Отит на каком ухе спать
1. Что такое отит и каким он бывает?
Отит – это воспаление уха. В соответствии с анатомическим делением уха на наружное и среднее различают наружный и средний отит.
Наружный отит – воспаление кожи ушной раковины, наружного слухового прохода. Оно может быть локальным (фурункул, абсцесс) или затрагивающим всю поверхность кожи ушной раковины и слухового прохода – так называемый диффузный наружный отит.
Средний отит – воспаление в области барабанной полости и воздухоносных ячеек сосцевидного отростка. Проще говоря, воспалительный процесс располагается за барабанной перепонкой, в толще височной кости.
Отит может быть острым. При такой форме заболевание может развиться в кратчайшие сроки: от нескольких часов до нескольких десятков минут.
Хронический отит – длительно протекающее (в течение месяцев и даже лет) рецидивирующее воспаление среднего уха. Хроническая форма часто характеризуется наличием отверстия (перфорации) барабанной перепонки, разной степени разрушением анатомических структур среднего уха, развитием рубцов, грануляций в среднем ухе. Нередко хронический отит приводит к стойкому снижению слуха. А при прогрессировании может вызвать осложнения – менингит, лабиринтит, абсцесс головного мозга, сепсис, тромбоз сосудов головного мозга. Хронический отит, как правило, требует хирургического лечения.
2. Какие причины приводят к отиту?
Наружный отит могут спровоцировать:
- повреждения кожи ушной раковины (травма, ссадина, царапина);
- раздражение химическими веществами и температурное воздействие (ожог, отморожение);
- попадание в слуховой проход грязной воды.
Как правило, поврежденная кожа утрачивает барьерную функцию, в ней развиваются гноеродные бактерии, грибки. Кроме того, наружному отиту грибкового происхождения подвержены люди, которые имеют в анамнезе заболевания, связанные с нарушениями обменных процессов (сахарный диабет), аллергические или хронические аутоиммунные заболевания.
Средний отит в подавляющем большинстве случаев начинается из-за проблем в области носа и носоглотки. Говоря медицинским языком, отит имеет риногенную природу. В норме среднее ухо должно вентилироваться. Но иногда вентиляция нарушается и обеспечивается не в полной мере. Это происходит при:
- заложенности носа;
- острых заболеваниях носа и его придаточных пазух (ринит, синусит, гайморит).
Нарушение вентиляции слуховой трубы через носоглотку создает условия для развития микробной инфекции, которая вызывает воспалительный процесс в ухе.
3. По каким симптомам можно распознать отит?
Для наружного отита характерны основные симптомы любого воспалительного процесса:
- боль;
- покраснение;
- припухлость.
Кроме того, при полном закрытии просвета слухового прохода воспаленными тканями и гнойными выделениями к указанным симптомам добавляются заложенность уха и снижение слуха.
Для среднего отита характерны:
- боль;
- снижение слуха;
- шум в больном ухе;
- редко головокружение.
Часто острый отит сопровождается общими признаками инфекционного процесса в организме:
- повышением температуры тела;
- чувством недомогания;
- ощущением разбитости;
- быстрой утомляемостью.
4. Бессимптомный отит – такое бывает?
У взрослых людей отит по определению не может протекать бессимптомно. Ухо – орган чувств (слуха и равновесия). При воспалении уха в той или иной степени страдает восприятие звуков: человек начинает хуже слышать, появляется постоянный шум в ушах. И на это нельзя не обратить внимания. Также страдает чувство равновесия: при отите человека могут сопровождать головокружение и неустойчивая походка.
А вот у детей в возрасте до 5–6 лет бессимптомным может быть снижение слуха при так называемом хроническом экссудативном среднем отите. Ребенка действительно могут не беспокоить уши, и температура тела будет в пределах нормы. А вот отсутствие реакции на негромкие звуки, необходимость повторять несколько раз или повышать голос родители часто расценивают как детскую рассеянность и невнимательность.
Поэтому профилактические медицинские осмотры у оториноларинголога хотя бы 1 раз в год обязательны для всех детей. А родителям стоит быть чуточку внимательнее и не лениться обратиться к врачу при малейшем подозрении на проблемы со слухом у ребенка. В арсенале лор-врачей имеются объективные методы определения состояния среднего уха ребенка – импедансометрия (тимпанометрия). При необходимости (подозрении на глухоту) можно провести углубленное обследование – исследование отоакустической эмиссии, коротколатентных слуховых вызванных потенциалов головного мозга.
5. Как лечат отит? Почему принципиально важно вместе с ухом лечить и нос? В каком случае показано хирургическое лечение?
Течение острого среднего отита имеет определенные стадии.
- Начало заболевания – так называемый тубоотит – характеризуется тем, что ухо уже заложено, но воспалительный процесс в нем еще не развился. На этом этапе лечить следует как раз нос и носоглотку. Основа терапии – лекарства, которые снимают отек слизистой носа, нормализуют носовое дыхание (сосудосуживающие капли). Закапывания капель в уши не требуется, и при соблюдении всех рекомендаций и назначений врача вполне можно обойтись без антибиотиков.
- Следующая стадия – катаральный отит. К вышеназванному лечению добавляется антибактериальная терапия. Закапываются капли в уши (можно – на спиртовой основе, можно – комбинированные капли с обезболивающим эффектом). Не следует использовать капли с гормонами (софрадекс) – они применяются только при наружном отите!
- Следующая стадия при прогрессировании заболевания – гнойный процесс в среднем ухе. Боль усиливается, повышается температура тела. Необходим срочный осмотр оториноларинголога для решения вопроса о выполнения парацентеза (прокола) барабанной перепонки.
Парацентез – эффективная методика лечения острого гнойного отита. Позволяет создать отток гноя в самом безопасном месте – натянутой части барабанной перепонки. После опорожнения от гноя среднего уха, как правило, через 2–3 дня, отверстие заживает бесследно, слух восстанавливается.
Иногда может развиться спонтанное гноетечение из уха. Это происходит из-за расплавления перепонки под воздействием гнойного процесса. Отверстие в этом случае может быть большим и располагаться в «плохом» месте. Заживает оно хуже, что чревато рубцами и деформациями перепонки. В некоторых случаях отверстие может не закрыться – тогда развивается хронический гнойный средний отит. Поэтому оптимально, если хирургическую манипуляцию проведет врач-оториноларинголог.
При гнойном отите слуховой проход тщательно очищают от гноя промыванием уха, закапыванием 3%-го раствора перекиси водорода. Также закапывают в слуховой проход водные растворы антисептиков. Ни в коем случае нельзя использовать для лечения гнойного отита спиртосодержащие растворы и комбинированные гормональные капли – они могут вызвать потерю слуха!
- Далее идет фаза репарации, восстановления уха. Пациент выздоравливает.
Таким образом, при лечении острого среднего отита важно:
- своевременное обращение к врачу (оториноларингологу, педиатру, терапевту или врачу общей практики), владеющему методом отоскопии;
- адекватная антибактериальная терапия, соблюдение всех рекомендаций и назначений лечащего врача;
- согласие на парацентез при наличии показаний к нему;
- завершение лечения отита при наличии критериев, подтверждающих полное выздоровление: необходимо сдать общий анализ крови и пройти тимпанометрию, чтобы проверить восстановление функции слуха.
6. Чем опасен не излеченный до конца отит?
Плохо пролеченный острый отит (например, незавершенный курс антибактериальной терапии, отказ от парацентеза при наличии показаний, неполное устранение провоцирующих отит факторов – синусита, искривленной перегородки носа, увеличенных носовых раковин и т. д.) приводит к развитию рецидивов отитов и в дальнейшем к переходу заболевания в хроническую форму.
В свою очередь хроническое воспаление среднего уха может привести к полной утрате слуха, а также внутричерепным смертельным осложнениям.
7. Можно ли «надуть» отит?
К отиту приводит респираторная инфекция, ослабление защитных сил организма. Местное охлаждение (сквозняк, поток воздуха из открытого окна автомобиля) уху здорового человека вреда не принесет. Чаще это приводит к миозиту (воспалению мышц шеи), невралгии (воспалению нервов, которые обеспечивают чувствительность области шеи и наружного уха).
8. Никогда не болеть отитом – это реально?
Не болеют отитами взрослые, которые не курят, не имеют хронических заболеваний и у которых отсутствуют особенности анатомического строения носа и глотки, затрудняющие носовое дыхание.
Также в числе счастливчиков те, кто уделяет пристальное внимание профилактике острых респираторных заболеваний, особенно в период их эпидемического подъема (в том числе проходит вакцинацию), и ведет здоровый образ жизни.
Источник
ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D
Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>
Отит наружного уха: причины возникновения
Инфекция уха, как и гайморит, а также другие воспалительные заболевания, может возникнуть у каждого человека. Иногда ее источник ясен, например, купание в зараженной морской воде. Однако в большинстве случаев причина боли в ухе остается невыясненной.
Отит наружного уха (воспаление в наружном ухе) иногда называют «ухом пловца» или «ухом серфера». Вода в ухе часто провоцирует его заболевание. Наружный отит во влажном климате носит название «сингапурское ухо».
Человеческое ухо делится на три части: наружное, среднее и внутреннее.
- Наружное ухо «собирает» звуковые волны и проводит их к барабанной перепонке.
- Барабанная перепонка — это тонкая мембрана, напоминающая по своим функциям миниатюрную спутниковую антенну. Она образует границу между внешним и средним ухом и вибрирует, когда звук достигает ее через наружный слуховой проход.
- Вибрации передаются во внутреннее ухо через три небольших косточки, которые находятся в среднем ухе.
- Внутреннее ухо действует как микрофон, преобразуя звуковые колебания в электрические сигналы, которые отправляются в мозг.
- Внутреннее ухо также «отвечает» за баланс.
- Что делать если ухо не слышит? Чтобы мы могли нормально слышать, барабанная перепонка и слуховые косточки должны быть в состоянии легко двигаться. Для того чтобы это произошло, среднее ухо должно содержать воздух.
- Воздух в среднее ухо проходит из задней части носа, через евстахиеву трубу.
Наружный отит поражает кожу ушного канала. Кожа наружного слухового прохода может быть легко повреждена не только микроорганизмами, но и в том случае, если вы слишком сильно надавите на нее ватной палочкой при чистке ушей или начнете чесать или царапать зудящее ухо.
Ушной канал может также воспалиться из-за кожных недугов, таких как:
- дерматит;
- экзема;
- псориаз.
Иногда отит наружного уха вызывается более глубоко «сидящим» заболеванием, таким как холестеатома. При отите среднего уха жидкость, истекающая через перфорированную барабанную перепонку, вызывает воспаление кожи слухового прохода. Это одна из причин, почему так важно тщательно очищать слуховой проход.
Еще одной важной причиной для тщательной очистки ушного канала является необходимость разорвать порочный круг из:
- возникновения воспаления;
- формирования мертвых слоев кожи;
- появления гноя;
- усиления воспалительного отека.
Как определить и лечить наружный отит
Диагностика неосложненного наружного отита, как правило, довольно проста. Одни только симптомы, такие как боль, усиливающаяся при любом прикосновении к наружному уху, характерны для данного заболевания.
- Осмотр ушного канала, как правило, выявит покраснение и отек.
- Врачу может быть затруднительно увидеть большую часть ушного канала (из-за боли и отека), но сама эта неспособность уже является указанием на отит.
- Если есть необходимость определить типы микроорганизмов, вызывающих отит наружного уха, отоларинголог может взять пробу с помощью ватной палочки.
В большинстве случаев врач будет лечить инфекцию ушными каплями с антибиотиками или курсом антибиотиков.
Иногда капли с антибиотиками не помогут, потому что не могут проникнуть в слои омертвевшей кожи и гноя, которые блокируют ушной канал при наружном отите.
Если вам прописали ушные капли, убедитесь, что правильно их используете, в противном случае они, вероятно, не будут работать.
Можно ли капать в ухо перекись водорода? Да, это лекарство можно закапывать в уши в случае отита.
Использование перекиси водорода при отите может помочь, если инфекция находится в наружном ухе.
- Ушные капли должны быть температуры тела.
- Чтобы согреть капли, перед их использованием положите бутылочку в карман на 15 — 20 минут.
- Пациент должен лежать на боку так, чтобы ушная раковина больного уха «смотрела» вверх.
- Капните капли в наружный слуховой проход.
- Затем помассируйте козелок (складку кожи, которая находится прямо напротив ушного канала), чтобы заставить капли стечь до барабанной перепонки.
- Пусть больной останется в положении лежа еще 3-5 минут.
Если при наружном отите не утихает боль в ухе, возможно, потребуется принять обезболивающие (анальгетики), такие как парацетамол, в дополнение к противовоспалительным препаратам. Обычно инфекция проходит довольно быстро. Зачастую при лечении наружного отита прибегают к народным средствам. Например закапывают в ухо борную кислоту. Или применяют свечи для ушей, которые являются эффективной терапией различных проблем, связанных с ухом, включая повторяющиеся инфекции уха. Применение данных средств требует осторожности, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, подходит ли в Вашем случае применение данных лекарств.
Источник: https://gajmorit.com/otit/otit-naruzhnogo-uha/
Отит у ребенка: симптомы и лечение
- 1. Причины отита у детей
- 1.1. Почему может возникнуть отит у ребенка?
- 2. Симптомы отита у ребенка
- 3. Лечение отита у грудничка
- 3.1. Сухой согревающий компресс на ушко при отите
- 3.2. Согревающий влажный компресс при отите
- 3.3. Как закапать капли в ушко при отите?
- 3.4. Как очищать ушки от гноя при отите
- 4. Если болят ушки — как помочь ребенку?
- 5. Профилактика отита у детей
- 6. Лечение отита народными средствами
Отит — распространенное заболевание среди детей. Отитом называют острое воспаление среднего уха. Сам по себе отит не является самостоятельным заболеванием, а возникает, чаще всего, как осложнение каких-либо инфекций.
Каждый из нас болел отитом хоть раз в детстве, большинство из нас помнит нестерпимую боль в ухе. Многие уверены, что боль в ухе — не обязательно является отитом, так как нет гноя. Это так, но отит далеко невсегда проявляется в виде гноя, поэтому, если у малыша сильно болит ушко, к лечению стоит приступать немедленно.
Чаще всего отит является осложнением инфекционных заболеваний: вирусных и бактериальных инфекций, респираторных заболеваний.Также, причиной развития отита может быть аденовирус, пневмококковая инфекция, а также — заболевания носовых пазух и дыхательных путей.
Причины отита у детей
Отиту подвержены малыши раннего возраста. У большинства детей отит возникает в первый год жизни, а к трем годам около 60% детей уже переболели отитом хотя бы один раз.
Тот факт, что таким заболеванием в основном болеют дети, связан с анатомическими особенностями их организма.
Орган слуха у малышей гораздо уязвимее, чем у взрослых. В его среднем отделе, кроме барабанной перепонки и слуховых косточек, есть слуховая ( или евстахиева ) труба, которая соединяет ухо с носоглоткой. Она у ребенка короче и шире, чем у взрослого. Это значит, что и инфекция из носоглотки в ухо попадает быстрее.
В годик отит может спровоцировать не только инфекция, но даже попадание смеси или грудного молока из носоглотки в среднее ушко, так как он в большей степени находится в горизонтальном положении.
Так как с возрастом строение уха меняется, воспаление может возникнуть по другим причинам. Например, после 1-2 лет начинают расти аденоиды, которые к 3-5 годам достигают максимального размера и в ответ на инфекцию воспаляются, увеличиваются и могут даже перекрыть слуховую трубу.
Почему может возникнуть отит у ребенка?
Вот основные причины возникновения отита у маленьких детей:
— недостаточно естественного иммунитета;
— предрасположенность к аллергии;
— патология бронхо-легочной системы.
Симптомы отита у ребенка
Хорошо, если ребеночку уже есть 3 годика, и он может показать на ушко, если оно его беспокоит. У грудничка определить заболевание труднее. Тут тебе понадобятся наблюдательность и интуиция.
Явно, если голодный малыш будет сосать грудь и вдруг начнет плакать, вертеть головой, беспокоится, бросать сосать, то с ребенком не все в порядке. Возможно, сосательные движения обостряют у малыша боли в ушках.
Бывает, что ночью у ребенка поднимается температура ( обычно выше 38 С, а иногда и до 40 С ), он плачет, вертит головой. Что делать тебе? Нужно надавить на козелок — хрящик, который располагается перед ушной раковиной. По реакции на прикосновение (а ребенок будет уворачиваться, если ему будет больно), ты поймешь, что болят ушки, а значит срочно вызывай врача.
Лечение отита у грудничка
Существуют две наиболее часто встречающиеся формы отита:
— катаральное воспаление. При нем нет выделений из уха.
— гнойное. Характеризуется тем, что у ребенка из уха выделяется гной. Симптомы: температура (не обязательно высокая), частое дыхание, малыш дышит ротиком.
Скорее всего, причина заболевания связана с воспалением слизистой оболочки носоглотки. Тебе нужно как можно скорее вылечить у малыша заложенность носа. В этот период его не надо купать и гулять с ним.
Утром умывай кроху, протирай полотенцем, смоченным в теплой воде, особенно лобик и шейку, где может выступать потничка. Прочищай ватной палочкой, смоченной грудным молочком, носик и капай лекарство комнатной температуры. Убаюкивать ребенка желательно в вертикальном, или полусидячем положении.
Приподними головную часть кроватки ребенка, так ему будет легче дышать ночью. Под головку можно положить мягкую плоскую подушечку.
Лечение длится в среднем 5 дней. Кстати, при грудном вскармливании шансов вылечиться быстрее намного больше. Лекарства давать только те, которые прописал врач, не занимайся самолечением!
Если у ребенка гнойный отит, не закрывай ушной проход ватным тампоном — выделения должны не скапливаться в ухе, а выходить из него! Спиртом смазывать нельзя – это жуткая боль для малыша.
При катаральном отите крохе помогут любые предварительно подогретые ушные капли, которые обычно назначают закапывать по 4 раза в день. Если капель нет, подойдет борный спирт или водка. После этой процедуры в слуховое отверстие вставь ватку. Можно поставить компресс на ушко.
Сухой согревающий компресс на ушко при отите
Возьми большой кусок ваты, закрой им больное ушко целиком ( как наушником ), сверху надень плотно прилегающий к голове чепчик, шапочку или повяжи косынку.
Согревающий влажный компресс при отите
Ставится на 2-3 часа или на всю ночь. Водочный, либо полуспиртовой компресс делают в случае, если температура тела не выше 37.5С. На ушную раковину компресс накладывать не стоит, чтобы не было ожога.
В сложенной в несколько раз плотной льняной тряпочке или марле сделай разрез по размеру уха. Вокруг него расположи намоченный в теплой жидкости компресс, чтобы ткань закрыла околоушную область. Поверх ткани наложи чуть больший по размеру кусок вощеной бумаги с таким же разрезом, прибинтуй толстый кусок ваты и закрепите чепчиком. Ставьте компресс на ночь даже после того, как боль прошла.
Как закапать капли в ушко при отите?
Перед началом процедуры ушко надо очистить от выделений, если там есть гной. Капли согреть до температуры тела, иначе холодная жидкость причинит малышу сильную боль. Для этого пузырек опусти ( или пипетку ) в теплую воду.
Уложи малыша на бочок больным ушком вверх. Одной рукой оттяни ушную раковину назад и вверх, чтобы выпрямить слуховой проход, и закапай в ушко. Закрой слуховой проход чистой ваткой и оставь кончик тампона торчать снаружи. Пусть малыш полежит в таком положении несколько минут. Затем закапай в другое ушко.
Как очищать ушки от гноя при отите
Чтобы освободить ухо от гноя, надо обработать его 3%-ной перекисью водорода. Как это делать? Скрути из ватки несколько тугих жгутиков и, осторожно поворачивая их, поочередно вводи в ушной проход, пока он полностью не очистится от гноя.
Если болят ушки — как помочь ребенку?
Чтобы снизить боль уха при отите, можно использовать «синюю лампу». Использовать ее нужно аккуратно и правильно. Чем сильнее ее мощность, тем больше должно быть расстояние, с которого проводится процедура. Продолжительность 5-7 минут. Конечно, такая процедура не может проводиться дома, ее должен выполнять специалист.
Иногда во время отита насморка может и не быть, но капли для носа необходимо все равно закапывать, при чем 3-4 раза в день. Лучше применять препараты в виде спрея. Лекарство воздействует только на слизистую оболочку носа, распыляясь по ней, а не растекаются, попадая в желудок.
Если при отите у малыша болит только одно ухо, клади спать ребенка на этот бок, чтобы в ухе не скапливались выделения. Подними подушку под углом в 30-45 градусов, так как в горизонтальном положении боль усиливается. И конечно же, раз в неделю чисть палочкой ушную раковину.
При отите нужно сразу идти к врачу и лечить его до победного конца, так как недолечение еще хуже влияет на организм ребенка. Естественно, как и в большинстве случае, нужно комплексное лечение в сочетании с активным образом жизни, закаливанием и специальной диетой.
Профилактика отита у детей
Чтобы избежать отита, можно выполнять несколько несложных правил. Конечно, это далеко не гарантия того, что малыш не заболеет отитом, но помочь можно.
— как можно дольше корми ребенка грудью;
— кормить лучше в вертикальном положении (насколько это возможно);
— в ванной следи, чтобы вода не попадала в ушки. Если все-таки вода туда попала, обязательно прочисть ушко;
— можно (хотя не обязательно) продумать программу закаливания;
— антибиотики давать только по назначению врача;
— научи ребенка правильно высмаркиваться, а не втягивать слизь в себя. Правильно сморкаться надо так: одну ноздрю зажать, в другой — высмаркиваться. Если высмаркиваться одновременно из обеих ноздрей, можно получить воспаление уха.
— чисть ушки ребенка 1-2 в неделю.
Лечение отита народными средствами
На некоторые препараты, которые приписывает врач для лечения отита, может быть аллергия и тут на помощь придут народные средства.
Для снятия боли при воспалении среднего уха надо 3 раза в день закапывать в него теплую настойку из листьев мяты перечной или ее родственницы — мелиссы.
Обезболивающим и противовоспалительным действием при отите обладает настойка из цветков календулы или донника лекарственного. Закапывать ее советуют не меньше 4 раз в день.
Для прогревания ( после снятия острой боли ) рекомендуют вводить в ухо теплое масло лаванды или шиповника.
Ускоряют заживление барабанной перепонки во время отита настойки календулы или околоплодника, а также — лесного ореха.
При воспалении наружного слухового прохода следует закапывать в ухо настойку из листьев эвкалипта или барбариса. На ночь при отите закладывай в ушко мазь, приготовленную из листьев тысячелистника и цветков календулы.
Надеемся, что эти советы помогут облегчить состояние малыша во время отита. Здоровья Вам и Вашим малышам!
Источник: https://www.puzdrik.ru/otit-u-detei.html
Сон при отите
Сон при отитах может нарушить боль в ухе. Существует несколько способов снятия боли в ухе, как медикаментозных, так и народных. В любом случае, до того, как начать лечение, необходимо сначала посоветоваться с лечащим врачом.
Обезболить начальную стадию отита помогает «Парацетамол», назначенный в возрастных дозах. Можно пользоваться ушными каплями «Отипакс», обладающими обезболивающим эффектом.
Кроме того, существует возможность уменьшить болевой синдром с помощью компресса по Цитовичу: надо пропитать марлевый тампон 3% спиртовым раствором (борная кислота и глицерин) и вставить его в ухо. Держать раствор в наружном слуховом проходе в течение 3-5 часов.
Проверенным средством, помогающим при сильной боли, является применение камфорного масла. Закапывать его в ухо надо в подогретом виде. Болеутоляющими свойствами обладает и миндальное масло.
Тампонами, сделанными из репчатого лука, можно уменьшить боль в ухе. Пару кусочков лука надо тщательно завернуть в ватку и вставить его в ухо, стараясь не засовывать его глубоко. Использование таких тампонов помогает не только убрать боль, но и очистить носоглотку. Соком, выдавленным из запеченного в духовке лука, можно также закапывать уши, чтобы унять «стреляющую» боль. Если смешать кашицу из репчатого лука с льняным маслом, можно получить смесь, которую также используют в качестве тампонов, вставляемых в уши для уменьшения боли при отите.
Еще одним эффективным средством для снятия боли при отите является использование прополиса. Надо смешать спиртовую настойку прополиса с медом (1:1) и закапать перед сном в уши (2-3 капли). Уйдет воспаление и пройдет боль. Можно также смешать спиртовой экстракт прополиса (10%) с кукурузным маслом, соотношение 1:2. Полученную семь надо взболтать. После этого необходимо свернуть марлевый жгут, пропитать его полученной эмульсией и заложить в ушной проход на 4 часа. Процедуру рекомендуется проводить ежедневно в течение 15 дней.
Снять «стреляющую» боль поможет прогревание уха. Ватную палочку обмакните в теплую воду и вставьте в больное ухо. Держите в ухе до остывания, повторяйте прогревание до 4 раз в день, пока не пройдет боль.
Кроме того, существует ряд правил, соблюдение которых позволит сделать сон исключительно полезным для здоровья. Эти правила помогают организму правильно выполнять свои функции во время сна, что непременно благоприятно сказывается на самочувствии и настроении человека в период бодрствования.
— Старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время вне зависимости от дня недели.
— Лучше всего ложиться спать до 23 часов. Именно в это время организмы большинства людей настроены на расслабление.
— Не стоит перед сном употреблять пищу. За пару часов до сна можно перекусить легкой пищей, например, овощами, фруктами или кисломолочными продуктами.
— Не стоит употреблять перед сном алкоголь и напитки, содержащие кофеин (какао, кофе, чай). Чай с ромашкой, мятой или теплое молоко с медом, выпитые перед сном, принесут пользу организму и помогут быстрее и легче заснуть.
— Быстро уснуть поможет прогулка перед сном на свежем воздухе.
— Перед сном не стоит думать о проблемах и переживаниях, о них вы успеете подумать днем. А вечером лучше всего расслабиться и помочь организму полноценно отдохнуть и восстановиться во время ночного сна. По возможности расслабьте мышцы и думайте о чем-то приятном.
— Не стоит принимать перед сном холодный душ, оставьте эту процедуру на утро. Вечером лучше всего принять теплую ванну или душ.
— Для быстрого и спокойного засыпания можно почитать спокойную литературу или включить негромко медленную музыку, звуки природы, колыбельные и т.п.
— Не забывайте проветривать перед сном спальное помещение.
— Выключайте в спальном помещении свет, в противном случае сон, скорее всего, будет поверхностным, что не даст вашему организму полноценно отдохнуть и восстановиться.
— Спать лучше всего более обнаженным, а в случае замерзания укрыться дополнительным одеялом, а не надевать на себя теплые вещи.
— Для отдыха организма достаточно спать четыре полных цикла сна, состоящих из медленного и быстрого сна и описанных выше.
— Спальное место должно быть ровным, не слишком мягким и не слишком жестким.
— Спать необходимо в горизонтальном положении, желательно попеременно — то на правом, то на левом боку. На животе спать специалисты не рекомендуют.
— Для того чтобы с самого утра дать старт хорошему настроению, не залеживайтесь долго в постели, сразу после пробуждения потянитесь, улыбнитесь и вставайте. Делайте это не спеша и с удовольствием.
Источник: https://healthinfo.ua/articles/zdorovyi_son/15520
Источник
