Ожоги на легких от курения
В прошлом месяце мы писали о том, что электронные сигареты являются причиной загадочной болезни легких среди подростков и молодых людей. Недавно врачи клиники Майо в США исследовали образцы тканей легких у 17 пациентов. Все образцы выглядели так, будто люди подверглись воздействию токсичных химических веществ. Двое пациентов, чьи образцы были исследованы скончались. Специалисты заявляют, что полученные повреждения легких схожи с химическим ожогом.
Количество смертей из-за курения электронных сигарет растет
Что произошло с курильщиками электронных сигарет?
С того момента, как количество пострадавших от вейпинга составило примерно сто человек прошло чуть больше месяца. Сегодня на территории США зафиксировано более 800 случаев болезни легких в 46 штатах. 16 человек умерли. Большинство пострадавших курили ТГК — психоактивный ингредиент марихуаны, однако некоторые пациенты сообщают, что курили обычный никотин. Врачи не смогли точно определить, что именно вызывает повреждение легких, а также какое количество вредных веществ стало причиной болезни. Однако ученые до сих пор не знают, является ли испаряемая жидкость причиной болезни или все дело в токсине, выделяемым из материалов, которые используются для изготовления приборов для вейпинга.
Тетрогидроканнабиол (ТГК) — это один из основных каннабиноидов, содержится в соцветиях и листьях конопли.
Первоначально специалисты предполагали, что легкие курильщиков были забиты парами масел, такими как масло ТГК, или ацетат витамина Е, который иногда используется для разбавления масла ТГК. Однако в ходе исследования образцов тканей признаков скопления масла в легких не было обнаружено. Вместо этого ученые увидели много иммунных клеток, называемых макрофагами, которые имели пенистый вид, характерный для химических повреждений. Иными словами, легкие курильщиков имели повреждения, характерные для химического ожога. Специалисты сообщают, что потребуется дальнейшее изучение обнаруженных химических соединений, чтобы понять какие из них наносят вред организму.
Случаи смерти из-за повреждения легких, зафиксированные на территории США
Среди пострадавших была 31-летняя женщина, которая умерла, несмотря на интенсивное лечение стероидами и даже подключения аппарата для подачи кислорода непосредственно в кровоток. Известно, что женщина курила электронный сигареты, однако информации о том, какие именно вещества она употребляла нет. Еще одной жертвой стал 21-летний мужчина, который сообщил о курении никотина на протяжении пяти лет, однако заболел вскоре после добавления в вейп марихуаны.
Бросили курить? Поделитесь своей историей с участниками нашего Telegram-чата.
Смертельные травмы легких
По словам доктора Брэндона Ларсена, хирурга в клинике Майо в Скоттсдейле, во всех 17 случаях наблюдалась патология легких, которая выглядит как ожог от воздействия химического дыма. Ларсен считает, что травмы выглядят так же, как и у людей, подверженных воздействию ядов, таких как горчичный газ или химическое оружие, которое использовалось в годы Первой мировой войны.
Результаты исследования были опубликованы в The New England Journal of Medicine и включали образцы, полученные от 13 мужчин и четырех женщин, возраст которых варьировался от 19 до 67 лет. Около 70% из них сообщили о курении марихуаны или масла каннабиса. Одиннадцать человек проживали в Аризоне, пять в Миннесоте и один во Флориде. У этих пациентов наблюдалось повреждение тканей и гибель клеток слизистой оболочки дыхательных путей и самих легких.
Хотите получать информацию о последних научных открытиях раньше остальных? Подписывайтесь на наш новостной канал в Telegram.
На снимке образцы ткани легких четырех пациентов. Двое из них умерли
Ученые считают, что не все пациенты смогут выздороветь, также на данный момент говорить о том, что легкие тех, кому удалось выжить, полностью восстановятся. Какими будут долгосрочные последствия полученных травм также не известно. На протяжении десятилетий врачи опрашивали пациентов о курении обычных сигарет, однако лишь недавно стали уточнять что именно они курят. Два из случаев, включенных в отчет клиники Майо, произошли до 2019 года. По мнению доктора Ларсена, пациенты с похожими симптомами обращались за медицинской помощью и раньше, однако причина их болезни не была выявлена.
Отметим, что производители электронных сигарет продолжают уверять общественность в том, что их продукция безопасна. Подобные заявления, на фоне многочисленных смертей, выглядят как заявления глав табачных компаний в прошлом — якобы курение сигарет никак не вредит здоровью.
Источник
Ни для кого не секрет, что табачный дым содержит огромное количество вредных веществ и канцерогенов, способных оседать на легких и накапливаться в организме годами. Курение нарушает работу всех внутренних органов и жизненно важных систем. При этом больше всего от табачного дыма страдают дыхательные пути. Каждая выкуренная сигарета создает микроскопический ожог эпителия легких. И чтобы восстановить нормальное функционирование дыхательной системы, необходимо не только отказаться от пагубной привычки, но и приложить некоторые усилия для очищения легких. Кроме того, это поможет легче пережить «никотиновый голод» в период отказа от сигарет, который сопровождается не только неустойчивым психологическим состоянием, снижением иммунитета, но и мокрым удушающим кашлем. Избавиться от этой неприятной симптоматики не так сложно, как кажется. Секреты быстрого очищения легких после длительного курения раскроем в нашей статье.
Подготовительный этап
Отказавшись от сигарет, главное — не сорваться и не оборачиваться назад. Организм сам начнет очищаться уже через сутки после последней выкуренной сигареты. Но ему нужно помочь ускорить процесс реабилитации. Очищение легких проводится различными методами, но специалисты рекомендуют подходить к этому процессу комплексно. То есть комбинировать методики очищения дыхательной системы. При этом важно настроиться на то, что восстановление будет длительным и не всегда легким. Пассивность при очищении организма «играет против вас». Поэтому не стоит ждать улучшений, страдая от «никотиновой ломки», а лучше сделать шаг навстречу здоровью, воспользовавшись следующими рекомендациями.
Очищение легких с помощью ингаляций
Вдыхание ароматических смесей поможет не только насытить дыхательные пути полезными веществами, но и позволит вывести токсины из организма через мокроту. Кроме того, ароматерапия послужит отличным релаксирующим средством, снижающим тягу к курению. Проводить такие сеансы рекомендуется ежедневно (после тяжелого трудового дня, перед сном).
Физическая активность
Всем известно, что спорт помогает активировать работу дыхательной, нервной, сердечно-сосудистой системы организма. Выполнение физических упражнений позволяет насытить кислородом каждую клеточку поврежденных табачным дымом органов. А это значит, что процесс очищения и регенерации организма существенно ускоряется. Поэтому не ленитесь делать зарядку по утрам, бегать, плавать, кататься на велосипеде, чтобы помочь легким очиститься.
Дыхательная гимнастика
Здесь хорошо зарекомендовала себя йога. Даже 10-минутная тренировка поможет наладить дыхание, почувствовать расслабление и очистить легкие. Уже через неделю таких занятий вы почувствуете себя гораздо лучше, а тяга к сигаретам существенно ослабнет.
Сбалансированное питание
Получая полезные витамины и элементы с пищей, можно вывести из организма шлаки, токсины, отравляющие вещества. Специалисты рекомендуют включить в рацион ананасы — они прекрасно очищают легкие, омолаживают организм, успокаивают нервную систему. Чеснок позволяет растворить токсичную слизь, скопившуюся на тканях легких. Яблоки повышают защитные функции организма. А употребление большого количества чистой воды способствует выведению токсинов.
Водные процедуры
Лучшим средством для очищения дыхательных путей станет посещение русской бани. В условиях повышенной температуры расширяются поры, а кожа — самый большой «орган», выводящий отравляющие вещества из нашего тела. Можно использовать травяные веники, масла, а после процедур пить травяные отвары, которые способствуют отхаркиванию.
Прогулки в лесу
Если у вас есть возможность отправиться в лес, то обязательно воспользуйтесь ею. Особенно полезными станут прогулки в хвойном лесу. После такого активного отдыха дышится легко, и курить не хочется вообще.
В завершение нашего разговора хотелось бы подчеркнуть, что для полного восстановления работы дыхательной системы потребуется, как минимум, год. Но улучшить состояние легких после курения и ощутить первые результаты своих стараний, можно гораздо раньше, если пользоваться советами, изложенными выше. Поэтому браться за дело нужно немедленно, если вы хотите сохранить свое здоровье.
Источник
Как очистить легкие и реально ли это сделать? Сейчас разберемся.
Кадр из сериала «Настоящий детектив»
Методы очищения легких могут принести пользу людям, которые курят, регулярно дышат загрязненным воздухом, и тем, кто страдает хроническими заболеваниями, влияющими на дыхательную систему, такими как астма, хроническая обструктивная болезнь легких и муковисцидоз (наследственное заболевание, характеризующееся тяжелыми нарушениями функций органов дыхания).
Вдыхание загрязненного воздуха, сигаретного дыма и других токсинов может повредить легкие и даже привести к ухудшению состояния здоровья. Поддержание здоровья легких имеет важное значение для нормального функционирования остальных частей тела.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), воздействие загрязнения воздуха ежегодно приводит к 4,2 миллиона случаев смерти во всем мире. Кроме того, по статистике от 3,5 до 5,4 миллиона человек ежегодно умирают в результате проблем со здоровьем, вызванных курением.
В этой статье мы обсудим некоторые методы, как очистить легкие в домашних условиях.
Можно ли очистить легкие?
Легкие — самоочищающиеся органы, которые начинают исцелять себя, как только прекращается воздействие загрязняющих веществ, например, когда кто-то бросает курить. Но происходит это не сразу — поврежденные табаком и никотином реснички эпителия, отвечающие за функцию очистки, снова начнут бурно отрастать в легких только примерно через полгода после последней выкуренной сигареты.
Если ты годами вдыхал сигаретный дым или загрязненный воздух, идея очистить легкие побыстрее и начать все заново может показаться привлекательной. Но если ты подумываешь купить какой-то чудодейственный препарат, витамины, чаи или эфирные масла, о которых принято считать, что они «детоксицируют» легкие, быстрее и эффективнее, чем время, то лучше сэкономь свои деньги.
«В интернете продается бесчисленное множество продуктов, о которых говорят, что они выводят токсины из легких, но нет никаких научных исследований, подтверждающих эффективность любого из них», — пишет Джошуа Энглерт, доктор медицины, пульмонолог из Медицинского центра Университета штата Огайо «Wexner».
К счастью, есть шаги, которые ты можешь предпринять, чтобы сохранить здоровье своих легких, и ниже мы о них расскажем.
Как легкие справляются с повреждениями
«Если у вас есть острое заболевание, такое как пневмония или бронхит, в большинстве случаев легкие полностью восстановятся», — говорит Норман Эдельман, доктор медицинских наук, профессор медицины в Государственном Университете Нью-Йорка в Стоуни-Брук.
Но, по его словам, после хронических травм, таких как повреждения, нанесенные десятилетиями курения, легкие могут восстановиться только частично.
Курение вызывает два вида долговременных повреждений легких: эмфизему и хронический бронхит. Вместе они известны как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). При эмфиземе крошечные воздушные мешочки, которые обмениваются между собой кислородом, разрушаются.
При хроническом бронхите происходит воспаление дыхательных путей, ведущих к этим самым воздушным мешочкам.
«После того как воздушные мешки разрушаются, они не заменяются, — поясняет Эдельман. — Хотя некоторые отеки и воспаления от бронхита могут исчезнуть, структурные повреждения останутся навсегда».
Тем не менее, чем раньше ты бросишь курить, тем больше шансов исправить некоторые потенциальные повреждения. Одно крупное исследование израильских ученых показало, что через 20 лет после отказа от курения риск развития ХОБЛ снижается до такого же уровня, как если бы ты никогда не курил. А через 30 лет — риск развития рака легких также падает до уровня некурящих.
«Чем скорее вы бросите курить, тем больше шансов, что легкие смогут исцелиться, — говорит Энглерт. — Но если вы курите слишком долго, вред может стать необратимым».
Как можно защитить свои легкие: 8 основных способов
Хотя ты не можешь полностью отменить годы вреда от курения сигарет, лучшее, что ты можешь сделать для «детоксикации», — это защитить свои легкие от дальнейшего повреждения. Вот несколько проверенных способов сохранить легкие настолько чистыми, насколько это возможно:
1. Избегай пассивного курения
«Хотя отказ от курения — это самое важное, что ты можешь сделать для своих легких, очень важно также не вдыхать дым от курения других людей», — советует Эдельман.
Комбинация дыма, идущего от конца сигареты, плюс дым, который выходит изо рта курильщика, содержит сотни токсичных химических веществ — вдыхание их может вызвать различные заболевания, от рака легких до инсульта.
2. Не полагайся на паровую терапию
Хотя одно очень маленькое исследование японских ученых, опубликованное в «Journal of Pulmonary & Respiratory Medicine», показало, что вдыхание теплого пара может заставить людей с ХОБЛ чувствовать себя менее тревожно, оно не обнаружило никакого влияния на то, насколько хорошо работают легкие — и это было слишком небольшое исследование, чтобы даже быть уверенным в выводах о снижении тревожности.
«Пар может быть полезен для улучшения очистки верхних дыхательных путей, включая нос и горло, во время респираторной инфекции, но он не улучшает работу легких», — объясняет Энглерт.
3. Не пытайся заменить курение сигарет вейпингом
Фото pixabay.com
В то время как врачи все еще изучают долгосрочные риски электронных сигарет, исследования начали выявлять некоторые краткосрочные риски. Недавнее исследование, опубликованное в журнале «American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine», показало, что вейпинг снижает способность легких очищать себя от слизи, что может привести к инфекциям.
«Единственное, что вы должны вдыхать в легкие — это чистый воздух и прописанные лекарства, — говорит Эдельман. — Ничто другое не будет безопасным».
4. Предотврати появление инфекции
Защити свои легкие от дополнительного ущерба, делая себе вакцины от гриппа и пневмонии, чаще мой руки и избегай контакта с теми, у кого есть кашель или насморк.
Кроме того, возьми за привычку регулярно пылесосить свой дом с использованием HEPA-фильтра тонкой очистки (загугли, что в них такого особенного) и выбирай чистящие средства, которые не содержат летучих органических соединений, ароматизаторов и прочих раздражителей.
Если у тебя есть хроническое респираторное заболевание, стоит начать отслеживать качество воздуха дома и стараться проводить поменьше времени на открытом воздухе в загрязненных районах.
5. Ешь (и пей) продукты, богатые антиоксидантами
Фото pixabay.com
Употребление большого количества черники или салатов из капусты не отменит многолетнего вреда от курения и не поможет быстро очистить легкие. Но многочисленные исследования показывают, что включение в рацион фруктов и овощей, особенно листовой зелени, ягод и других продуктов, богатых антиоксидантами, может помочь защитить легкие от некоторых повреждений из-за курения и загрязнения воздуха.
Так, большое корейское исследование показало, что употребление зеленого чая, который обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием, может снизить твои шансы на ХОБЛ, но результаты не являются окончательными. Хотя употребление чая точно не повредит, Энглерт отмечает, что нет никаких веских доказательств того, что это сработает.
6. Укрепляй свои легкие с помощью упражнений.
По мнению Эдельмана, есть некоторые доказательства, что сердечно-сосудистые упражнения (все, что заставляет твое сердце биться быстрее) могут помочь легким работать лучше.
Упражнения заставляют мышцы работать интенсивнее, что увеличивает частоту дыхания, и это в свою очередь приводит к большему притоку кислорода к мышцам. Они также улучшают кровообращение и способность организма удалять избытки углекислого газа, который тело производит во время тренировки.
Со временем организм начнет приспосабливаться к требованиям регулярных физических упражнений. Мышцы научатся более эффективно использовать кислород и вырабатывать меньше углекислого газа.
Поскольку выполнение физических упражнений может быть трудным для людей с хроническими заболеваниями легких, тем, кто страдает ХОБЛ, муковисцидозом или астмой, рекомендуется обязательно проконсультироваться с врачом перед началом нового режима физических упражнений.
Также советуем обратить внимание на так называемую дыхательную гимнастику, которую может делать каждый. Главное правило — делать такую гимнастику в чистом проветриваемом помещении или на улице (не около дороги). Техник дыхательной гимнастики множество, все их легко найти в ютьюбе.
7. Попробуй контролируемый кашель
Кашель — это способ организма естественным образом выводить токсины, которые он поймал в ловушку вырабатываемой слизи. Контролируемый кашель высвобождает избыток слизи в легких, направляя ее вверх по дыхательным путям.
Врачи рекомендуют людям с ХОБЛ выполнять приведенное ниже упражнение, чтобы помочь очистить легкие после курения:
сядь на стул и расслабь плечи, обе ноги поставь на пол;
сложи руки на животе;
медленно вдыхай через нос;
медленно выдыхай, наклоняясь вперед и упираясь руками в живот;
кашляни два или три раза на выдохе, держа рот слегка открытым;
медленно вдыхай через нос;
отдохни и повторяй по мере необходимости.
8. Употребляй противовоспалительные продукты
Воспаление дыхательных путей может затруднить дыхание и вызвать ощущение тяжести в груди. Употребление противовоспалительных продуктов может облегчить эти симптомы.
Продукты, которые помогают бороться с воспалением, включают:
куркуму;
овощи и фрукты зеленого цвета;
вишню;
чернику;
оливки;
грецкий орех;
чечевицу.
Выводы
Как очистить легкие курильщика? Увы, ученые пока не придумали волшебной таблетки, съев которую ты за один раз устранишь все негативные последствия, которые многолетнее курение оказывало на твои легкие. Хорошая новость — легкие способны очищать себя сами, поэтому:
1. Защити свои легкие, используя советы из этого материала.
2. Добавь в свою диету продукты, богатые антиоксидантами и обладающие противовоспалительными свойствами.
3. Регулярно выполняй физические упражнения.
4. Наконец-то брось курить. Это, пожалуй, самое главное.
- Автор:
Мария Минаева
Источник
