Солнечный ожог как избавиться от боли
Солнечные ожоги — довольно распространенное явление, около 42% взрослых людей подвергаются пагубному воздействию солнца хотя бы раз в год.[1] Как правило, солнечные ожоги возникают после нескольких часов пребывания под воздействием агрессивного ультрафиолетового (УФ) излучения, либо солнечного, либо искусственного (ультрафиолетовые лампы, солярии).[2] Солнечный ожог характеризуется покрасневшей, воспаленной кожей, теплой и болезненной на ощупь. Сильный ожог может сходить даже две недели, и каждый из случаев солнечных ожогов повышает риск возникновения различных проблем с кожей, таких как морщины, темные пятна, сыпь и рак кожи (меланома). Существует много естественных способов лечения и облегчения солнечного ожога в домашних условиях, однако вам может понадобиться и медицинская помощь, если ваша кожа серьезно повреждена.
Как избавиться от солнечного ожога в домашних условиях
1
Примите прохладную ванну. Ваша кожа может выглядеть немного розоватой или воспаленной еще на пляже или в парке, но, скорее всего, вы увидите это и почувствуете в гораздо большей степени, когда вернетесь домой несколькими часами позже. Таким образом, как только вы почувствуете и увидите обгоревшую кожу, приложите прохладный компресс или примите прохладную ванну или душ, если воспалена большая часть кожи.[3] Прохладная вода поможет избавиться от воспаления и немного успокоить боль. Кроме того, кожа впитает некоторое количество воды, что очень важно для обгоревшей кожи в связи с дегидратацией.
- Полежите в ванной 15–20 минут, вода должна быть прохладной, но не слишком холодной — если вы добавите в ванну лед, возможно, вам будет приятно, но от этого ваш организм может прийти в шоковое состояние.
- Сразу же после солнечного ожога не стоит использовать мыло или скраб для тела — это может вызвать раздражение кожи и/или еще больше высушить ее.
2
Нанесите гель алоэ вера. Гель алоэ вера, наверное, самое популярное травяное средство от солнечного ожога и других причин воспаления кожи. Алоэ вера обладает потрясающей способностью облегчать солнечные ожоги и унимать боль. Нанесение геля алоэ вера по несколько раз в день в течение первых дней после ожога может оказать существенное влияние на вашу кожу и предотвратить ощущение дискомфорта.
- Если у вас на подоконнике или в саду есть растение алоэ, отломите листочек и нанесите густой внутренний гель/сок непосредственно на обгоревшую кожу. Однако сначала обязательно нужно провести тест на небольшом участке кожи, аллергия на растение алоэ — довольно распространенное явление.
- Если растения алоэ у вас нет, можно купить бутылочку его чистого геля в аптеке. Для наилучшего эффекта поставьте гель в холодильник и нанесите его, после того как он немного охладится.
- Существуют противоречивые данные относительно того, ускоряет ли алоэ процесс заживления. По крайне мере одно исследование показало, что гель алоэ вера на самом деле только замедляет этот процесс.[4]
3
Попробуйте использовать овсянку. Овсянка — это еще одно природное средство для облегчения солнечных ожогов. Она быстро снижает воспаление и зуд. На самом деле, исследования показали, что экстракт овса обладает противовоспалительными свойствами, что чрезвычайно полезно для успокоения обгоревшей кожи.[5] Приготовьте порцию жидкой овсяной каши, поставьте ее в холодильник на час-два, чтобы она остыла, а затем нанесите непосредственно на обожженную кожу и дайте высохнуть. Смойте кашу прохладной водой, но делайте это осторожно, так как овсянка может оказывать мягкий отшелушивающий эффект, а вам ведь не нужно еще больше раздражать свою кожу.
- В качестве альтернативы можно купить овсяную муку (продается в аптеках как коллоидная овсянка) и насыпать обильное ее количество в прохладную ванну, перед тем как лечь в нее.
- Можно самому приготовить овсяную муку, измельчив чашку овсянки быстрого или медленного приготовления в блендере, кухонном комбайне или кофемолке до однородной, мелкой консистенции.
- Если обгорел небольшой участок кожи, положите в марлю горсть сухой овсянки и замочите ее в холодной воде на несколько минут. Затем каждые два часа прикладывайте этот самодельный компресс к месту ожога на 20 минут.
4
Тщательно увлажняйте обгоревшую кожу. Обожженной коже не хватает влаги нормальной кожи, так что еще один способ успокоить ее и стимулировать заживление — хорошо ее увлажнять. После прохладного душа или ванной покройте обгоревшую кожу щедрым количеством увлажняющего крема или лосьона, это поможет предотвратить испарение воды. Часто наносите эти средства в течение дня, чтобы возможное отслаивание и шелушение было менее заметным. Можно использовать натуральные увлажняющие средства, содержащие витамин С и Е, MSM, алоэ вера, экстракт огурца и/или календулы — все они помогают успокоить и восстановить поврежденную кожу.[6]
- Если солнечный ожог особенно болезненный, можно нанести немного крема с гидрокортизоном. Небольшая доза (менее 1%) гидрокортизонового крема будет полезной для быстрого снижения боли и отеков.
- Не стоит использовать кремы, содержащие бензокаин или лидокаин — у некоторых людей они могут вызвать аллергию и только усугубить состояние обожженной кожи.
- Кроме того, не стоит наносить масло, вазелин или другие продукты на основе масел на обгоревшую кожу — они могут удерживать тепло в теле, только ухудшая состояние обгоревшей кожи.[7]
- Боль от солнечного ожога, как правило, усиливается между 6 и 48 часами после пребывания на солнце.[8]
5
Избегайте обезвоживания. Еще один способ поддерживать увлажненность обожженной кожи — пить много жидкости. В период заживления солнечного ожога (по крайней мере, первые несколько дней), пейте больше воды, натуральных соков и/или не содержащих кофеина спортивных напитков, чтобы ваш организм и кожа могли восполнить нехватку жидкости и начать процесс восстановления.[9] Выпивайте, по крайней мере, 8 200-граммовых порций (предпочтительно чистой воды) в день. Помните о том, что кофеин является мочегонным средством и стимулирует мочеиспускание, поэтому избегайте кофе, черного чая, газированных и энергетических напитков на начальных стадиях солнечного ожога.
- Поскольку солнечный ожог притягивает жидкости к поверхности кожи, забирая ее у остальной части тела, будьте внимательны к проявлению симптомов обезвоживания: сухость во рту, сильная жажда, понижение мочеиспускания, потемнение мочи, головная боль, головокружение и/или сонливость.
- Маленькие дети особенно уязвимы к обезвоживанию (у них большая площадь поверхности кожи в сравнении с их весом), поэтому нужно обязательно проконсультироваться с врачом, если ребенок выглядит больным или странно себя ведет после получения ожога.
6
Можно принять НСПВП. Воспаление и отек являются серьезной проблемой при умеренном или сильном солнечном ожоге, поэтому полезно было бы принять нестероидный противовоспалительный препарат (НСПВП), вскоре после того как вы заметили проявление повреждения кожи солнцем. НСПВП снижает отек и покраснение, которые характерны для солнечного ожога.[10] К распространенным НСПВП относятся ибупрофен (Нурофен, Ибупром), напроксен (Налгезин, Алив) и аспирин, но они, как правило, тяжелы для желудка, поэтому принимайте их с пищей и не более двух недель. Ацетаминофен (Тайленол, Парацетамол) и другие анальгетики могут облегчить боль при солнечном ожоге, но они никак не воздействуют на воспаление и отек.
- Поищите кремы, лосьоны или гели, содержащие НСПВП или обезболивающие — это потенциально более быстрый способ получить облегчающий эффект препарата.
- Имейте в виду, что аспирин не следует принимать детям или подросткам до 18 лет из-за риска развития синдрома Рейе, потенциально смертельного заболевания.
7
Защищайте себя от дальнейшего вредного воздействия солнечных лучей. Предупреждение — всегда самая лучшая стратегия защиты от солнечных ожогов. Вы многое можете сделать, чтобы защитить себя от солнечного ожога, в том числе: наносить солнцезащитный крем широкого спектра с SPF 30 или выше; повторно наносить солнцезащитный крем каждые два часа; носить одежду из тесно сотканных тканей, рубашки с длинными рукавами, головные уборы, солнцезащитные очки; избегать длительного пребывания на солнце в час пик (как правило, с 10 утра до 4 вечера).[11][12]
- Человеку со светлой кожей хватит и 15 минут под полуденным солнцем, чтобы получить ожог, в то время как человек с темной кожей может выдерживать то же воздействие солнца в течение часов.[13]
Когда нужно обратиться к врачу
1
Знайте, когда нужно обратиться к врачу. В большинстве случаев солнечный ожог классифицируется ожог кожи первой степени, который можно лечить дома с помощью вышеуказанных советов и некоторое время воздерживаясь от пребывания на солнце. Однако очень сильное воздействие солнца может вызвать ожоги второй и третьей степени, которые требуют медицинской помощи и лечения.[14] Солнечный ожог второй степени характеризуется волдырями и мокрой на вид кожей, покраснением и повреждением всего эпидермиса и верхних слоев дермы.[15] Солнечный ожог третьей степени характеризуется слезающей и сухой на вид кожей бордового или пепельного цвета и разрушением всего эпидермиса и большей части дермы. При ожоге третьей степени чувствительность кожи, как правило, снижена.
- Солнечные ожоги второй степени заживают в течение 10-21 дней, как правило, без рубцов. При солнечных ожогах третьей степени всегда остаются рубцы и часто необходима пересадка кожи.[16]
- Другие причины, по которым стоит обратиться к врачу после солнечного ожога, включают симптомы обезвоживания (смотрите выше) или теплового удара (сильное потоотделение, слабость, усталость, слабый, но учащенный пульс, низкое кровяное давление и головная боль). [17]
- Если солнечный ожог получил ребенок, то к врачу стоит обратиться, если волдыри от ожога покрывают 20 или больше процентов поверхности кожи малыша (например, всю спину ребенка).[18]
2
Правильно лечите волдыри. При умеренном или сильном солнечном ожоге, как правило, возникают волдыри, что является естественной защитной реакцией вашего организма. Если вы заметили, что на обгоревшей коже появляются волдыри, не нужно трогать их или вскрывать. Они содержат естественную жидкость организма (сыворотку) и образуют защитный слой над обожженной кожей.[19] Вскрытие волдырей также повышает риск занесения инфекции. Если у вас есть минимальное образование волдырей на доступных частях тела (например, предплечьях), то покройте их сухими, впитывающими повязками. Однако если у вас много волдырей, и они находятся на спине или других труднодосягаемых местах, то позвольте врачу позаботиться о них. Он, скорее всего, нанесет антибиотический крем и правильно покроет волдыри стерильной повязкой, чтобы ограничить риск возникновения инфекции, свести к минимуму образование рубцов и способствовать заживлению кожи.
- Меняйте повязки один-два раза в день (в доступных местах), но снимайте их осторожно, чтобы свести к минимуму дальнейшее повреждение. Кроме того, нужно немедленно снять повязку, если она случайно намочится или запачкается.
- Если волдыри все-таки лопнут, нанесите на эту область антибиотическую мазь и свободно покройте ее другой чистой повязкой.
- Один или несколько солнечных ожогов с образованием волдырей в детском или подростковом возрасте удваивают риск развития меланомы (форма рака кожи) в более зрелом возрасте.[20]
3
Подумайте об использовании крема с сульфадиазином серебра. Если у вас особенно сильный солнечный ожог с образованием волдырей и слезающей кожей, то врач может порекомендовать и выписать вам крем с сульфадиазином серебра (Дермазин 1%). Сульфадиазин серебра — это мощный бактерицид, который убивает бактерии и других потенциально инфекционных агентов на обожженной коже.[21] Его, как правило, наносят один или два раза в день, но не стоит использовать его на лице, так как он может привести к изменению цвета кожи, сделать ее более серой. При нанесении крема надевайте перчатки и наносите его толстым слоем, но сначала удалите омертвевшие и шелушащиеся частички кожи. После нанесения сульфадиазина серебра обязательно покрывайте эти участки кожи стерильным бинтом.
- Коллоидный раствор серебра, который можно приготовить дома или приобрести в аптеке, также является мощным антибиотиком, но он менее дорогостоящий и проблематичный, чем крем с сульфадиазином серебра.[22] Налейте немного коллоидного серебра в стерильную бутылочку с распылителем и брызните им поверх обожженной кожи, а затем дайте ей высохнуть перед наложением повязки.
- Если ваш врач считает, что высока вероятность широкого распространения инфекции из-за сильного солнечного ожога, он может выписать вам короткий курс пероральных антибиотиков, чтобы исключить такую вероятность. Имейте в виду, что некоторые антибиотики могут вызвать фоточувствительность, что повысит шансы повторного солнечного ожога — не подвергайтесь воздействию солнца в период лечения.
- Если у вас достаточно сильный солнечный ожог, врач может порекомендовать оральную стероидную терапию (таблетки) в несколько дней, чтобы справиться с воспалением и болью.
Советы
- Избегайте излишнего пребывания на солнце.
- Находясь на улице, сидите под зонтиком, даже если погода облачная.
- Отшелушите кожу, после того как ожог заживет. Используйте доступный в продаже оксикислотный гель для душа и мягкую отшелушивающую ткань. Процесс отшелушивания может стимулировать рост новых клеток кожи, удаляя омертвевшие от ожога клетки.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 43 526 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Солнечный ожог является естественным явлением, которое случается, когда вы слишком долго подвергаетесь воздействию солнца. Это ирония. Мы не можем существовать без солнца.
Мягкое воздействие солнечного света важно для здоровья. Однако, когда непокрытое тело подвергается воздействию солнца с 11 до 16 часов, это может вызвать солнечный ожог, который вреден для кожи.
Солнечный ожог может привести к покраснению кожи, наряду с воспалением, и даже в крайних случаях к образованию волдырей и шелушению кожи.
Это связано с воздействием вредных ультрафиолетовых лучей на солнце.
Хорошей новостью является то, что есть несколько доступных средств, чтобы избавиться от солнечных ожогов.
5. Сок лимона и огурца
Рецепт:
· Возьмите свежий, спелый лимон и разрежьте на две части
· Выжмете обе половинки в стакан
· Смешайте лимонный сок в 100 мл воды
· Налейте полученный сок в бутылку или стакан
· Возьмите один свежий зеленый огурец и протрите его на терке
· Выжмете из тертого огурца сок
· Налейте огуречный сок в бутылку или стакан
· Смешайте лимонный и огуречный соки в равных пропорциях
· Возьмите ватный диск и окуните его в лимонный и огуречный сок
· Приложите ватный диск на обгоревшие участки кожи: на лицо (избегайте глаз), шею, руки и тело
· Оставьте на 15 — 20 минут
· Через некоторое время вымойте эти участки кожи прохладной водой
· Повторяйте процедуру несколько раз в течение дня, в зависимости от степени ожога
· Вы можете заморозить смесь сока и сохранить ее в виде кубиков льда.
Как это работает?
Лимонный сок кислый и содержит витамин С, который является отличным антиоксидантом. Он помогает вылечить солнечный ожог и убрать темные пятна от ожога. Лимонный сок омолаживает кожу.
Огурец содержит природные антиоксидантные и обезболивающие свойства, которые творят чудеса. При смешивании с кислотным лимонным соком он оказывает нейтрализующее и успокаивающее воздействие на поврежденную кожу.
Солнечный ожог часто приводит к отслаиванию кожи, а сок огурца помогает исцелить ее удивительно быстро.
Обратите внимание
Не стоит применять неразбавленный лимонный сок непосредственно на кожу. Он кислый по своей природе и может вызвать сильное жжение, что только навредит вам.
При этом огуречный сок вы можете использовать не разбавляя. Он безвреден, содержит много питательных элементов и является отличным вяжущим средством для кожи.
4. Яблочный уксус и гель алоэ вера
Рецепт:
· Добавьте 5 чайных ложек яблочного уксуса в стакан воды
· Возьмите толстый лист алоэ вера
· Срежьте с него шипы
· Очистите кожуру на закругленной стороне листа
· Извлеките бесцветный гель и поместите его в прохладное место (можно в холодильник)
· Разомните гель алоэ вера и смешайте его с яблочным уксусом и водой
· Намочите бумажные полотенца в полученной смеси и приложите их на пораженную кожу
· Оставьте, пока полотенца не высохнут
· Повторяйте процедуру несколько раз в течение дня, в зависимости от степени ожога
Как это работает?
Алоэ вера — обладает великолепными целебными свойствами и отлично подходит для естественного лечения солнечных ожогов. Это удивительное растение широко используется в качестве лекарственного средства для лечения порезов, ран и зуда кожи. Оно благоприятно для кожи и используется в качестве добавки во многих косметических средствах.
Яблочный уксус, вероятно, является одним из лучших домашних средств для снятия симптомов солнечных ожогов. Он помогает успокоить пораженные участки кожи и усиливает процесс заживления. Поскольку яблочный уксус является кислым по природе, его лучше всего использовать в сочетании с гелем алоэ вера, который помогает нейтрализовать кислотную среду.
Обратите внимание
Не стоит применять неразбавленный яблочный уксус на пораженных участках кожи, так как это может усугубить ее состояние. Разбавляйте яблочный уксус водой или смешивайте с нейтрализующим веществом, таким как гель алоэ вера. Он безопасен для кожи и не имеет побочных эффектов.
3. Свежие листья мяты и чайные пакетики
Рецепт:
· Вскипятите в кастрюле 300 мл свежей и чистой воды
· Возьмите пакетированный зеленый чай (4 – 6 шт.), удалите веревочки и бирки, и добавьте его в кипящую воду
· Дайте чайным пакетикам прокипеть 5 минут в закрытой кастрюле
· Возьмите свежие листья мяты (50 – 100 гр.) и мелко их нарежьте
· Добавьте листья мяты в кастрюлю с чаем
· Оставьте содержимое в кастрюле на 5 минут
· Процедите отвар и дайте ему остыть
· Используйте ватные тампоны или медицинскую марлю, чтобы впитать отвар
· Наносите пропитанные тампоны (марлю) на обожжённые участки
· Повторяйте это несколько раз в день, в зависимости от степени ожога
Как это работает?
Зеленый чай богат антиоксидантами и доказал свою эффективность в лечении обгоревшей кожи. Дубильная кислота и теобромин, присутствующие в зеленом чае, действуют как обезболивающие.
Листья мяты выступают в качестве естественного охлаждения и смягчают боль. Экстракт из листьев мяты использовался для лечения кожи от ожогов на протяжении многих веков и известен своими антисептическими свойствами.
Обратите внимание
Не используйте горячий отвар, так как он может только ухудшить состояние вашей кожи. В случае если у вас не оказалось пакетиков с зеленым чаем, вы можете использовать черный чай. Он также содержит дубильные вещества, которые имеют целебные свойства.
2. Домашний крем от ожогов
Рецепт:
· Возьмите одну столовую ложку измельченного геля алоэ вера
· 2 — 4 чайных ложки пищевой соды
· 1 — 2 миски свеженарезанных листьев мяты
· столовую ложку масла мяты перечной
· 2 — 3 столовые ложки свежей и чистой воды
· столовую ложку экстракта гамамелиса (также известен как «ведьмин орех«)
· Смешайте гель алоэ вера и экстракт гамамелиса в небольшой миске с водой (200 мл)
· Отложите эту смесь на 2 часа для настаивания
· Через два часа добавьте 2 — 4 чайные ложки пищевой соды
· Добавьте свеженарезанные листья мяты и перемешайте
· Проверьте консистенцию и добавьте воду или пищевую соду, чтобы достичь кремообразной консистенции
· Накройте смесь и поместите ее в холодильник или другое темное прохладное место на 24 часа
· После этого можете наносить крем на воспаленную кожу
Как это работает?
Этот крем содержит все ингредиенты, необходимые для смягчения боли и избавления от покраснения кожи. Помимо антисептических и антимикробных свойств, гамамелис является омолаживающим и вяжущим средством, широко используемым в ароматерапии и подходит любому типу кожи. Этот крем также убирает поверхностные загрязнения кожи.
Возьмите свежую воду в небольшой миске. Добавьте в нее одну столовую ложку измельченного геля алоэ вера и столько же экстракта гамамелиса («ведьминого ореха»). Если вы не знаете, где взять гамамелис, попробуйте заказать его винтернете.
Дайте смеси настояться пару часов, а затем добавьте нарезанные листья мяты. Если получившаяся консистенция оказалась густой – разбавьте ее водой, если жидкой — добавьте соды. Вместо соды можно использовать кукурузный крахмал. По консистенции у вас должен получиться крем.
Обратите внимание
Этот самодельный крем является, пожалуй, одним их лучших средств по уходу за обгоревшей кожей. Он не имеет известных токсичных или побочных эффектов, безопасен для использования на любом типе кожи и не вызывает аллергии.
1. Йогурт, гель алоэ вера и рисовая пудра
Рецепт:
· Возьмите одну чашку свежего йогурта
· 3 — 5 чайные ложки рисовой пудры (муки)
· 3 -5 чайные ложки измельченного геля алоэ вера
· Взбейте йогурт до образования пасты
· Добавьте рисовую пудру (муку) и гель алоэ вера взбитый йогурт и хорошо перемешайте
· Оставьте смесь на 20 минут
· Нанесите смесь на поврежденную кожу
· Повторяйте это несколько раз в течение дня, в зависимости от степени ожога
Как это работает?
Йогурт широко применяется для лечения кожи от солнечных ожогов. Он помогает снять боль и избавиться от воспаления.
Рисовая пудра (мука) помогает удалять мертвую кожу. Если ее не убрать, то могут образоваться тяжелые инфекции.
Алоэ вера, как уже говорилось выше, успокаивает кожу, пораженную солнечным ожогом, помогает снять опухоль и покраснение.
Обратите внимание
Используйте только свежий йогурт, чтобы микробы, которые развиваются в просроченных кисломолочных продуктах, не нанесли вред вашей коже.
Чего следует избегать при солнечных ожогах?
Никогда не используйте мыльную воду для мытья кожи, которая пострадала от солнечных ожогов, и не принимайте ванну с пеной. Мыло может ухудшить состояние кожи и вызвать сильное раздражение.
Если вы чувствуете, что вам необходимо принять душ или ванну, лучше купаться под прохладной водой и после этого не вытираться полотенцем. Вытирание полотенцем может причинить боль и повредить обгоревшие участки кожи.
———————————————
Если вам понравилась наша статья, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!) Вы будете регулярно получать самую интересную информацию!
Источник