Правила поведения на море солнечный удар солнечный ожог

Правила поведения при солнечном ожоге кожи

С приходом жарких летних дней открывается и пляжный сезон, а вместе с ним приходит пора тепловых и солнечных ударов, а также ожогов. Когда кожа краснеет, стягивается и как будто начинает гореть изнутри, каждый использует свое проверенное средство, но не всякое из них способно качественно выполнить свою задачу. Что можно, а что нельзя делать при солнечных ожогах?

Доказательная медицина выделяет четыре основные правила, которым нужно следовать всем, кто по той или иной причине провел на открытом воздухе больше времени, чем следовало бы. Первый пункт сводится к охлаждению, второй — к увлажнению, третьим этапом кожу необходимо обезболить и снять воспаление, а в заключение остается только ждать, пока заживет. Вроде бы простые и понятные истины, но не все спешат им следовать, а если и стараются придерживаться этих правил, то нередко совершают ошибки, навеянные доброхотами и старыми добрыми «бабушкиными» рецептами, составители которых не имели всех необходимых знаний и могли полагаться только на собственную интуицию. В результате популярность приобрели откровенно вредные рекомендации, от которых лучше отказаться.

Охлаждение кожи: как проводить?

Это первый этап первой помощи коже, который начинается с прерывания контакта поверхности тела с солнечными лучами. Как только человек почувствовал, что его кожа сгорела на солнце, необходимо сразу же уйти в тень, а если есть возможность, то лучше зайти в прохладное помещение. Если такого укрытия нет, то нужно как можно быстрее покрыть тело одеждой и покинуть пляж или то место, где человек подвергался прямому воздействию солнечных лучей. По приходу домой необходимо тут же принять прохладный душ, но ни в коем случае не тереть тело мочалкой. Можно аккуратно нанести гель для душа на кожу, вспенить руками и смыть. Если человек знает, что домой он попадет нескоро, то успокоить обожженную кожу ему поможет компресс.

Для его приготовления необходимо смочить хлопчатобумажную ткань в прохладной чистой пресной воде и приложить к пострадавшим участкам на 5—10 минут. При необходимости процедуру можно повторить. Нельзя добавлять в воду или ванну посторонние вещества — соль, мочу, уксус и др. Они не только не успокоят раздраженную кожу, а только усугубят дискомфорт и отек. В этой ситуации спасет популярный рецепт нетрадиционной медицины, предусматривающий прикладывание к коже мякоти свежего огурца. Для удобства овощ можно нарезать тонкими колечками и покрыть ими пораженную область.

Что советует медицина для увлажнения?

Увлажнение тоже выполняется в несколько этапов и включает насыщение кожи влагой как снаружи, так и изнутри. Что касается первого этапа, то он начинается сразу после водных процедур. В идеале лучше позволить телу высохнуть после душа самостоятельно, не промакивая, а тем более не вытирая его полотенцем. Еще до того, как поверхность тела полностью высохнет, следует начать покрывать ее увлажняющим средством. Эксперты из Mayo Clinic рекомендуют использовать легкий гель с соком алоэ или каламин-лосьон, а вот специалисты из Американской академии дерматологии советуют кремы с камфорой или ментолом, способные не только предотвратить воспаление и обеспечить качественное увлажнение, но и оказать охлаждающий эффект.

Использовать для этих целей жирные плотные крема, создающие пленку на поверхности кожи, не рекомендуется. Эпидермис должен дышать, поэтому под запретом любые масла, всевозможные жиры — барсучий, нутряной и т. п. Не стоит использовать и кисломолочные продукты, мед, вазелин, сырые яйца.

Как снять боль и воспаление?

В принципе, всех вышеописанных мер уже достаточно для предотвращения воспаления и купирования боли, но если последняя слишком сильна, можно принять какое-либо обезболивающее на основе ибупрофена или парацетамола. Эти препараты прекрасно справляются с неприятными ощущениями, снижают отек и покраснение. Для усиления эффекта можно нанести на кожу безрецептурную мазь с гидрокортизоном, но только при условии, что площадь поражения не слишком обширна. А вот использовать средства для наружного применения с лидокаином и бензокаином медицина не рекомендует.

Что делать с появившимися волдырями?

Если кожа контактировала с солнечными лучами слишком долго, на теле могут появиться волдыри. По мнению дерматологов, скапливающаяся под ними жидкость призвана оказать мощный обезболивающий и противовоспалительный эффект. Это своеобразная защита от инфекции, этакий барьер, под которым происходит формирование нового эпидермиса. Поэтому протыкать волдыри самостоятельно ни в коем случае нельзя. На первых порах рекомендуется использовать противоожоговый спрей на основе декспантенола. Однако, если образовавшиеся на теле волдыри имеют диаметр больше 1,5 см и сливаются в обширный очаг поражения, необходима помощь специалиста.

Если боль от ожога со временем не утихает, а усиливается, вдобавок ко всем неприятным ощущениям присоединяются головная боль, головокружение, тошнота, лихорадка, озноб, спутанность сознания — это повод для обращения к врачу. Скорее всего, к солнечному ожогу присоединился тепловой удар, что может представлять серьезную угрозу для здоровья. Любые негативные изменения на месте появления волдырей — сыпь, покраснение, выделение гноя — должны насторожить и побудить показаться врачу.

Правила поведения на море солнечный удар солнечный ожог

Вы много читаете, и мы это ценим!

Оставьте свой email, чтобы всегда получать важную информацию и сервисы для сохранения вашего здоровья

Как предотвратить солнечный ожог?

Любителям загара необходимо помнить, что подвергать кожу воздействию солнечных лучей нужно дозировано, постепенно наращивая время пребывания на открытом воздухе. В принципе, даже обычные прогулки в солнечную погоду, не преследующие цели получения загара, могут привести к подобным неприятным проблемам, не говоря уже о многочасовом лежании на пляже под открытым небом. Большую часть времени на отдыхе лучше проводить в тени — под крышей или сенью деревьев, а при выходе на открытые участки покрывать тело солнцезащитным кремом, SPF-фактор которого соответствует собственному типу кожи.

На голове обязательно должна быть панама или любой другой головной убор, но только первая защищает от солнца уши, которые тоже очень часто обгорают. Лучше всего избегать появляться на улице в жаркий полдень, когда активность солнечных лучей достигает своего пика. Идеальное время для посещения пляжа — утренние и вечерние часы. Для прогулок лучше выбирать одежду с длинным рукавом, брюки или длинную юбку. Все эти меры помогут предотвратить солнечный ожог и все связанные с ним неприятные последствия.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Journal of the American Academy of Dermatology / Buller, D.. — 2011

Wilderness Medicine, Mosby Elsevier / Auerbach, P. — 2007

Lucille Packard Children’s Hospital: «Facts About Sunburn.» /

Cancer Research UK: «Sunburn — Skin Cancer Prevention Advice.» /

Johns Hopkins Medicine: «Sunburn in Children.» /

American Academy of Dermatology: «Be Sun Smart.» /

Skin Cancer Foundation: «The Skin Cancer Foundation’s Guide to Sunscreens;» «Facts about Sunburn and Skin Cancer;» and «Five Ways to Treat a Sunburn.» /

Источник

В группу риска, по словам специалистов, входят маленькие дети, подростки, пожилые люди, слишком худые или наоборот слишком полные, натуральные и крашеные блондинки, женщины после сорока, а так же люди с лысиной. У этих людей чаще на солнце происходит нарушение кровообращения.

Симптомы

— Первыми симптомами солнечного удара являются слабость, шум в ушах, тёмные круги перед глазами, головокружение, головная боль.

— Потом учащается пульс и дыхание, падает давление, появляются сильные мышечные боли по всему телу.

— Краснеет лицо, поднимается температура, могут начаться судороги, человек теряет сознание.

Первая помощь

— Если кто-то близок к обмороку, нужно расстегнуть на нём одежду, чтобы появилась возможность для свободного дыхания.

— Под голову лежащего человека нужно что-то подложить, хотя бы одежду, полотенце или одеяло, сложенное валиком.

— На лоб, в область сердца следует положить полотенце или ткань, намоченную прохладной, но не ледяной водой. Лёд прикладывать нельзя, так как резкая смена температуры может вызвать спазмы сосудов и остановку сердца.

При солнечном ударе нельзя человека обливать холодной водой ни из шланга, ни из ведра, нельзя купать в бассейне, ванне, реке, море.

— Если человек в сознании, то нужно дать ему выпить минеральной воды без газа, обычной кипячёной воды с добавлением лимонного сока или сока лайма, клюквенный морс, слабый мятный чай.

— Специалисты рекомендуют давать также раствор поваренной соли – 1чайная ложка на стакан кипячёной остуженной воды.

— Нельзя давать сладкие напитки, чай, кофе, колу, алкоголь.

— Нельзя пытаться влить жидкость в рот человеку, если он без сознания, жидкость может попасть в дыхательное горло и человек задохнётся.

— При тошноте помогает чай из мяты, при рвоте, чтобы не было обезвоживания, дают аптечный препарат регидрон, который разводят в воде.

Профилактика

И всем, кто отправляется на прогулку или на пляж в жаркий день, нужно предварительно подумать о том, как обезопасить себя от солнечного удара.

— На даче работать следует только утром и вечером, надев на голову шляпу.

— Выходя из дома в жару, не надевать обтягивающей одежды и одежды из синтетики. Тело должно свободно дышать, для этого подходит одежда из натуральных тканей.

— Дома от духоты спасает кондиционер, если его нет, следует воспользоваться бабушкиными способами:

• Летом в жару окна следует занавешивать плотными шторами, в проёмы дверей вешать смоченные водой простыни, лучше махровые, они дольше сохраняют влагу.

• Рекомендуется расставить в квартире как можно больше ёмкостей с водой. Если есть возможность насыпать лёд, например, в тазик, и ставить возле места работы или отдыха, на расстояние примерно 1 метра.

— В жару рекомендуется отказаться от мяса, жирного, копчёного, жаренного, сладкого. И больше есть растительной пищи – зелень, овощи, фрукты. Полезны так же молочнокислые продукты и домашний квас.

— Душ в жару лучше помогает тёплый, ванны с добавлением лекарственных трав, той же мяты, помогают поддерживать тонус.

— Заснуть поможет вечерняя ванна с добавлением небольшого количества отвара валерьянового корня.

Источник

Солнечные ожоги и тепловые удары, с такими проблемами люди сталкиваются повсеместно. Особенно учащаются подобные случаи в летнюю пору года, когда человек не придает значения палящему солнцу и пренебрегает простыми, но важными правилами. Давайте рассмотрим, что делать при получении солнечных ожогов или тепловом ударе, какими средствами лучше пользоваться и как предотвратить подобные инциденты у вхрослых и детей.

Помощь при солнечных ожогах кожи

Солнечный ожог — поражение поверхностного слоя кожи (эпидермиса), сопровождающееся воспалительным процессом. Возникает такой ожог вследствие негативного воздействия ультрафиолетовых лучей на дерму. Источником ультрафиолета в данном случае выступает солнце, которое в летний период особенно агрессивно.

Особенно агрессивным солнце становится поздней осенью и в течение всего лета, пик активности приходится на определенное время дня, обычно с 11 до 15 часов. Поэтому в это время важно следить за тем, чтобы кожа была защищена от воздействия ультрафиолета одеждой или специальными косметическими средствами.

ИНФОГРАФИКА И ПЛАКАТ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ПРИ СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГАХ

ПО КНОПКЕ СКАЧАТЬ

Классифицируются по степени тяжести, что выявляется симптоматически:

Легкая степень – незначительное покраснение эпидермиса, ощущение стянутости, зуд и незначительные боли (кожа печет), которые чаще характеризуются как дискомфорт.
Средняя степень – гиперемия кожи выражена сильнее, боль и зуд становятся более интенсивными, присутствует ощущения сухости не только на коже, но и во рту, субфебрильная температура.
Тяжелая – отмечается максимальная гиперемия (кожа становится багровой), отечность, зуд усиливается, боль настолько интенсивна, что до пораженных участков кожи больно дотрагиваться, могут появиться волдыри. Пациенты страдают от головных болей, обезвоживания, температура повышается до фебрильных значений, отмечается озноб и общая слабость.

Во всех случаях болезненность усиливается при физическом воздействии (давлении, трении, почесывании, царапании) и попадании на кожу солнечных лучей (повторное облучение ультрафиолетом, особенно в «пиковые» часы).

Независимо от тяжести ожогов, особую роль играет правильное оказание первой помощи.

Для этого следует придерживаться таких правил:

Изолировать человека от солнца, увести в тень, желательно обеспечить прохладу (проветриваемое помещение, кондиционер).
На пораженные участки (отмечаются покраснением) накладывается влажный компресс. Это может быть кусок ткани, смоченный в прохладной воде, но не холодной, близкой к температуре тела.
Если есть такая возможность, человеку следует принимать ванну комнатной температуры 2-3 раза в день.
Агрессивное воздействие ультрафиолета и получение ожога приводит к обезвоживанию в слоях эпидермиса. Поэтому важно обеспечить увлажнение. Для этого подойдут кремы для тела и некоторые народные средства.
Если речь идет о сильных ожогах у детей, помимо описанных пунктов, при условии тяжелой симптоматики, ребенка стоит показать врачу.

Солнечный удар и что делать

Тепловой удар – состояние, при котором под воздействием внешних факторов происходит перегрев организма. Как и в случае с ожогами, подобным состояниям люди чаще подвергают летом. Значительно повышается вероятность получения солнечного удара при нахождении под солнцем во время полудня.

Получение тепловых ударов приводит организм в критическое состояние, которое расценивается как сильнейший стресс. В тяжелых случаях, особенно когда речь идет о маленьких детях и людях преклонного возраста, исход может быть летальным.

Дополнительный материал:

Тепловой или солнечный удар: первая помощь

Основным фактором получения солнечного удара является нарушение процессов терморегуляции. По каким-то причинам организм не успевает отдавать накопленное избыточное тепло. В процессе отдачи тепла решающую роль играют терморецепторы и потери жидкости (вместе с потом). В жаркую погоду человек может терять от 5 до 10 литров жидкости. Если эти потери регулярно не восполнять, наступает обезвоживание, вероятность солнечного удара возрастает в разы.

В подобных случаях важно действовать быстро, первая медицинская помощь пострадавшему должна быть оказана правильно:

Изолировать пострадавшего от воздействия прямых солнечных лучей, укрыть в тени и обеспечить подачу свежего воздуха (открыть окна и двери, отвести подальше от дороги и т.д.).
Устранить все факторы, препятствующие нормальному дыханию (расстегнуть ворот, ремень, убрать галстук и т.д.). Если человек, получивший солнечный удар одет, рекомендуется раздеть его по пояс или хотя бы расстегнуть одежду.
Обеспечить пострадавшему восполнение жидкости. В «полевых» условиях давать пить прохладную воду небольшими глотками каждые 3-5 минут. В идеале человек должен погрузиться в воду комнатной температуры или принять прохладный душ.
Обеспечить снижение температуры можно, делая компрессы, прикладывая ко лбу смоченную в прохладной воде салфетку или полотенце. Можно также намочить волосы на голове.
В тяжелых случаях, характеризующихся рвотой и потерей сознания, пострадавшего укладывают на бок. Это необходимо, чтобы избежать попадания рвотных масс в дыхательную систему и предотвратить остановку дыхания.

Тяжелые случаи теплового удара требуют медицинской помощи, поэтому по мере оказания первой помощи, следует вызвать неотложку.

Средства первой помощи

Для лечения ожогов кожи и купирования последствий обезвоживания, существует масса средств, как медикаментозных, так и народных.

Народные средства

Кефир или скисшее молоко – простой метод облегчения состояния при ожогах. Жидкостью смазывают пораженные участки, что обеспечивает увлажнение и стимуляцию регенерации. Если кефир или скисшее молоко прохладные, унимается зуд и снижаются болезненные ощущения.
Натертый на терку картофель – эффективное средство при любых ожогах. Кашицу из сырого картофеля прикладывают к местам ожогов, меняя компресс через 5-7 минут. Особенно эффективен картофель при тяжелых ожогах, так как справляется с отеками благодаря наличию в составе калия.

Медицинские средства

Пантенол – одно из лучших лекарственных средств, которое часто применяют при ожогах 1-2 степени. Препарат стимулирует регенерационные процессы, позволяя ускорить восстановление поврежденных тканей и обладает противовоспалительным эффектом.
Бепантен – еще одно эффективное медикаментозное средство, оказывает обезболивающее и противомикробное действие, усиливает процессы восстановления кожи.

При ожогах тяжелой степени и в случаях получения солнечного удара необходимо восстановить водно-электролитный баланс. Усилить эффект можно, приготовив раствор Регидрона. Это гидратирующее средство эффективно восполняет потери жидкости и электролитов, купируя последствия обезвоживания.

Меры предосторожности и профилактика

Солнечные ожоги на коже болезненны, доставляют массу проблем, а при определенной тяжести поражения лечатся довольно долго и могут привести к развитию осложнений. Получение солнечного удара еще более опасная проблема, которая в некоторых случаях заканчивается летальным исходом. Поэтому стоит соблюдать ряд простых правил и предосторожностей, что не столкнуться с описанными проблемами.

Минутка здоровья – профилактические рекомендации:

Старайтесь как можно реже появляться под открытым солнцем летом, во временном промежутке между 11 и 16 часами. Если же осуществить это не удается, старайтесь максимально держаться в тени деревьев и домов, избегайте нахождения под солнцем.
Независимо от времени, в летнюю пору года важно всегда носить головной убор, чтобы защитить от воздействия палящего солнца самую уязвимую часть тела.
Чтобы избежать солнечных ожогов, прикрывайте наиболее уязвимые места легкой, не синтетической одеждой. Следите, чтобы одежда была не теплой, чтобы избежать теплового удара.
При нахождении на улице в жаркую погоду, под рукой обязательно должен быть источник воды. Важно постоянно пополнять водный баланс, предотвращая перегрев и обезвоживание.
Физические нагрузки во время жары и под солнцем следует ограничивать (от тяжелого труда, до длительной ходьбы). Делайте хотя бы короткие перерывы, уходя в тень или прохладные помещения.
Регулярно проводите беседы о солнечном ожоге и тепловых ударах с детьми, особенно перед тем, как отпустить их на улицу летом.

Источники:

Учебник Д.В. Марченко «Первая медицинская помощь при травмах и несчастных случаях», страницы 92-123;
В. И. Сахно, Г. И. Захаров, Н. Е. Карлин, Н. М. Пильник; науч. ред. Ю. Д. Игнатов; рец.: Н. В. Пожидаева, А. М. Шелепов: Организация медицинской помощи населению в чрезвычайных ситуациях. — СПб.: Фолиант, 2003;
Большая энциклопедия народной медицины. – М.: Изд-во Эксмо, 2007. – 1088 с.;
Под ред. акад. АМН СССР В.И. Покровского – Малая медицинская энциклопедия (том 1)., Изд-во: М.: Советская энциклопедия, 2001 г.

Источник