После ожога солнцем отекли ноги

При долгом нахождении под открытым солнцем на коже может возникнуть ожог. Помимо красноты, зуда и жжения, в месте ожога отмечается отечность тканей. Статья расскажет о том, что нужно делать, если у Вас отекла нога после загара и как не допустить возникновения этого неприятного симптома.

Причины отека ног после пребывания на солнце

Возникновение отечности связано с нарушением проходимости жидкости в органах и мягких тканях человека. В случае если проход мелких сосудов и капилляров затруднен, степень их проницаемости увеличивается, и жидкость может оказаться в межклеточном пространстве, образуя отек.

Воздействие прямых солнечных лучей – частый фактор, провоцирующий возникновение этого явления. Из-за сильной жары температура тела повышается, кровеносные сосуды расширяются, и происходит сбой в системе циркуляции. Жидкость не выводится наружу естественным путем и на месте ее скопления возникают отеки. Вот почему после солнечного ожога так часто встречается припухлость и отечность ног.

Отеки могут появиться не только под воздействием солнца, но и после посещения солярия и других мест, где находится техника, излучающая ультрафиолетовые лучи.

Симптомы

Солнечные ожоги можно определить по следующим признакам:

зуд и жжение кожи;
краснота;
шелушение;
появление сыпи;
возникновение пузырей, заполненных жидкостью;
повышение температуры тела;
отечность.

Отек можно самостоятельно диагностировать следующим образом: прижать пальцы к голени, подержать 3-4 секунды, отпустить и посмотреть на результат. В нормальном состоянии кожа должна через несколько секунд вернуть свою упругость. Если существует отечность – на коже останутся заметные углубления. Также симптомами могут быть тяжесть в ногах, покалывание и дискомфорт при движениях.

После ожога солнцем отекли ноги

Лечение

Если после пребывания на открытом воздухе появился ожог, опухла одна нога или обе конечности – следует незамедлительно начать лечение. Игнорирование симптомов может привести к различным осложнениям: судорогам ног, изменению цвета кожи, возникновению трофических язв из-за сдавливания мягких тканей. Методы терапии будут зависеть от степени повреждения кожи и индивидуальных особенностей организма человека.

Первая помощь

Первая помощь при отеке после солнечного ожога заключается в охлаждении кожных покровов, предотвращении появления пузырей и обезвоживания. Первое, что необходимо сделать – уйти в закрытое помещение, подальше от солнечных лучей. Охладить и успокоить кожу поможет ванночка с прохладной водой.

Если в месте ожога заметно покраснение и возникновение мелкой сыпи — симптомы указывают о наличии аллергической реакции кожи на ультрафиолет. Для устранения раздражения возможно применение антигистаминных средств 1, 2 и 3 поколения. Современные врачи отдают предпочтение препаратам 2 и 3 поколения – они не вызывают сонливости и привыкания, а также сохраняют более длительный эффект.

Наиболее популярные и эффективные антигистаминные препараты:

Зодак;
Цетрин;
Зиртек;
Эриус.

При ожоге 1 и 2 степени (без образования волдырей с жидкостью) следует нанести крем или лосьон после загара. При его отсутствии подойдет обычный жирный детский крем. Также можно воспользоваться традиционными лекарственными препаратами, способствующими регенерации клеток кожи: крема и мази Бепантен плюс, Д-Пантенол, Банеоцин.

Существует популярное заблуждение о том, что для облегчения состояния область ожога необходимо смазать подсолнечным маслом. Это не так! Применение такого средства не облегчит боль, а, наоборот, снизит эффективность лечения и замедлит восстановление кожи.

При появлении на коже пузырей, наполненных жидкостью, не следует их вскрывать и чем-либо смазывать. Необходимо незамедлительно вызвать бригаду скорой помощи или самостоятельно обратиться в лечебное учреждение. Самолечение может привести к серьезному вреду для здоровья.

При возникновении отека на коже не следует ограничивать себя в жидкости. Наоборот, чтобы не допустить обезвоживания организма необходимо выпивать как можно больше чистой прохладной воды. Угроза обезвоживания обусловлена тем, что при отеках происходит рост свободных радикалов (продуктов жизнедеятельности организма). Обильное питье поможет вывести образовавшиеся токсины.

Уменьшить отек помогут следующие действия:

принятие контрастного душа – попеременно обливая ноги прохладной и теплой водой;
запрокидывание ног вверх, облокачивая их на стену или высокую подушку;
легкий массаж круговыми движениями в местах отекших участков;
исключение из своего рациона жирной, острой и соленой пищи – она может усугубить ситуацию;
временный отказ от узких туфель и обуви на высоких каблуках;
применение народных средств борьбы с отечностью.

Народные методы

Прежде чем приступать к лечению отеков, в первую очередь необходимо устранить ожог кожи. Рассмотрим наиболее эффективные методы:

Тертый картофель — средство поможет остудить кожу, уменьшить боль и ускорить процесс регенерации тканей. Применение: очищенный картофель в сыром виде натереть на терке и при помощи марли зафиксировать на место ожога на 10-15 минут.
Кисломолочные продукты — помогут смягчить и охладить поврежденную кожу, снять жжение и зуд. Применение: достать из холодильника сметану, кефир или любой другой кисломолочный напиток, аккуратно нанести на кожу и оставить впитываться.
Картофельный крахмал — поможет охладить кожные покровы, воспрепятствует появлению волдырей. Применение: крахмал насыпать на поврежденные места ровным тонким слоем. Также средство можно использовать в виде компресса. Для этого картофельный крахмал следует развести в теплой воде, до кашицеобразного состояния.

После ожога солнцем отекли ноги После снятия симптомов ожога можно приступать к лечению отеков. Народные средства, устраняющие отечность ног после загара:

Ванночки с травами. Для метода подойдут несколько видов трав: цветки ромашки, мята, березовые почки, шалфей, мелисса. Применение: в 2 л горячей воды добавить 5 ст. ложек выбранной травы, оставить настаиваться на 30 минут. Настой вылить в ванную с подготовленной теплой водой. Время процедуры: 15-20 минут.
Ванночки с соленым раствором. Если отекла нога, а на коже нет видимых повреждений, убрать отечность поможет морская или пропаренная соль. Применение: в таз вылить 5 л теплой воды, добавить 300 г соли и размешать до ее полного исчезновения. В полученный раствор опустить ноги и подержать 10-15 минут.
Мочегонные травы. В природе существует множество растений, которые обладают диуретическими (мочегонными) свойствами. Они помогут вывести застоявшуюся жидкость из организма и улучшить кровообращение.

Самые популярные травы-диуретики:

зеленый чай;
мята;
петрушка;
можжевельник;
гибискус;
одуванчик;
ягоды шиповника;
ягоды боярышника.

Применение: в стакан с кипятком добавить 20-30 г выбранной травы, оставить настаиваться и выпить в течение суток. Курс лечения должен составлять 5-7 дней.

Профилактика

Для того чтобы отеки ног не омрачили летний отпуск следует придерживаться следующих рекомендаций:

Не выходить загорать в часы пика солнечной активности – с 11:00 до 16:00.
Находиться в тени (это не будет препятствовать загару).
Перед выходом под открытые солнечные лучи необходимо нанести на тело защитный крем от солнца. Степень защиты будет зависеть от типа кожи и географии места отдыха. Наиболее подходящее средство – солнцезащитный крем или эмульсия с уровнем SPF 50.
Во время отдыха исключить из своего рациона жирную, копченую и соленую пищу, так как она задерживает жидкость в организме. Также рекомендуется воздержаться от алкогольных напитков, которые могут усилить влияние ультрафиолета на кожу.
При приеме антибиотиков следует воздержаться от отдыха на открытом воздухе. Данная группа медикаментов способна усиливать чувствительность кожи к ультрафиолету и провоцировать появление ожогов.
В одежде отдавать предпочтение одежде из натуральных материалов (шелковых, ситцевых, льняных, хлопковых).
После купания влажную кожу следует промокнуть полотенцем. У капель воды имеется свойство притягивать солнечные лучи, тем самым способствовать возникновению отека тканей и ожога.

При соблюдении вышеуказанных мероприятий отдых на открытом воздухе не омрачиться неприятными последствиями и сможет запомниться Вами надолго.

Источник

Девушки! Успокойте у кого такое было. В то воскресенье «дорвалась» до солнца как говориться и сама себе навредила…Целый день были у моря, не купались просто лежали,загорали…Так как я достаточно смуглая от природы кремом солнцезащитным решила не мазатся, подумав что иногда его и на отдыхе не использую (даже в Египте например). Меня предупреждали что тут солнце очень активное (живу в Лондоне,а загорали в Камбри, на востоке Англии), но я никого не слушала. Тперь итог — отеки передней поверхности ног ниже коленей, не сходит краснота и припухлость уже неделю,ноги как раздутые подушки….У врача была (тут одни ***** индусы в гос.клиниках) — назначил что-то типа супрастина нашего…А мне плохо, ноги болят,немеют, и к вечеру еще больше раздуваются…что делать? У кого такое было? Сколько дней проходило?
p.s. Кремы и мази пробовала — бесполезно… :(((

Гость

[864841541] — 28 мая 2010, 16:16

так может правда попробовать супрастин, может у вас что то типа аллергии на переизбыток солнца.

Аленький цветочек

[1499070947] — 28 мая 2010, 16:18

Бедняга, а у вас температура не поднималась? У моего папы была подобная тема, солнечный сжог ступней, пузыри были. Ступни к вечеру так опухали что он ходить не мог, а так целый день босяком. Советую вам при первой возможности поднимать ноги к верху, что бы отток крови был, отеки станут меньше. Пейте супрастин, сколько прописали. (если у вас были раньше аллергии, можно посильнее лекарство, Супрастин.)Обязательно увлажняйти ноги кремами. Можно слоем сметаны намазать. Она хорошо охлаждает и питает. Если есть сильные боли можно принять аспирин. В ваших интересах меньше двигаться и лежать. Ноги к верху!!!

Аленький цветочек

[1499070947] — 28 мая 2010, 16:19

сорри «можно посильнее лекарство, Супрастин.»-КЛАРИТИН

Залипупель

[1257674974] — 28 мая 2010, 16:56

Я мазала от ожогов депантенолом. Можно солкосерилом или актовегином. Маски еще делала с глиной. 5 капель масла чайного дерева, 5 капель апельсинового масла, 2 ст ложки розовой глины, 1,5 ч ложки крема для век (от отеков) или троксевазин -гель. Наносила на кожу, до полного высыхания задирая ноги на спинку стула. Потом водой смывала и массировала аккуратно и осторожно. Затем депантенолом на сухую кожу. Отек спал на 4 сутки. Ноги разнесло в икрах с 34 до 38,5 см в обхвате.

Залипупель

[1257674974] — 28 мая 2010, 16:57

Забыла… В маску воды добавляла, чтобы получилась консистенция жирных сливок. течет сильно, но зато кусками при высыхании не отваливается

Аленький цветочек

[1499070947] — 28 мая 2010, 17:34

Отек к сожалению долго проходил..больше недели…все-таки ступни, там лимфе труднее двигаться. Удачи вам, и острожней с солнцем!:)

Инфам

[3242171475] — 30 мая 2010, 13:54

Осторожно, не пораньте ноги! даже царапина сейчас может присоединить стрептококк и тогда — рожистое. При рожистом первый симптом температура выше 40. А так, вам действительно противоаллергенное сейчас.

Гость

[1269789389] — 31 мая 2010, 20:11

ProstoKatya

Девушки! Успокойте у кого такое было. В то воскресенье «дорвалась» до солнца как говориться и сама себе навредила…Целый день были у моря, не купались просто лежали,загорали…Так как я достаточно смуглая от природы кремом солнцезащитным решила не мазатся, подумав что иногда его и на отдыхе не использую (даже в Египте например). Меня предупреждали что тут солнце очень активное (живу в Лондоне,а загорали в Камбри, на востоке Англии), но я никого не слушала. Тперь итог — отеки передней поверхности ног ниже коленей, не сходит краснота и припухлость уже неделю,ноги как раздутые подушки….У врача была (тут одни тупые индусы в гос.клиниках) — назначил что-то типа супрастина нашего…А мне плохо, ноги болят,немеют, и к вечеру еще больше раздуваются…что делать? У кого такое было? Сколько дней проходило? p.s. Кремы и мази пробовала — бесполезно… :(((

10.

Ирина

[1269789389] — 31 мая 2010, 20:14

11.

кот

[4156331368] — 31 мая 2010, 21:31

мне помог пантенол в такой же ситуации

12.

Юлия

[3138815837] — 29 июня 2010, 14:50

13.

Убитый солнцем

[2884282590] — 12 июля 2010, 13:03

А, вообще жесть. На реке сутки провел, как итог жесточайший солнечный ожег голени и ступней. Ходить не могу уже 2й день, стоит на ноги встать, сразу же дикая больше и жжение, еще по всей длине вен идет какое-то покалывание. На работу выйти не смог. Вообще все отправляют в ожоговое отделение, а я даже одежду надеть не могу, такая боль. Добираться туда только на носилках, до туалета на стуле еду на колесиках, с дикой болью встаю. Использую бепантен плюс и пантенол. Также друг командир группы МЧС, сказал, что не смотря на ожег и отечность, необходимо пить воду, в больших количествах с витамином С. При солнечном ожоге происходит увеличение свободных радикалов, начинается сильная интоксикация организма. Необходимо принимать антиоксиданты, чтобы не возникли меланомы (раковые образования). В больничке еще капельницы ставят. Короче сгорел в субботу, сегодня понедельник, все также тяжело. Кремом только вчера вечером смог намазать. На всю жизнь урок — никакой природы без арсенала солнцезащитных кремов.

14.

Арина

[2444071875] — 14 июля 2010, 16:37

Та же ситуация, дорвалась до солнца, и позагорала, да так, что ноги отекли прям страшно смотреть, особенно щиколотки. Первый раз в жизни с таким столкнулась. Помогите, плиз!

15.

Татьяна

[3269218511] — 15 июля 2010, 11:20

Арина,я в воскресенье тоже так дозагоралась. Отек появился сразу на следующий день боль- адская ,особенно когда встаешь с кровати.Ходить очень больно.Сегодня четверг-прошло4 дня,отек спал но не доконца.Хоть ходить без боли могу.Спасалась пантенолом.Пила много жидкости.Сегодня хочу попить мочегоннЫй чаек.

16.

Тамара

[3810556267] — 15 июля 2010, 14:14

17.

Настя

[1059905059] — 21 июля 2010, 13:11

А я оказывается не одна, которая, как коза — которую в огород выпустили. На выходных съездила на Байкал, сегодня кое-как до работы дошлепала, ноги отекли просто жесть, теперь хоть буду знать что с ними делать.

18.

Катя

[4244791204] — 25 июля 2010, 22:18

20.

Галина

[3290220624] — 31 мая 2011, 15:04

а у меня после дня на солнце отек на лбу) как будто ударилась. Болит ужасно голова теперь.

21.

Алина

[1110570261] — 16 июня 2011, 16:32

У меня такая же ситуация: сначала воспалился лоб, потом перешло на переносицу, сегодня еле глаза открыла. Про ноги вообще молчу — смотреть страшно!!! Пью супрастин. Посоветуйте, может еще что-то есть посильнее.

22.

Анастасия

[211473854] — 17 июня 2011, 15:41

Я думала, что одна столкнулась с таким…..оказывается нас много. Как и все находящиеся на этом сайте, неудачно дозагоралась. Ноги красные, опушли, ходить не возможно. Врач приписал Амоксиклав 1000 по 1т-3 раза в день, Галидор 100 по 1т-2 раза в день и Лазикс по 1т через день в течении 3 дней и спрей ПАНТЕНОЛ- без ограничения. После 3 дней применения вышеперечисленного отек почти весь спал, жжение тоже прошло но ноги все равно красные. А лучше сходите к хирургу, он сам пропишет все что нужно. Удачи!!!

23.

Светлана

[917458108] — 17 июня 2011, 21:21

Анастасия!!!!у меня точно такая же сейчас беда, скажите,пожалуйста,это Вам прописал хирург?

24.

Вячеслав

[2082946145] — 18 июня 2011, 00:21

Пошли в Сочи с сыном в аквапарк солнца палящего не было, загорал часа 3-4. Вечером пришел в гостиницу ноги опухли намазал Пантенолом, уснул. Утром боль такая, что на ноги встать не могу взялся за стул и начал разминать голень. Кое-как пошел через десять минут, но застаиваться нельзя, пару секунд постоишь опять с места не сдвинешься, постоянно нужно делать какие-то передвижения. Больше ходишь, меньше боли.

25.

Дарья

[1738504382] — 19 июня 2011, 10:13

26.

Олеся

[717787411] — 19 июня 2011, 16:29

Алина

27.

Олеся

[717787411] — 19 июня 2011, 16:30

Вообще это очень опасно, особенно на лице, поэтому необходимо пропить антибиотики.

28.

Анна

[238024393] — 20 июня 2011, 20:09

Здраствуйте, я тоже в субботу назагоралась на свою голову, теперь мучаюсь, все плечи в волдырях, отекли ноги, температура была. Кто знает как быстро и эффективно вылечить волдыри на спине, а то у меня в пятницу выпускной, очень надо!!! заранее спасибо.

29.

Светлана

[917458108] — 20 июня 2011, 23:17

Анна!во-первых, все эти дни постараться не выходить на солнце!!далее с ногами-я к врачу не дошла, отеки прошли сами собой через 3 дня.Но!рекомендую закидывать ноги вверх,чтобы активно шло кровообращение+на ночь также подушку высокую под ноги,чтобы они под углом находились.Также делать контрастный душ (я холодной водой обливала ноги по минуте примерно).Что касается волдырей,тут к сожалению,посоветовать не могу-с таким не сталкивалась. Если волдыри пройдут и просто кожа будет очень шелушится рекомендую «Боро Плюс»- недорогой эффективный индийский крем (рублей 50 стоит).Отлично помогает шелушащейся коже!!В любом случае,если выхода не будет-палантин на плечи будет очень кстати!Желаю скорейшего выздоровления!!

30.

Светлана

[917458108] — 20 июня 2011, 23:18

крем бороплюс можно в аптеке найти!

31.

Анна

[238024393] — 21 июня 2011, 18:38

Спасибо большое, буду пробовать.

32.

Анна

[238024393] — 21 июня 2011, 18:41

Спасибо большое, буду пробовать.

33.

Саша

[4233793393] — 22 июня 2011, 02:17

ожоги в народной медицине снимают мочой. помогает но запах неприятный…

34.

Гpиб

[1534892032] — 22 июня 2011, 02:21

Саша

ожоги в народной медицине снимают мочой. помогает но запах неприятный…

35.

Джоли

[1919695512] — 22 июня 2011, 02:23

Гpиб

Народная медицина дет сама себе в задницу.

Обеззараживать некрозные ткани можно разными специальными мазями без вони, моча худший вариант.

А средство первой помощи неспосредственно после обжигания должно быть одно — холодная вода, до 20 мин. Если ожог первой степени, то можно спирт или одеколон. Все остальное нельзя.

Ты еще калом полечись, как раз мозг вырастет

36.

Гpиб

[1534892032] — 22 июня 2011, 02:27

35 Это ты про кого акаешь

37.

Гpиб

[1534892032] — 22 июня 2011, 02:29

Блин, не прочел тему, тут про солнечный ожог

38.

pkjq cnhtkjr

[880866777] — 22 июня 2011, 07:05

39.

Гость

[3078068278] — 25 июня 2011, 10:11

Джоли

Гpиб

Народная медицина дет сама себе в задницу. Обеззараживать некрозные ткани можно разными специальными мазями без вони, моча худший вариант. А средство первой помощи неспосредственно после обжигания должно быть одно — холодная вода, до 20 мин. Если ожог первой степени, то можно спирт или одеколон. Все остальное нельзя. Ты еще калом полечись, как раз мозг вырастет

ааааааааааааа))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

40.

Дианчик

[3653928384] — 04 июля 2011, 18:25

У меня было все то же самое, сильные отеки, жуткая боль во всем теле, ходила на цыпочках еле-еле…От отеков нужно пить как можно больше соленой воды допустим Ессентуки, лекарство от аллергии эриус или супрастин, мочегонное обязательно можно зеленый чай с молоком или лекарство фуросемид, первые дни тело мазать или сметаной или кефиром что бы кожа дышала, на третий день можно мазать облепиховым маслом когда уже с коже пыл спал..Но я советую мазать тело маслом виноградных косточек….А лицо лучше мазать мазью от ожогов пантенолом.. после того как приведете себя в порядок советую на прием к врачу!!!

41.

ОльКа

[1352527716] — 05 июля 2011, 08:32

У меня подобная история: позагорала так, что ноги ни в одни туфли не входят и передвигаюсь как кляча. Лекарств в моей местности тоже нет, из запасов оказался Солкосерил, но боль не снял. Зато компресс из облепихового масла помог за одну ночь! С отеками не знаю как бороться, пью гомеопатию, бегаю пи-пи каждые пол-часа, а результата нет. У меня работа сидячая, циркуляции лимфы в течение дня практичеки нет, к вечеру ноги на докторскую колбасу похожи. Что делать, подскажите!

42.

Алёна

[479502253] — 05 июля 2011, 18:26

У меня все так же. На выходных перележала, как будто солнца в первый раз увидела, результат вся красная, ноги как трубы стали, отекли просто жуть, из 36 размера превратились в 40. Что делать не знаю, со мной такое в первый раз.

43.

Алёнушка

[2257289112] — 05 июля 2011, 19:16

Отеки после загара — это страшное дело, никогда с этим не сталкивалась, а тут сама попалась. Тоже дорвалась до солнышка. Теперь вот мучаюсь. Сначала начал отекать лоб, затем отек спустился на нос и глаза, а еще и ноги припухли. что делать — не знаю. Поможет ли Супрастин? Мне кажется, вряд ли… Смотреть без слез на себя в зеркало не могу.

44.

Вероничка

[866819889] — 07 июля 2011, 10:28

45.

Наталия

[2378088923] — 09 июля 2011, 18:31

46.

без головы))

[1017888446] — 11 июля 2011, 20:15

и у меня такая же беда….в выходные после тяжелых трудовых будней дорвалась до пляжа,вроде было облачно,прямых солнечных лучей как таковых и не было…очень обгорело лицо….через два часа уже образовалась сильная опухоль на лбу…внутри какая то «жидкость»,отдавалась даже при ходьбе,на третьи сутки начала спадать на глаза..жутко…мне 25 лет,а мое лицо выглядит на все 40….это КОШМАР….!!! берегите себя,девочки,лучше быть не загорелой и молодой,чем загорелой старухой…молодость не вернешь…

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

47.

без головы))

[1017888446] — 11 июля 2011, 20:20

а еще проблема в том,что сюда уже заходят люди,которые уже получили солнечные ожоги,а ведь они могли бы привести к необратимым последствиям. И тут понимаешь,что таких как Ты — тысячи…самое обидное,что это не читали люди,которые все еще думают,что это их не касается или не коснется…

48.

Юлия

[3400746589] — 12 июля 2011, 15:28

Отдыхали на берегу Байкала. Было солнечно, но довольно прохладно Сидела в куртке и штанах, подвернутых до колен. Итог: спереди алые гольфы, сильный отек правой ноги. На больничнй сесть нельзя, на работу только в брюках, обувь не надеть. Мажу пантенолом, пью цефекон 1 в день. За ночь отек спадает (ноги на подушке), за день к вечеру все по новой. На солнце ни ногой!

49.

Назира Омарова г. Семей

[922474529] — 18 июля 2011, 22:52

У сына отек лодыжки и ступни, а также покраснение ноги после загорания на озере Окуньки. Тяжело и больно вставать на ноги..Специалист по ожогам посоветовал купить 10 тюбиков мази Левомиколь, обильно намазать на обе ноги по пять тюбиков указанной мази, завернуть ноги ватой и обмотать бинтом до колена на 2-3 дня для снятия отека, прекращения воспалительного процесса и обезболивания. Указанный совет выполнила, думаем поможет снять отек и боли. Если поможет дополнительно напишу. 18 июля 2011 года

50.

НИКА

[1595661291] — 19 июля 2011, 13:06

я тоже перезагорала на солнце. сгорела вся ….на лбу отек , который сегодня перешел на переносицу, теперь похожа на аватара, только еще бы синим цветом окрасить лицо копия..смешно….и ужасно….кормлю грудью ребенка , и супрастин наверно нельзя. Короче беда и когда это все пройдет. да еще уменя был тепловой удар после загара, были судороги, мама откачала…в общем ОСТОРОЖНЕЕ С СОЛНЫШКОМ!!!

Источник