Пневмония как вывести мокроту из легких

Характер мокроты при пневмонии.
Мокрота при пневмонии, бронхите и астме бронхиального характера предоставляет возможность путем лабораторных анализов выявить причинный фактор начала заболевания, то есть – конкретный патогенный микроорганизм, который собственным влиянием привел к началу и прогрессированию воспалительных процессов дыхательных путей.
Также, исходя из характера мокроты, возможно, сделать выводы касательно стадии патологического процесса и определить наиболее оптимальную тактику лечения, которая в перспективе приведет пациента к выздоровлению. Характер мокроты при пневмонии – весомый показатель в процессе диагностики.
Тактика лечения, основанная на микробиологическом исследовании выводимой из дыхательных путей слизи, показывает большую эффективность в сравнении с эмпирическим способом, когда лечение подбирается согласно имеющейся симптоматике у пациента, а также основывается на таких типах аппаратного исследования, как рентгенография. Также, после проведения микробиологического теста мокроты возможно сократить затраты на необходимые препараты, а также повысить качество и придать терапии индивидуальный характер, нацеленный на излечение конкретного пациента.
Почему при кашле нередко отходит мокрота?
Мокрота как информативный материал.
Кашель является безусловным рефлексом, который возникает вследствие скопления слизи в дыхательных путях, а также при попадании в пути дыхания разнообразных инородных частиц, которые препятствуют нормальному процессу совершения вдоха-выдоха. Возникновению кашлевого рефлекса предшествуют многочисленные патологические процессы, по этой причине для того, чтобы определить причину кашля, требуется обратить внимание на цвет и характер мокроты. Непосредственно мокрота, которая выводится при кашле, является секретом, который продуцируется определенными железами, располагающимися на участке дыхательных путей, между легкими и трахеей.
При воспалительных процессах легочных тканей, выделяемая слизь носит патологический характер, к примеру, из носовых путей выделяется гнойная серозная жидкость, в которой иногда присутствуют примеси крови. Слизь же, продуцируемая дыхательными путями, которая иногда выводится с кашлем даже при здоровом состоянии организма, является нормальным явлением.
Данное обуславливается тем, что движимые воздушные массы, которые не редко инфицированы и обогащены патогенными микроорганизмами, поступая в организм, сразу попадают на преграду, которая является естественным барьером организма, предохраняющим пути дыхания от инфицирования.
Кашель – естественный рефлекс.
В такой слизи присутствуют определенные иммунные клетки, которые же, сразу после столкновения с патогенными микроорганизмами, вступают с ними в борьбу, при этом происходит выведение скопившихся в мокроте патагентов за счет кашля. Таким образом, кашель не является отдельным заболеванием.
Первоочередно, кашель – это реакция со стороны организма, то есть – симптоматическое проявление. Он возникает вследствие сокращения мускулатуры дыхательных путей и из-за раздражения их рецепторной сети.
Система дыхания имеет такое устройство, что ее очищение от слизи происходит за счет определенных ресничек, расположенных внутри бронхов.
То есть, происходит следующее:
- при движениях ресничек слизистые раздражаются;
- возникает кашель;
- дыхательные пути освобождаются от избыточных скоплений слизи.
При здоровом состоянии организма, в сутки продуцируется порядка 100 мл слизи. Когда органы дыхания подверглись атаке патогенов и были инфицированы, количество слизи резко повышается в объемах и уже продуцируется порядка 1500 мл в сутки, при этом слизь может иметь различный состав и цвет.
Обильное выделение мокроты.
Какая мокрота при пневмонии является нормой – следует разобраться?
Что значит окрашенность мокроты?
В зависимости от окраса мокроты можно предположить с 85% долей вероятности какое-то заболевание. Данное объясняется тем, что при инфицировании различными патогенными микроорганизмами они провоцируют несколько отличающиеся патологические изменения тканей дыхательных путей. В итоге цвет мокроты при пневмонии может быть различным.
Видео в этой статье расскажет пациенту о том, какой характер мокроты при пневмонии является нормальным и что может выступать поводом для тревоги.
Мокрота белого либо сероватого цвета
В норме мокрота должна быть прозрачной.
В эту же категорию следует относить и мокроту нормального, прозрачного цвета, которая продуцируется при здоровом состоянии дыхательных путей. Но, когда происходят чрезмерные скопления даже прозрачной слизи, это может свидетельствовать о начале какого-то патологического процесса органов дыхательной системы вследствие инфекционного поражения.
При чрезмерных объемах выводимой мокроты можно подозревать наличие у пациента таких заболеваний:
- бронхит хронического характера;
- аллергическая реакция на какой-то раздражитель;
- отек легких;
- начальная стадии инфицирования органов дыхания.
Возникновение отделяемой мокроты сероватого оттенка может также являться следствием того, что человек проживает в регионе с сильным загрязнением воздуха либо о том, что пациент курит.
Мокрота желтоватого цвета
Слизистая мокрота имеющая желтый цвет.
При наличии отделяемой мокроты желтого цвета наиболее часто предполагается влияние аллергена либо воспалительного процесса.
Наиболее частыми патологиями, при которых может с кашлем выходить слизь такого оттенка являются:
- острое воспаление легких;
- бронхит острой формы;
- астма;
- воспалительные процессы острого характера других структур дыхательной системы.
Мокрота желтоватого окраса может быть свидетельством того, что организм на данный момент активно борется с вирусным поражением. В данном варианте описываемый цвет слизи указывает на то, что иммунная система организма работает полноценно, но в организме на данный момент имеется инфекция с локализацией в области верхних путей дыхания.
Мокрота желтого цвета может быть у курильщика.
Мокрота высокой густоты с темно-желтым цветом является признаком бактериального инфицирования. Наиболее часто она возникает при синуситах. По этой причине, при присутствии выводимой мокроты с таким окрасом пациенту требуется безотлагательно обратиться к медицинскому специалисту.
Выводимая мокрота зеленого оттенка
Когда в ходе кашля выводится мокрота зеленого оттенка, то данный признак может свидетельствовать о том, что в организме пациента присутствует инфекция хронического характера. Подобный окрас мокроты может указывать на процесс распада нейтрофилов, который стартует при высвобождении ферментов из клеток.
При больших объемах выводимой зеленой мокроты возможно подозревать воспалительные процессы, возникшие не по причине инфицирования дыхательных путей.
Тем не менее, зеленая отделяемая мокрота может являться свидетельством того, что в организме пациента протекают такие патологические процессы:
- пневмония;
- абсцесс легкого;
- фиброз кистозного характера.
При этом, кроме выводимой мокроты зеленого оттенка у пациента может наблюдаться ряд других симптоматически проявлений, таких как:
- потеря аппетита;
- лихорадка;
- слабость общего характера.
При наличии подобных проявлений в совокупности с кашлем и мокротой зеленоватого оттенка требуется безотлагательно проконсультироваться со специалистом и пройти все назначенные им анализы и аппаратные исследования для определения причины плохого самочувствия.
Мокрота зеленого цвета часто бывает при грибковом воспалении легких.
Отделяемая мокрота темного цвета
Мокрота, которая коричневого либо черного окраса может быть свидетельством того, что в дыхательных путях присутствует «старая» кровь. Подобный окрас является следствием гибели эритроцитов, что приводит к высвобождению гемосидерина из гемоглобина. Также, в подобные цвета выводимая мокрота может окрашиваться по причине наличия в путях дыхания веществ неорганического происхождения.
При отделении слизи темных оттенков можно предполагать такие патологии, как:
- онкологические заболевания дыхательных органов;
- туберкулез;
- пневмокониоз;
- пневмония хронического характера;
- бронхит хронического характера.
Слизь темного цвета ржавого оттенка может отделяться при пневмонии крупозного характера. При этом мокрота имеет вязкую консистенцию. Когда пациент при мокроте такого характера является табакокурильщиком, то от табачной зависимости придется избавиться.
Внимание! Кровь в мокроте при пневмонии может свидетельствовать о развитии серьезной патологии, например, туберкулеза.
Также, требуется помнить о том, что окрашивание мокроты в коричневатые цвета может быть следствием потребления таких продуктов питания и напитков, как:
- вино;
- шоколад;
- кофе;
- какао.
Когда выводимая мокрота окрашена в темные оттенки на протяжении длительного временного промежутка, то появляются все основания для обращения к специалисту в ближайшее время.
Выводимая мокрота с примесями крови
Мокрота с кровью – когда беспокоиться стоит?
Мокрота красноватого либо розоватого оттенка свидетельствует о том, что в ней содержится кровяная примесь. Выводимая слизь с вкраплениями крови может иметь структуру с пятнами либо полосами, она не обязательно будет окрашена равномерно. Присутствием отделяемей розовой слизи повествует о том, что в дыхательных путях имеется кровотечение малой локализации.
Наиболее опасной патологией при которой выделяется мокрота с кровью при пневмонии выступает рак. Но, онкологическое заболевание органов дыхания является не единственной причиной отделения мокроты, окрашенной в красные тона.
Мокрота с кровью может быть признаком также такого ряда заболеваний:
- пневмококковая пневмония;
- туберкулез;
- абсцесс легкого;
- эмболия легочная;
- отек легких, который развился на фоне сердечной недостаточности хронического характера.
Слизь с примесью крови всегда является признаком серьезного патологического процесса, который несет угрозу жизни пациента. По этой причине, обращение к специалисту и последующее лечение должно быть после первого случая, когда такая мокрота была замечена.
Важно! Вне зависимости от окраса мокроты, при обращении к специалисту с кашлем, он должен направить на анализы, среди которых должен присутствовать в обязательном порядке анализ мокроты.
Особенности выполнения анализа мокроты
Как правильно провести забор материала.
Результаты исследования мокроты получаются по истечении нескольких часов после сдачи материала.
Общий анализ мокроты при пневмонии требует соблюдения важных условий:
- Забор мокроты происходит строго до начала антибактериальной терапии.
- Сдача слизи должна происходить лишь натощак, так как пища может окрашивать мокроту.
- Перед тем, как отправиться на анализ, пациент накануне вечером должен принять муколитик.
- Утром, перед забором материала, требуется тщательно почистить зубы.
- Забор слизи для исследования производится только после предварительного откашливания, которое следует за максимально глубоким вдохом.
- Для сбора мокроты требуется в аптеке приобрести два специальных стерильных контейнера.
- Материал для исследования должен быть доставлен в лабораторию как можно скорее, так как при смене цвета мокроты в процессе транспортировки она больше не подходит и ее требуется утилизировать.
Пневмония является серьезным заболеванием, при котором анализ мокроты – обязательное мероприятие, так как только он может дополнить картину и позволяет специалисту подобрать именно ту схему лечения, которая даст наибольший положительный результат.
Лечение кашля с мокротой при пневмонии
Как ускорить процесс выведения мокроты.
При влажном кашле, вне зависимости от того, чем он спровоцирован, пациенту требуется соблюдать постельный режим и обильное питье. При медикаментозном лечении пневмонии, для избавления от кашля требуется строго следовать назначениям, сделанным специалистом.
При этом врач рекомендует следующие фармакологические средства, рассмотренные в таблице:
Как простимулировать отхождение мокроты после пневмонииЛекарственное средствоКак действуетОтхаркивающие препаратыСпособствующие легкому и быстрому отделению мокроты и понижению ее вязкости.Мукорегулирующие препаратыВосстанавливают вязкость слизи и способствуют нормальному ее выведению.Муколитические препаратыПомогают стабилизировать выделения секрета и помогают выделяемой слизи лучше отходить.
Важно! Полезно проводить ингаляции, при которых может использоваться небулайзер (на фото). Цена устройства невысока, потому каждый сможет приобрести прибор для домашнего пользования. Инструкция по применению подробно разъясняет процесс использования.
Мокрота, которая выводится из дыхательных путей при пневмонии, многократно облегчает процесс диагностирования источника воспаления, а также позволяет врачу назначить адекватное лечение. Если при воспалении легких секрет не выделяется, об этом следует сообщить врачу. Почему при пневмонии не отходит мокрота? Причины могут быть серьезными.
Читать далее…
Источник
Мокрота – это естественная секреция организма, которая образуется в защитных целях. Из дыхательных путей при помощи мокроты осуществляется выведение инородных тел, микробов, которые проникают в организм вместе со вдыхаемым воздухом.
В некоторых случаях мокрота является нормальным состоянием, но чрезмерное её продуцирование свидетельствует о каких-либо патологиях. Наиболее частыми причинами повышенного объёма мокроты являются бронхит, бронхиальная астма и другие заболевания дыхательных путей.
Причины возникновения мокроты
Основные заболевания, в результате которых появляется избыточное количество мокроты, следующие:
- бронхиальная астма;
- отёк лёгких;
- воспаление лёгких;
- абсцесс лёгких;
- инфаркт лёгких;
- пак лёгких.
Также могут и другие причины, откуда мокрота в лёгких, но более редкие.
Характеристики мокроты
Для того чтобы диагностировать заболевание, в результате которого появился кашель (наиболее часто), одышка, затруднённое дыхание и чрезмерное количество секреции, необходимо пройти обследование в поликлинике. Основным анализом, применяемым для постановки диагноза пациенту, является анализ мокроты.
Для дифференциальной диагностики проводят оценку цвета, запаха, консистенции мокроты, наличия в ней различных примесей. Также оценивается количество выделений.
Густая и прозрачная слизь выделяется при бронхиальной астме. Кровяная примесь бывает при бронхите, при раке лёгких, инфаркте лёгких (ярко-красный цвет секреции), при отёке лёгких (только мокрота ещё и пенится при этом). При бронхите и воспалении лёгких мокрота имеет жёлто-зелёный цвет. Если пневмония крупозная, то появляется ржавый оттенок секреции. В некоторых случаях у человека чёрная мокрота, которая является следствием вдыхания пыли при работе на угледобывающем предприятии (свидетельствует о наличии силикоза и др. профессиональных патологий).
Лечение
После постановки диагноза пациенту назначают лечение, направленное на устранение заболевания. Но одной из задач во время лечения является очищение лёгких от мокроты. Подход к этой проблеме должен быть комплексным.
Медикаментозное лечение направлено на устранение инфекции (противовирусное, антибактериальное лечение), снижение аллергической реакции (если мокрота вызвана аллергической реакцией, то необходимы антигистаминные препараты), лечение воспалительного процесса (при помощи антибиотиков).
Также могут применяться другие препараты в зависимости от показаний. Повышение иммунитета важно при любых причинах патологического выделения мокроты, поэтому пациенту рекомендуют приём витаминов и иммуномодуляторов.
Пациентам прописывают препараты для разжижения мокроты, так как вывести мокроту из лёгких, если она густая, довольно непросто. К муколитическим препаратам, которые служат для разжижения мокроты, относят:
- бромгексин;
- амброксол;
- карбоцистеин;
- ацетилцистеин и др.
Также могут быть рекомендованы и другие лекарства от мокроты в лёгких на усмотрение лечащего врача.
Другие методы лечения
Для улучшения процесса выведения мокроты из организма применяют специальную дыхательную гимнастику, а также упражнения, которые позволяют быстрее устранить патологию.
Рекомендуется полежать без подушки в течение получаса с приподнятыми ногами, упражнение повторяют несколько раз. Другое упражнение заключается в поворотах из положения лёжа вокруг оси тела на 45°. В таком положении следует сделать глубокие вдох и выдох, повторить 4-6 раз.
Ещё один вариант, как очистить лёгкие от мокроты при помощи упражнений, – это наклоны туловища вперёд из положения на коленях (12 раз в 2 подхода с перерывом в минуту). Повторять 6 раз в день. Также рекомендуется свешивать верхнюю часть туловища с края постели. Повторять по 4 раза на каждом боку.
Пациенту также рекомендуют проветривать помещение, увлажнять воздух и ежедневно гулять на свежем воздухе.
Народные средства против мокроты
Немало вариантов известно, как вывести мокроту из лёгких народными средствами. Большое значение имеет питьё пациента. Оно должно быть обильным, что позволяет быстрее очистить организм от инфекции, сделать мокроту более жидкой. Это значительно ускоряет её выделение и выздоровление пациента в целом.
Для лечения применяют отвары зверобоя, мать-и-мачехи, сосновых почек и др. Полезными будут сок чёрной редьки с мёдом, молоко с мёдом и сливочным маслом, брусничный сок.
Источник
Болезни дыхательной системы, а также курение сопровождаются выделением в воздухоносные пути густого жидкого секрета, называемого мокротой. У здорового человека она образуется тоже, но в небольшом количестве, поэтому с ее эвакуацией организм справляется самостоятельно.
Но у лиц с хроническими заболеваниями легких и бронхов, а также при слабом иммунитете обильные скопления в органах дыхания представляют прекрасную среду для размножения бактериальной микрофлоры, которая провоцирует развитие пульмонологических заболеваний.
ПРИЧИНЫ И ВИДЫ ВЫДЕЛЕНИЙ
Прежде чем начать говорить от том, как очистить легкие и бронхи от мокроты, нужно коснуться основных факторов генезиса слизи, и о том, какая она бывает.
Заболевания, сопровождающиеся обильной секрецией экссудата:
- пневмония;
- бронхит (мокрота курильщика в этом числе);
- ОРВИ;
- ХОБЛ;
- бронхиальная астма
В зависимости от вида заболевания и его тяжести характер выделений может быть:
- водянистым;
- серозным;
- слизистым;
- гнойным;
- с кровью;
- фибринозным.
Проблема очистки легких и бронхов от слизи заключается в недостаточной секреции, повышенной вязкости. Как правило, это наблюдается на ранних этапах патогенеза, а также при хронических процессах и курении. Довольно часто только врач может помочь справиться с проблемой, потому что самолечение не дает ощутимых результатов.
Заметка. Вне зависимости от стадии и вида пульмонологического заболевания одной из основных целей терапии является удаление мокроты из воздухоносных путей.
ЧТО ДЕЛАТЬ
Очистительные мероприятия должны носить комплексный характер, именно такой подход даст максимальный терапевтический эффект.
Основные меры будут следующие:
Медицина 24/72 ч. назадИсхудавшая Ирина Пегова поразила: «Я весила 86 кг, а сейчас 60! На 1ст воды беру 2 ст. ложки…» Ещё332 189 280Медицина 24/72 ч. назадВисячий живот высохнет сам, если по утрам пить воду с 3-мя каплями… Ещё368 141 286
- Прием отхаркивающих препаратов и муколитиков. Это могут быть как лекарственные средства, так и народные рецепты.
- Физиотерапевтические процедуры. В стационарных условиях или амбулаторно, когда человек посещает процедурный кабинет, проводят электрофорез, прогревание парафином и озокеритом, УВЧ и так далее. В домашних условиях можно делать лечебную и дыхательную гимнастику, ингаляции небулайзером или обычным прибором, массажи.
- Укрепление иммунитета как общего, так и местного. Последнее достигается приемом специализированных препаратов, например, бронхомунал или эхинацея композитум.
Обратите внимание. Основные меры по чистке бронхов и легких должны быть направлены на разжижении слизи и ее эвакуации из воздухоносных путей.
Бронхомунал – препарат для укрепления иммунитета дыхательной системы
ТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА
Самая лучшая инструкция по удалению экссудата из бронхолегочной системы это та, которая дана доктором после обследования пациента. Врач поможет правильно подобрать препараты (таблица) и будет мониторить ситуацию, корректируя терапию. Более подробно об этом рассказывается на видео в этой статье.
Таблица. Муколитики и отхаркивающие препараты:
НазваниеОписание
ФлуимуцилДействующее вещество ацетилцистеин. Оно стимулирует секрецию и разжижение мокроты.
АмброксолПомогает нормализации секреции серозных клеток в слизистой бронхов, разжижает слизь и способствует ее выведению. Лазолван и Амбробене – одни из лучших препаратов с амброксолом гидрохлорид.
МукалтинЭто трава с содой, которая спрессована в таблетки. Можно растворять в воде или поглатывать целиком.
Геделикс или ПроспанСладкие сиропы на основе вытяжки плюща. Это хорошие фитопрепараты, оказывающие выраженное муколитическое действие.
СинупретТаблетки с растительными компонентами. В состав входят трава щавеля и вербены, цвет бузины, а также корень горечавки и чашечки первоцвета.
ЧИСТКА ЛЕГКИХ И БРОНХОВ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ
Нетрадиционные методы предлагают много рецептов. Каждый человек должен ориентироваться на собственные ощущения и предпочтения.
Ниже перечислены основные средства, имеющие наибольший терапевтический эффект, позволяющий наиболее эффективно избавляться от мокроты:
- Продукты пчеловодства. Мед можно есть в натуральном виде или добавлять в другие рецепты (народные или кулинарные). Прополис – обладает мощным бактерицидным действием, наиболее полезен в виде спиртовой вытяжки для ингаляций. Пыльца – источник витаминов и микроэлементов (лучше покупать пергу – законсервированная пчелами пыльца в сотах).
- Мать-и-мачеха. В листьях содержатся полезные компоненты, которые усиливают секрецию мокроты, помогают ее отхождению и облегчают кашель.
- Эвкалипт богат эфирными маслами и фитонцидами, которые при вдыхании быстро и достаточно эффективно действуют на бронхи и легкие.
- Корень солодки. Из него готовят сладкий сироп, который особенно нравится детям. Средство является прекрасным муколитиком, к тому же способствует очищению лимфы и печени от токсинов.
- Настойки или сиропы на основе плюща, одуванчика и подорожника.
Ниже вашему вниманию предлагается несколько рецептов народной медицины, для чистки бронхов и легких. Важно заметить, что природные компоненты легко переносятся организмом, крайне редко имеют побочные эффекты, повышают уровень иммунитета.
ЧЕРНАЯ РЕДЬКА С ЛУКОМ И ЧЕСНОКОМ
Добывать сок из редьки можно двумя способами
- перетереть корнеплод, смешать с медом (сахаром) и дать постоять и отжать сок;
- вырезать середину и положить туда пару ложек меда (как показано на фото), оставить на ночь, утром там будет сладкая вытяжка.
Лук и чеснок мелко рубят, кладут в банку и перемешивают с медом. Утром все хорошо отжимают. Затем все соки смешивают или принимают поочередно по три раза в сутки до выздоровления.
НАСТОЙ ИЗ СОСНОВЫХ ШИШЕК
Настой их шишек
Данный рецепт хорошо помогает при хронических заболеваниях. Его можно использовать на протяжении долгого времени, а цена ингредиентов ничтожна.
Для этого нужно залить измельченные сухие шишки и настаивать в термосе не менее часа (на 2 ст. ложки 200 мл кипятка). Пить нужно после еды по три раза в день пока мокрота не исчезнет, а дышать станет легче.
Заметка. Особенно полезна настойка из сосновых шишек для курильщиков с обструктивным бронхитом.
ЭФИРНЫЕ МАСЛА
Эвкалиптовое эфирное масло
Используются для растираний груди и ингаляций. Полезные испарения, насыщенные эфирами и фитонцидами, оказывают бактерицидное, регенеративное и муколитическое воздействие на легкие и бронхи.
В данном случае нельзя использовать небулайзер. Можно дышать над паром или с помощью портативного ингалятора.
В последнем случае достаточно несколько капель, а при паровых ингаляциях в теплый раствор или отвар из трав, следует добавить 20–30 капель, затем дышать по 10–15 минут несколько раз в день. После процедуры не рекомендуется разговаривать и выходить на улицу в течение получаса.
Обратите внимание. Препараты фитотерапии не рекомендуется употреблять лицам, страдающим от аллергических заболеваний или бронхиальной астмы.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ОЧИСТКИ БРОНХОВ И ЛЕГКИХ
Некоторые элементы дыхательной гимнастики
Комплекс специальных упражнений направлен на активизацию реактивности бронхов, стимуляции работы их мускулатуры и активацию реснитчатого эпителия, а также увеличения объема легких. Усиление работы бронхиального дерева в разы увеличивает секрецию и быстро очищает проходы от ненужных элементов.
Обратите внимание. Гимнастику следует выполнять утром, для удаления экссудата, скопившегося за ночь. Если делать вечером, то это приведет к обильному выделению мокроты, которая ночью не сможет быть эвакуирована, что крайне нежелательно.
Выполнять упражнения нужно в проветриваемой комнате или на свежем воздухе. Вначале (10 минут) следует разогреться при помощи обычной ЛФК или фитнес упражнений.
Затем переходят к выполнению дыхательной методики, которая должна завершаться диафрагмальным дыханием и дренажом жидкости. Каждое упражнение лучше проделывать не менее 10 раз, можно за один или несколько подходов, между которыми должен быть перерыв.
Методик довольно много, основными элементами являются:
- Ноги на ширине плеч. Руки разводятся в стороны и делается глубокий вдох. Затем они резко обхватывают торс, а ладошки бьют по лопаткам (правая рука левую лопатку и наоборот) при резком выходе.
- На глубоком вдохе из наклона руки подымаются вверх и попускаются до носков. При этом делается три выдоха подряд без вдоха, до полного опустошения легких. Упражнение нельзя делать резко.
- На вдохе руки разводятся в стороны, и затем сжимаются перед собой (локти согнуты под углом 90 градусов). При скрещивании конечностей сжимается грудная клетка и делается три выдоха подряд.
- Диафрагмальное дыхание. После дыхательной гимнастики нужно отдохнуть 2–5 минут (можно сделать заминку или растяжку). Методика проста: встать ровно, ноги на ширине плеч, одну руку положить на живот, другую на грудь (это облегчает контроль за упражнением). Дышать медленно, плавно и глубоко. Важно, что работает только живот, а грудь выключается из дыхания. На выдохе живот выпячивается, на вдохе – втягивается, т. е. живот двигается иначе (наоборот) нежели обычно.
После упражнений важно занять позу, которая обеспечит лучшее отхождение мокроты. Суть в том, чтобы на 5–10 минут наклонить голову и торс, для обеспечения лучшего дренажа. Например, можно свесится с кровати, повиснуть вниз головой на турнике, низко наклониться сидя на стуле и так далее.
Читать дальше…
Источник