Программа елены малышевой про подагру
Определение
Подагра – болезненная форма артрита, наступает, когда из-за высокого уровня мочевой кислоты в крови формируются кристаллы, которые собираются вокруг суставов.
Мочевая кислота вырабатывается, когда в организме происходит распад химического вещества под названием пурин. Пурин естественным образом формируется в нашем организме, но также встречается и в пище. Мочевая кислота выводится из тела с мочой.
Специальная диета при подагре поможет снизить уровень мочевой кислоты в крови. Диета не способна вылечить, однако поможет снизить риск рецидивов болезненных приступов подагры и замедлить развивающееся повреждение сустава. Для купирования боли и снижения уровня мочевой кислоты требуется прием медицинских препаратов.
Цель
Немного истории
Подагру в течение многих столетий связывали с перееданием (особенно злоупотреблением мясной пищей и рыбой) и чрезмерным употреблением алкогольных напитков. Подагра считалась болезнью состоятельных людей, тех, кто мог позволить себе такой рацион. Еще задолго до того, как ученые выяснили причину заболевания, врачи наблюдали положительные изменения у своих пациентов при соблюдении строгой диеты.
В течение многих лет лечение подагры сводилось в основном к исключению всех продуктов со средним или высоким содержанием пурина. Этот список продуктов был достаточно обширный, и диету нелегко было соблюдать.
Современное понимание
Благодаря последним исследованиям подагры появилось более четкое представление о роли диеты в контроле заболевания. Некоторых продуктов действительно стоит избегать, однако не стоит исключать все продукты, содержащие пурины. А некоторые продукты, наоборот, стоит включить в рацион, чтобы контролировать уровень мочевой кислоты.
Сегодня цель диеты при подагре – охватить все факторы, связанные с уменьшением риска и контролем заболевания. Кроме того, цель диеты – это здоровый вес и здоровое питание, основная идея, которая относится к снижению риска многих заболеваний.
Подробно о диете
Основные принципы диеты при подагре в целом похожи на остальные рекомендации для сбалансированного, здорового питания:
- Снижение веса. В связи с избыточным весом повышается риск развития подагры, соответственно снижение веса способствует снижению риска подагры. Как предполагается в некоторых исследованиях, уменьшение потребляемых калорий и потеря веса позволяют снизить уровень мочевой кислоты и уменьшить количество приступов подагры, даже без запрета пурин-содержащих продуктов. Благодаря снижению веса снижается общая нагрузка на суставы.
- Сложные углеводы. Ешьте больше фруктов, овощей и цельных злаков, которые содержат сложные углеводы. Старайтесь меньше есть таких продуктов, как белый хлеб, пирожные, конфеты, сладкие напитки и продукты с кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы.
- Вода. Поддерживайте свой водный баланс, пейте воду. Замечено, что при увеличении употребления воды снижается количество приступов подагры. В идеале нужно употреблять от восьми до шестнадцати стаканов жидкости в день, примерно половина из этого объема должна быть вода. Стакан – это в среднем 237 миллилитров. Проконсультируйтесь у врача о подходящем для вас уровне употребления жидкости.
- Жиры. Следует сократить употребление насыщенных жиров, которые присутствуют в красном мясе, жирной птице и молочных продуктах с высоким процентом жира.
- Белки. Ограничьте дневное потребление белков, содержащихся в нежирном мясе, рыбе и птице до 113 – 170 граммов. Добавьте белок в рацион с помощью обезжиренных молочных продуктов и молочных продуктов с низким содержанием жира, например, нежирный йогурт или обезжиренное молоко, которые, как считается, способствуют снижению уровня мочевой кислоты.
Можно дать следующие рекомендации по определенным продуктам и добавкам:
- Овощи с высоким содержанием пурина. Как показывают исследования, овощи с высоким содержанием пурина не снижают риска подагры или повторных приступов подагры. Здоровая диета, основанная на употреблении большого количества фруктов и овощей, может включать овощи с высоким содержанием пурина, такие как спаржа, шпинат, горох, цветная капуста или грибы. Вы также можете есть бобы или чечевицу, которые содержат умеренное количество пуринов и вместе с тем являются источником белка.
- Мясные субпродукты. Не рекомендуются такие мясные субпродукты, как печень, почки и так называемое «сладкое мясо» с высоким содержанием пурина, которые способствуют повышению уровня мочевой кислоты в крови.
- Определенные морепродукты. Не рекомендуются следующие типы морепродуктов, содержание пурина у которых выше, чем у остальных: анчоусы, сельдь, сардины, мидии, гребешки, форель, пикша, скумбрия и тунец.
- Алкоголь. Считается, что при усвоении алкоголя в организме повышается выработка мочевой кислоты, алкоголь приводит к обезвоживанию. Пиво, а также в некоторой степени и крепкие спиртные напитки, связано с повышенным риском подагры и повторных приступов. Эффект вина пока еще не совсем понятен.
- Витамин C. Витамин С способствует снижению уровня мочевой кислоты. Проконсультируйтесь у врача, подходит ли для вашей диеты и плана приема лекарств витамин С в дозировке 500 мг.
- Кофе. В некоторых исследованиях выдвигаются предположения, что умеренное употребление кофе связано со снижением риска подагры, особенно при употреблении обычного кофе с кофеином. Употребление кофе не всегда благоприятно при других заболеваниях. Поэтому обратитесь к врачу и выясните свою индивидуальную дозу.
- Вишня. Существуют доказательства того, что употребление вишни связано с уменьшением риска приступов подагры.
Примерное меню
Если вы соблюдаете диету при подагре, вот что можно есть в течение дня.
Завтрак
- Хлопья из цельного зерна, без сахара, с обезжиренным молоком или молоком низкой жирности
- 1 чашка свежей клубники
- Кофе
- Вода
Обед
- Кусочки обжаренной куриной грудки (60 гр) в лаваше из муки грубого помола с горчицей
- Зеленый салат, заправленный бальзамическим уксусом и оливковым маслом
- Обезжиренное молоко или молоко с низким содержанием жира
- Вода
Полдник
- 1 чашка свежей вишни
- Вода
Ужин
- Жареный лосось (85-115 гр)
- Жареная или приготовленная на пару стручковая фасоль
- 1/2 чашки пасты из муки грубого помола с оливковым маслом и перцем
- Вода
- Йогурт с низкой долей жира
- 1 чашка свежей дыни
- Напиток без кофеина, например, травяной чай
Результаты
Благодаря диете при подагре можно ограничить выработку мочевой кислоты и увеличить ее вывод из организма. И хотя диета вряд ли поможет снизить концентрацию мочевой кислоты в крови, чтобы вылечить подагру без лекарств, она поможет снизить число приступов и их остроту.
Благодаря такой диете, ограничивая калории и регулярно занимаясь физкультурой, вы сможете добиться и поддерживать здоровый вес.
Противопоказания
Диета при подагре в основном имеет в своей основе те же стандартные рекомендации по здоровому питанию, где делается акцент на овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, молочные продукты с низкой долей жира и умеренное употребление нежирного мяса. Поэтому, обычно никаких противопоказаний для такой диеты нет.
Источник
Медицинская карта
Плохой врач лечит болезнь, хороший — причину болезни.
Подагра — причины возникновения
Подагра – заболевание, при котором нарушается обмен веществ, и соли мочевой кислоты (ураты) начинают откладываться чаще всего в суставах и почках. Раньше этим заболеванием болели люди богатые, поэтому подагру называли «болезнь королей». Связано это было с тем, что люди именно этого сословия употребляли в пищу больше животных продуктов и меньше двигались.
Причины появления подагры
Подагрой страдают в основном мужчины в возрасте старше 40 лет, а у женщин это заболевание может наступить в климактерическом периоде. Медики это связывают с тем, что женский гормон эстроген оказывает влияние и сохраняет гормональное равновесие в организме.
Ураты являются по сути твердыми кристаллами, которые, откладываясь в суставе, могут вызвать его деформацию и частичное или полное разрушение.
Причины, которые могут вызвать подагру:
- Одной из самых важных причин появления подагры медики называют алиментарный фактор – когда люди переедают или употребляют много мяса и вредных продуктов, в которых есть специи, сахар, соль, уксус.
- Другой причиной подагры могут стать вредные привычки, особенно употребление большого количества алкогольных напитков.
- Ограничение движений или малоподвижный образ жизни.
- Большое количество стрессов и нервное переутомление.
- Наследственность, особенно если в семье любили мало двигаться и много есть.
- Нарушение функций почек, которое может вызвать отложение солей и стать пусковым механизмом в возникновении заболевания.
Подагра может стать первичным заболеванием, а также вторичным, возникающим на фоне длительной интоксикации организма. В первом случае почки не успевают выводить то количество уратов, которое образовывается в крови, а во втором больные почки плохо выполняют свои функции.
Симптомы подагры
Самый распространенный симптом – это подагрический артрит, который часто возникает в плюснефаланговом суставе ноги, но подагра может поражать любые суставы. При этом характерным симптомом подагры является внезапная сильная стреляющая боль, которая появляется под утро или ночью.
Появление кристаллов мочевой кислоты в суставах иммунитет распознает как инородное тело, и начинает бороться с ней. При обострении заболевании и сильных болях пораженный сустав может отекать, развиваются все признаки воспаления – развивается отечность, покраснение, повышается температура, кожа на суставе приобретает лоснящийся оттенок.
Днем боли и симптомы воспаления стихают, а ночью возвращаются снова, иногда не проходя неделями и месяцами. Если не начать лечение и не остановить процесс, может произойти полное разрушение сустава.
К осложнениям подагры относят разрушение сустава с его деформацией, а также мочекаменную болезнь почек. При этом в области пораженных суставов возникают так называемые «тофусы» — припухлости твердой консистенции, которые являются скоплением кристаллов мочевой кислоты.
Помимо местных проявлений, подагра может сопровождаться тошнотой, снижением аппетита, повышением артериального давления.
Лечение при подагре нельзя начинать без соблюдения строгой диеты. Не разрешены к употреблению такие продукты:
- мясные, острые, жареные, маринованные блюда;
- шоколад, алкоголь, крепкий кофе;
- консервы, копчености;
- бобовые культуры;
- рыба и морепродукты;
- грибы.
Цель всей диеты – ограничить употребление белка (до 1г на 1 кг веса), чтобы снизить образование мочевой кислоты в организме. Жиры, особенно животные, также следует исключить из рациона.
Показано употребление свежих овощей и фруктов, диетического мяса, молочных продуктов, орехов, яиц, нежирных творога или сметаны.
Кроме диеты, в период обострения показаны сухое тепло, покой, теплая ванна. В период ремиссии нужно больше двигаться, делать физические упражнения, заниматься физическим трудом.
Общий бал: 5 Проголосовало: 5
Использованные источники:www.goagetaway.com
Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой
Не официальный сайт программ Здоровье и Жить Здорово, Елена Малышева
Подагра — симптомы и лечение
Выпуск от 23-го марта 2015
Королевская болезнь и ее причины.
Рассказать решили о подагре. На передаче всем предложили пройти тест. Надо встать, постоять на пальчиках. Если они болят и трудно стоять, то есть риск подагры. Обычно при подагре образуются кристаллы мочевой кислоты возле пальцев.
Боли возникают очень сильные. Богатые люди ели на пиршествах мясо, спиртное, много еды. Были пиры и обжорства. Именно короли болели подагрой, так как чаще они объедались. Ноги болят так, будто нога в капкане.
Мочевая кислота образует кристаллы. При подагре кислота накапливается в суставах. Возникает впервые болезнь на большом пальце ноги. Мочевая кислота кристаллизуется в почках, образуются камни, может нарушаться отток мочи.
Это часто болезнь полных людей, которые много едят. У героя программы есть подагра. Надо в первую очередь соблюдать диету, надо похудеть. Похудеть надо и изменить питание, иначе не помогут лекарства.
Только человек и приматы выводят мочевую кислоту в неизмененном виде. Чем ниже класс животных, тем меньше они страдают от подагры. Мочевая кислота сделала нас умными. Для лечения применяется препарат от подагры и нестероидные противовоспалительные средства.
Применяют аллопуринол. Мочевая кислота будет распадаться интенсивней. Но сегодня есть даже еще более современные препараты, которые прекрасно действуют. Мочевая кислота выводится из организма. Пиво нельзя пить людям с подагрой, как и есть красное мясо, соленую рыбу, креветки.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 23-го марта 2015
Поделитесь ссылкой в соцсетях!
Использованные источники:zdorovtv.ru
Жить здорово. Выпуск от 29.03.2018. Подагра.
В гости к Елене Малышевой на программу «Жить здорово» сегодня пришла известная певица Юлия Началова. Она расскажет о своем опыте борьбы с таким тяжелым и крайне неприятным заболеванием как подагра. Кроме этого зададим вопрос врачу-неврологу, имеет ли смысл делать прогревания если заболела поясница. Влияет ли положительным образом на сердце и сосуды включение в рацион рыбьего жира. Причины возникновения пластинчатого ихтиоза и способы его лечения, как с этой болезнью связан холестерин. И напоследок рубрика житейские советы расскажет сегодня как защитить себя от стаи агрессивных собак.
Уважаемая госпожа Малышева! То, что происходит с беспризорными собаками, виноват только человек! ЧЕЛОВЕК!! Приспичило, взял/купил, надоело, выкинул, предал, оставил на выживание. Вы к чему призываете? К убийствам (отстрелам)? Вам мало выродков догхантеров? Больше не до чего додуматься человек не может? Если вы такая праведная, начните с человечности, с порядка, совести, ответственности. Почему во многих странах такая ситуация вообще невозможна? Потому что там у людей порядочности больше и они следят за тем, чтобы собаки ни на кого не нападали? И уж поверьте, не через отстрел! Извините, то что в ваших передачах показывают крайности в отношениях/физиологиях людей-это стыдно и неприятно. Но призывы к жестокости-это чересчур! Я однажды была окружена стаей собак, а однажды была встреча с собакой, которая подбежала ко мне и выставив клыки рычала, пока её не позвал хозяин. Какая здесь разница? А вы, призывая к убийствам, чем лучше? Нет, не скоро в этой стране будет порядок! Ау! Люди, вы где?
Малышева! В том что есть беспризорные собаки , виноват человек ! И призывать их убивать! Вы не лучше чем док хантеры! Наше богатейшее государства может обеспечить этим животным приюты! Но не хочет. А программам с Малышевой надо объявить байкот! Чтоб рейтинг упал к ее эфирам!
Использованные источники:zhit-zdorovo.su
Подагра. Болезнь королей
Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про медицину
Выпуск от 23 марта 2015г.
Подагра возникает из-за нарушения обмена веществ вследствие переедания. Сейчас эта болезнь довольно часто встречается у людей с лишним весом, которые ни в чем себе не отказывают.
Подагра – это заболевание, при котором мочевая кислота кристаллизуется и перестает выводиться из организма.
Эта кислота начинает накапливаться в суставах. Прежде всего, при этой болезни страдает сустав под фалангой большего пальца ноги, что приводит к появлению отека и сильной боли в стопе.
Также, из-за кристаллизации мочевой кислоты в почках начинают образовываться камни, что может привести к почечной недостаточности.
Для лечения подагры нужно принимать аллопуринол, который способствует растворению соли мочевой кислоты. При обострении заболевания нужно принимать колхицин и нестероидные противовоспалительные препараты.
При подагре нельзя употреблять пиво, красное мясо, креветки и соленую рыбу.
Использованные источники:jitzdorovo.ru
Елена Малышева. Как лечить подагру?
В этом выпуске телепередачи «Жить здорово!» с Еленой Малышевой вы узнаете как лечить подагру.
Подпишитесь на официальный канал «Жить Здорово!» — https://www.youtube.com/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1
Заболевание подагрой известно человечеству с древних времен
Подагра – тяжелейшее заболевание, при котором в организме повышен уровень мочевой кислоты
Мочевая кислота – продукт распада нуклеиновых кислот. С возрастом уровень мочевой кислоты в организме человека повышается, поэтому риск развития подагры увеличивается.
Когда уровень мочевой кислоты превышает норму, она начинает кристаллизоваться и откладываться в суставах и почках.
Признаки подагры
1. Боль в суставах: чаще всего возникает нестерпимая боль в суставе большого пальца стопы. При этом у основания большого пальца стопы образуется тофус (шишка, выпячивание).
2. Мочекаменная болезнь.
Диагностика
Сдайте анализ крови на уровень мочевой кислоты, чтобы выяснить, есть ли у вас подагра.
Как лечить
1. Исключите из рациона питания красное мясо, алкоголь, шоколад, чечевицу, соленую рыбу. Эти продукты способствуют развитию подагры.
Если не можете отказаться от красного мяса, то употребляйте не более 85 г в день.
2. Сбросьте лишний вес.
3. Лекарственные препараты назначаются в том случае, если у человека возникает более двух приступов подагры в год или он страдает мочекаменной болезнью.
Использованные источники:www.mega-stars.ru
Источник
