможного контакта с солнечным светом и ограничьте походы на пляж. Не забывайте пить как можно больше жидкости.
Если при солнечных ожогах отекли нижние конечности, нужно незамедлительно снять с себя все лишнее, лечь и поднять вверх ноги, чтобы увеличить приток крови и улучшить процесс восстановления поврежденных тканей.
Способы лечения отека при солнечном ожоге
Если отекли ноги после загара и образовался ожог, нужно уйти в прохладное место. Для уменьшения температуры тела после нахождения на солнце необходимо:
- принять охлаждающий душ или ванну;
- выпить холодный чай или отвары;
- использовать жаропонижающие препараты;
- сделать остужающие компрессы.
Эти методы увлажнят кожу и поврежденную поверхность. Для борьбы с зудом применяют антигистаминные лекарства и мази, с дальнейшим шелушением кожи – кремы со смягчающим эффектом.
Если ноги обгорели на солнце и отекли, лечение проводится медикаментозно или с использованием народных средств.
Медикаменты
При солнечном ожоге рекомендуется как можно быстрее начать его лечить.
Для облегчения состояния используются медикаментозные средства на основе декспантенола (Бепантен, Пантенол и др.). Для борьбы с зудом, волдырями, сильными отеками применяют антигистаминные средства (Тавегил, Супрастин, Лоратадин и др.) При повышенной температуре принимаются жаропонижающие препараты.
При серьезных поражениях, если симптомы ожога не проходят несколько дней, следует посетить врача.
Народные средства
Существуют самые разнообразные методы домашнего лечения ожогов. Наиболее распространенные из них:
- Кисломолочная продукция (сметана). Быстро и аккуратно нанести на поврежденную поверхность кожи. Средство снизит отек, боль и другие неприятные симптомы.
- Куриное яйцо. Холодным белком смазывают зону отека – это снизит пастозность, дискомфорт и болезненные ощущения.
- Картофельный крахмал. Равномерным слоем насыпать на ожог с отеком: таким образом понизится местная температура, ускорится заживление ожога, нейтрализуется покраснение.
- Алоэ. Свежий лист следует разрезать, а выпущенный сок нанести на волдыри и дать высохнуть.
- Аптечная ромашка. Заварить или смешать пару капель экстракта с водой. Чистую ткань обмокнуть в растворе и приложить к поврежденному месту. Компресс снимает неприятные ощущения, жжение кожи и боль.
- Сырой картофель. Хорошо вымытый клубень измельчить в блендере в кашицу и нанести на зону поражения. Поможет при борьбе с волдырями.
Народные средства довольно эффективны. Но необходимо внимательно следить за отеками на ногах, чтобы не допустить осложнений, и обратиться к врачу при первой необходимости.
Чего нельзя делать при ожогах
Есть список веществ, противопоказанных к применению и использованию при ожогах, особенно с отеками.
- Растительное масло. Оно не уменьшит боль, а только усугубит отек, продлит время лечения и может занести инфекцию.
- Бальзамы и спреи, содержащие «химию».
- Гель для душа и другие средства, содержащие щелочи.
- Любые спиртосодержащие вещества. Спирт убирает влагу из организма, а это усугубит ситуацию, поскольку при ожоге наблюдается недостаток жидкости.
- Жирные мази, кремы.
Также нельзя:
- Прокалывать пузыри: это может привести к инфицированию и тяжелому воспалению.
- Растирать пораженное место или кожу рядом с ним.
Профилактика ожогов от солнца и отеков после них
Собираясь провести время на солнце, соблюдайте следующие простые правила – тогда не придется мучиться с ожогами и отеками, сильным покраснением кожи и болевыми ощущениями:
- Не забывайте про головной убор.
- Обязательно используйте подходящее вам по типу кожи солнцезащитное средство, даже если собираетесь находиться в тени.
- Дайте коже привыкнуть к солнцу – нельзя загорать сразу по несколько часов без перерывов.
- Время пребывания на солнцепеке – до 11 и после 16 часов дня.
- Постоянное обильное питье.
- Хорошо вытрете тело после купания в море, чтобы уменьшить риск получения ожога.
- В жару противопоказано употребление любых алкогольных напитков.
Алкоголь усиливает воздействие ультрафиолетового излучения на кожу.
- Некоторые антибиотики увеличивают влияние ультрафиолета на кожные покровы, поэтому при их приеме контакт с солнцем следует ограничить до минимума.
Под открытыми солнечными лучами запрещается находиться малышам, людям в возрасте и беременным женщинам из-за особенностей их организмов.
Источник
Стремясь получить красивый бронзовый оттенок кожи, любители пляжного отдыха забывают о том, что загорать нужно постепенно. Чрезмерное увлечение ультрафиолетом может привести к появлению солнечных ожогов. И если плечи иногда по привычке немного прикрывают, то о ногах особо не заботятся. И зря, кожа на ногах почти всегда прикрыта одеждой, а потому более чувствительно реагирует на первые порции ультрафиолета. От чрезмерного воздействия прямых солнечных лучей кожа на ногах может сильно пострадать, возможно появление отечности, покраснения, которые вызывают дискомфорт и болезненность. Что делать, когда сгорели ноги на солнце и опухли, полезно знать всем почитателям загара.
Причины и симптомы солнечного ожога ног
Солнечный ожог ног с отеком заметен сразу. Его симптомы, в зависимости от степени поражения кожи ультрафиолетом, имеют несколько проявлений:
- наблюдается покраснение участков кожи;
- беспокоит ощущение зуда и жжения;
- происходит отшелушивание эпидермиса;
- возможно появление мелкой сыпи в виде пузырьков с жидкостным содержимым;
- ноги выглядят припухшими, отечными;
- щиколотки и пальцы ног как будто вздуты;
- отмечается ощущение покалывания, при ходьбе выражена тяжесть в ногах.
Не исключена общая реакция организма на появление солнечного ожога в виде:
- небольшого повышения температуры тела;
- ощущения познабливания;
- легкого головокружения и подташнивания.
Слегка придавив голень пучками пальцев секунд на 5, и отпустив их, можно увидеть углубленные ямки на коже, которые сразу не распрямляются. Это явный признак отека ног.
Причинами солнечного ожога ног с отечностью могут выступать:
- длительное пребывание на открытом солнце;
- повышенная чувствительность кожного покрова;
- использование косметических средств, повышающих чувствительность кожи к ультрафиолету;
- наличие дерматологических заболеваний.
Почему возникает отечность ног после загара
С ситуацией, когда отекли ноги после загара, сталкиваются довольно часто. От избытка теплового и солнечного излучения сосудистая сеть на ногах расширяется, повышается уровень ее проницаемости. Микроциркуляция кровотока изменяется, приводя к накоплению избытка жидкости во внеклеточном пространстве тканей.
В группе риска находятся:
- люди, организм которых имеет склонность к удерживанию жидкости;
- пациенты с нарушением выведения избыточной жидкости;
- беременные и кормящие женщины;
- пациенты с хроническими заболеваниями, проходящие длительные курсы медикаментозного лечения;
- люди, вынужденные долго стоять или переносить тяжести по работе.
Первая помощь
Существенно облегчить свое состояние, когда припухли ноги от солнечного ожога, можно следующими мерами:
- уйти от воздействия прямых солнечных лучей;
- поврежденную солнечным ожогом поверхность ног охладить холодной водой;
- полежать с приподнятыми на возвышение ногами, чтобы улучшить отток крови;
- принять таблетку с антигистаминным действием, если заметны высыпания на коже, которые являются признаком аллергической реакции;
- выпить стакан травяного отвара с мочегонным действием или воды с соком лимона.
Как лечить отек ног при солнечном ожоге
Незначительный отек можно снять, наложив охлаждающий компресс, сделав примочку или смазав кожу специальным противоотечным средством. Но сначала нужно принять меры по нейтрализации последствий солнечного ожога. Для этого на покрасневшие участки кожи, во избежание появления волдырей, наносят увлажняющие средства, например, кашицу из листьев алоэ или прикладывают полотенце, смоченное ромашковым отваром.
Медикаменты
В ряде случае не обойтись без помощи медикаментов:
- при повышении температуры нужно принять жаропонижающее средство (парацетамол, ацетилсалициловую кислоту);
- уменьшить зуд и жжение помогает прием антигистаминов (Лоратадин, Цетрин, Эриус, Тавегил, Супрастин);
- при сильном дискомфорте и болезненности нужно воспользоваться спреем или мазью с декспантенолом (Пантенол, Бепантен, Алантан плюс).
Если за пару дней ощущение дискомфорта не проходит, отечность не спадает, появились волдыри – нужно обратиться к дерматологу.
Народные средства
С помощью народных рецептов можно быстро остудить кожный покров, снизить интенсивность боли, стимулировать регенерационные процессы в тканях. Народные методы борьбы с ожогами на основе подручных средств доступны, недороги, но не менее эффективны, чем аптечные продукты. Полечить последствия солнечного ожога в домашних условиях можно следующими способами:
- Наложить компресс из сырого тертого картофеля. Распределив кашицу на марлевом отрезе, приложить его к пораженным участкам на 20-30 минут.
- Приготовить крахмальную примочку. Развести картофельный крахмал водой до консистенции жидкой сметаны и нанести его тонким слоем на кожу. Через 15 минут смыть прохладной водой.
- Нанести на пораженные участки кашицу из мякоти алоэ или измельченный капустный лист.
- Аккуратно смазать кожу простоквашей, кефиром, нежирной сметаной, оставить, пока впитается. Затем смыть водой.
- Смочить полотенце отваром ромашки и приложить к коже.
После уменьшения красноты приступают к снятию отечности, появившейся после загара:
- Смазывают кожу белком куриного яйца.
- Выполняют ванночку для ног с отваром из шалфея, мяты, мелиссы, березовых почек. Для этого заварить сбор трав, дать настояться около 30 минут, и влить в таз с водой комнатной температуры. Опустить ноги в таз на 20 минут.
- При отсутствии видимых повреждений кожи от ожога (трещинок, пузырей) используют ванну с добавлением морской соли.
- Принимают средства с мочегонным действием. Они способствуют выведению избытка жидкости, нормализуют кровообращение. К ним относят: отвары из полевого хвоща, листьев толокнянки, корня петрушки, одуванчика, ягод шиповника, можжевеловых ягод.
Что нельзя делать при ожоге
Полученный ожог от солнца вместе с отечностью некоторые пытаются устранить с помощью смазывания поврежденной кожи растительным маслом или спиртосодержащими средствами. Это ошибка, которая может значительно усугубить ситуацию, поскольку с маслом возможно занесение инфекции в шелушащиеся участки кожи, а спирт сильно сушит и без того обезвоженный эпидермис.
Ни в коем случае нельзя:
- растирать кожу мочалкой или губкой;
- соскребать отшелушивающиеся чешуйки ногтями, вскрывать волдыри и выпускать их жидкостное содержимое;
- использовать косметические средства с преимущественно щелочным составом;
- пользоваться жирными кремами и мазями;
- применять аптечные бальзамы на основе синтетических компонентов;
- носить облегающие брюки и тесную обувь, пока не уйдет состояние дискомфорта в голенях и не будет устранено распухание стоп.
Профилактика
Соблюдая ряд простых рекомендаций, можно уберечь кожу от солнечных ожогов и отеков:
- дозированно принимать солнечные ванны, предусмотрев график, чередующий 15-20-минутный режим пребывания на солнцепеке с более длительным нахождением в тени;
- не выходить на пляж в период с 11 до 16 часов, когда солнце наиболее активно;
- использовать специальные средства защиты от ультрафиолета (солнцезащитные эмульсии, кремы с маркировкой SPF, желательно с более высоким индексом, SPF 30, 40, 50);
- отказаться от приема солнечных ванн в период лечения медикаментами, поскольку некоторые из них могут повышать восприимчивость кожного покрова к действию ультрафиолета;
- ограничить употребление продуктов, способствующих задержке в организме жидкости;
- после купания в море промокать тело полотенцем, чтобы удалить капли воды, притягивающие и концентрирующие солнечные лучи;
- строго регламентировать время пребывания на солнце маленьких детей, беременных женщин, пожилых людей.
Помните, приятное времяпровождение на пикнике или пляжном отдыхе не закончится отеком ног при солнечном ожоге, если придерживаться несложных правил. В случае поражения тканей ультрафиолетом необходимо своевременно принимать адекватные меры.
Источник
