Витамин е от солнечных ожогов

Последствия от долгого пребывания на солнце могут быть гораздо серьезнее, чем простое покраснение и жжение. Но первую помощь оказать необходимо. Поэтому сохраняйте список подручные средств от солнечных ожогов — от чайных пакетиков до свежего огурца.

Уж сколько раз твердили миру: без солнцезащитного крема загорать нельзя. И долго находиться на солнце в самые активные его часы (11.00-16.00) тоже. Даже если вам повезло не получить солнечный удар, кожа не скажет «спасибо». Ведь УФ-лучи вызывают не только пигментные пятна и преждевременные морщины, но и способствуют развитию рака.

Но если вы все же не смогли уберечься от солнечного ожога, переусердствовав на огороде или, отправившись на пляж без SPF-защиты, есть десять простых средств от солнечных ожогов, которые облегчат боль и помогут заживлению кожи.

Лосьон после загара

Сегодня существует множество лосьонов после загара, которые можно купить в местной аптеке или супермаркете. Все они специально разработаны для облегчения жжения и восстановления поврежденной кожи, в том числе при солнечном ожоге.

Из всего разнообразия выбирайте средства с алоэ вера — за прекрасные регенерирующие свойства этого растения.

Лед и компресс

После солнечного ожога коже потребуется что-то охлаждающее. Холодный компресс, пакет со льдом, холодный душ или прохладная ванна помогут ее успокоить.

Никогда не прикладывайте лед непосредственно к телу, это только усилит боль и повреждение. Сперва заверните его в полотенце или фланель. В зависимости от степени ожога, процесс нужно будет повторить несколько раз.

Первая помощь при солнечном ожоге: лед

Йогурт или сметана

На Западе этот совет звучит экзотично, но мы-то знаем: мазать ожоги сметаной — проверенный бабушкин способ. Подойдет и йогурт (естественно, без добавок). Дело в том, что у кисломолочной продукции более высокий уровень pH, поэтому она способна унять жар на вашей коже.

Чай

Еще один забытый способ первой помощи от солнечных ожогов в полевых условиях. Холодные пакетики чая или компрессы из свежезаваренного остывшего чая вам обязательно помогут. Дубильная кислота в черном чае «вытягивает» тепло из ожога, восстанавливает уровень pH и помогает коже восстановиться.

Первая помощь при солнечном ожоге: чайные пакетики

Обильное питье

Обычно после загара наш организм обезвожен. Поэтому необходимо выпить много чистой негазированной воды, чтобы возместить потерю влаги. Ведь если кожа высушена, значит, то же самое происходит со всем организмом.

Кроме того, прохладная вода поможет вам снизить температуру (которая часто наблюдается после злоупотребления солнечными ваннами).

Молоко

Холодный молочный компресс — тоже отличное средство от солнечных ожогов. Молоко содержит витамины А и D, аминокислоты, молочную кислоту, жиры, а также сывороточные и казеиновые белки. Все эти ингредиенты помогают коже восстановиться. Витамины способствуют заживлению, а молочная кислота стимулирует избавление от отмерших клеток.

Налейте немного молока в миску, опустите в нее кусочек фланели и оставьте в холодильнике. Как только ткань впитает в себя жидкость и станет достаточно холодной, приложите ее к ожогу. При необходимости повторите.

Первая помощь при солнечном ожоге: молоко

Анальгетики

При волдырях, отеках, лихорадке и сильной боли нужно обратиться к врачу. Но если такой возможности в ближайшее время нет, облегчить страдания вам помогут анальгетики. Но обязательно следуйте указаниям на упаковке: взрослым не следует принимать более двух таблеток каждые четыре-шесть часов.

Аптечные кремы

Множество безрецептурных кремов разработано специально для случая ожога от солнца. В частности — крем с гидрокортизоном. Он снимет жжение, зуд и отек. Держите его в аптечке.

Огурец

Этот зеленый овощ обладает природными антиоксидантными и охлаждающими свойствами. Не зря даже продвинутые бьюти-блогеры периодически кладут свежий огурец на глаза. Нарежьте его ломтиками и положите на пострадавшие участки кожи. Или натрите и нанесите кашицу как крем.

Первая помощь при солнечном ожоге: компресс из огурца

Витамин Е

Кремы с витамином Е не просто фантастически увлажняют и питают, но и замечательно восстанавливают. Капсулы витамина Е в аптеках стоят сущие копейки. Вы можете добавить содержимое капсул в детский крем или нанести его непосредственно на кожу, советует издание The Sun.

Но помните: все эти средства от солнечных ожогов оказывают только внешнее воздействие. Они помогут эпидермису, но не смогут восстановить ущерб, нанесенный вашим клеткам. Каждому, кто получил серьезный солнечный ожог, рекомендуется сообщить об этом лечащему врачу и зафиксировать случай в медицинской карте. В будущем это может помочь вовремя выявить рак кожи.

А в следующий раз все-таки используйте солнцезащитный крем.

Фото: pixabay

Источник

Мы уже писали о том, как важно использовать солнцезащитный крем. Но от солнечных ожогов никто не застрахован. Некоторым людям вообще достаточно просто оказаться под солнечными лучами в пик их активности и уже кожа становится красноватой.

Симптомы солнечных ожогов

Если вы сильно обгорели, то первые симптомы начнут беспокоить уже через полчаса, а через сутки вы можете увидеть следующее:

Поверхность кожи горячая и сухая, имеется покраснение обгоревших участков кожи.
Повышенная чувствительность и болезненность кожи, припухлость.
Лихорадка, озноб.
Волдыри.
Головная боль.
Обезвоживание организма.
Гипертермия.
Зуд или присоединение вторичной инфекции.

Если у вас имеются эти признаки, лечение нужно начинать незамедлительно.

Степени солнечных ожогов

Всего можно выделить 4 степени ожогов на солнце:

Обычное покраснение кожных покровов без волдырей.
Покраснение кожи, возникновение волдырей и папул. Также могут появиться такие симптомы как головная боль, лихорадка, гипертермия.
Нарушение структуры дермы, повреждается более 50% кожных покровов.
Полное обезвоживание, нарушение функционирования сердца и почек, вплоть до летального исхода.

Чего не стоит делать, если вы обгорели

Большинство людей, получивших солнечный ожог, начинают заниматься самолечением в домашних условиях. И хорошо, если он все делает правильно, тогда неприятные симптомы быстро пропадут. А вот ошибочные действия могут привести к проблемам и осложнениям, когда ситуацию смогут спасти только медики. Итак, чего же категорически нельзя делать при солнечных ожогах?

Не стоит смазывать поврежденные кожные покровы кубиками льда. Конечно, временное облегчение это принести может, но вместе с тем такое «лечение» обернется отмиранием эпителия и долгим восстановительным периодом. Также, возможны и косметические дефекты, которые будет очень сложно убрать.
Обгоревшие на солнце участки кожи нельзя мыть щелочным мылом, тереть скрабами и мочалками. Так вы только усилите воспалительную реакцию и уничтожите защитный слой кожи.
Нельзя мазать на поврежденную кожу спиртосодержащие средства. В этом случае вам обеспечена дополнительная дегидратация.
Нельзя использовать жирные средства, запечатывающие поры и не дающие коже дышать. Это масла растительного происхождения, животные жиры, вазелин.
Если не хотите получить инфицирование кожи, то не трогайте волдыри и папулы, а уж тем более не прокалывайте их.
Нельзя пить алкоголь, а также очень крепкий чай или кофе. Данные напитки способны усугубить состояние обезвоживания.
Ну и, конечно же, на протяжении всего реабилитационного периода нельзя загорать и быть под прямыми солнечными лучами с открытой и незащищенной кожей. Если вам необходимо выйти на улицу, то надевайте закрытую одежду.

Оказание первой помощи при солнечных ожогах

Какая бы степень ожога у вас не была, лучше незамедлительно начать спасительные для кожи и организма в целом мероприятия. Общий план действий такой:

При получении солнечного ожога, первое, что следует сделать – это незамедлительно укрыться от солнечных лучей. Лучше всего, если вы сразу же отправитесь в прохладное помещение, но если такового нет, то подойдет тень от навеса или деревьев.

Если вам плохо, вы ощущаете озноб, головокружение, головную боль, слабость и тошноту, то вызывайте скорую помощь. Ведь, возможно, кроме сильного ожога у вас еще и тепловой удар.

Если вы чувствуете себя нормально, то следует оказать помощь своей коже: наложите стерильную марлю или кусочки ткани, намоченные в прохладной воде и меняйте их по мере нагревания примерно раз в 15-20 минут. Все действия должны быть без надавливания, щадящими. Такими компрессами вы не только уменьшите боль, но и увлажните кожу, чтобы предотвратить дальнейшее разрушение ее слоев.

Примите общий прохладный (температура воды должна быть около 30 градусов) душ. Если ожог местного характера, то можно сделать прохладную, но не ледяную, ванночку именно для части тела с ожогом.

Пейте достаточное количество жидкости чтобы избежать обезвоживания. Лучше всего, если это будет обычная питьевая или минеральная вода.

Можно принять обезболивающие, чтобы снять болевой синдром, а также жаропонижающие, если поднялась температура: Аспирин, Анальгин, Ибупрофен, Баралгин.

В ряде случаев при первой степени ожога или легком перегреве, достаточно вышеперечисленных мероприятий. Но даже если утром вы чувствуете себя превосходно, а кожные покровы не болят, не торопитесь отправляться на пляж. Кожа все еще нуждается в восстановлении. Поэтому предлагаем вам ознакомиться с дальнейшими действиями по профилактике солнечных ожогов, которые можно отнести к лечебным.

Полезно знать: Отдых на пляже с детьми — как уберечься от солнечных ожогов, перегрева и обезвоживания

Лечение солнечных ожогов

Самостоятельно стоит лечить ожог, только если он относится к 1 или 2 степени, в других случаях лучше сразу обратиться к врачу. Мы предлагаем вам лечебные мероприятия, которые условно можно распределить на 3 группы:

Терапия наружными средствами.
Лечение лекарствами для внутреннего приема.
Народные способы.

Терапия наружными средствами

В данном разделе мы представим вам крема, спреи, мази, которые помогут вашей коже восстановиться как можно быстрее. Важно: всегда читайте инструкцию, у большинства этих средств имеются противопоказания.

Пантенол. Он не только восстанавливает поврежденные участки кожи, но и смягчает ее, заживляет раны, оказывает противовоспалительное и защитное действие. Применять рекомендуется 2-4 раза в день по инструкции. Если имеются инфицированные участки, то нужно обработать их антисептиком.
Ливиан аэрозоль. Оказывает противовоспалительное, обезболивающее и антисептическое действие. Рекомендуется распылить один раз в день на поврежденные участки кожи.
Эловера мазь. Активирует восстановление кожи и улучшает клеточный метаболизм, но противопоказан и вреден детям до 18 лет. Применять 2-4 раза в день на ожоги.
Каротолин. Обладает антиоксидантным воздействием, оберегает кожу от пагубного воздействия ультрафиолетовых лучей и регулирует клеточный метаболизм. Наносить 1-2 раза в день, нанося на стерильные салфетки и прикладывая их на поврежденную кожу.
Винилин бальзам. Используется как антисептик, ускоряет регенерацию ран. Наносить 2-4 раза на ожоги либо на чистые стерильные салфетки до полного выздоровления.
Цинковая мазь, Каламин лосьон, Деситин. Обладает подсушивающим действием, чаще используется как противовоспалительное средство при незначительных ожогах. Следует наносить 2-3 раза в день на травмированную кожу.
Облепиховое масло. Обладает антибактериальным действием, способствует заживлению. Наносить 2-3 раза на стерильные салфетки.
Олазоль аэрозоль. Способствует заживлению кожи, ее регенерации. Распылять 1-4 раза в сутки на поврежденную кожу.
Солкосерил гель и мазь. Ускоряет регенерацию кожи и стимулирует коллагенообразование. Гель наносить 2-3 раза в день на предварительно очищенную кожу, а мазь – 1-2 раза в сутки на заживающие ожоги.
Псило-бальзам (дифенгидрамин). Уменьшает боль, зуд, отечность, при этом обладает охлаждающим эффектом. Наносить 3-4 раза в сутки на поврежденную поверхность.
Актовегин мазь. Стимулирует регенерацию кожи. В самом начале применения могут возникнуть небольшие и недолгие болевые ощущения. Применять 2 раза в день на затягивающиеся ожоги.
Флоцета гель. Устраняет зуд, оказывает ранозаживляющее действие, при этом охлаждая кожу.
Эплан. Заживляет раны, обладает регенерирующим и защитным действием. Применять по инструкции несколько раз в день.
Радевит. Обладает смягчающим действием, устраняет зуд и повышает защитный барьер кожи. Мазать 2 раза в день тонким слоем.
Судокрем. Заживляет раны, оказывает анестезирующее и смягчающее действие.
Синафлан. Обладает противозудным действием, уменьшает воспалительную реакцию. Это гормональный препарат и использоваться может только по назначению врача.

Лечение лекарствами для внутреннего приема

С лекарственными средствами необходимо быть осторожными, особенно занимаясь самолечением. Но можно принимать для регенерации кожи витамины E, C, А. Делать это нужно согласно инструкции на протяжении 10-30 дней.

Можно принять противовоспалительные лекарственные средства (Ибупрофен, Парацетамол). Они не только устраняют болевой синдром, но и убирают отечность, уменьшают воспаление. По 1 таблетке каждые 4-6 часов в острый период, предварительно ознакомившись с инструкцией.

Также вам могут понадобиться антигистаминные (противоаллергенные) препараты, такие как Тавегил, Дибазол, Лоратадин, Димедрол и другие. Предотвращают аллергическую реакцию, уменьшают зуд и снимают отечность. Принимать согласно инструкции.

Народные средства

Если у вас нет возможности намочить водой стерильную марлю, то можно применять влажные салфетки без парфюмерных добавок как альтернативу. Их нужно наложить на поврежденные места и менять по мере высыхания.

Каждый наверное помнит средство из детства — кефир или сметану. Но по поводу этого народного метода имеются противоречивые отзывы. Сметана питает, но не устраняет ожог.

Из того что у вас есть в холодильнике можно применять охлажденный яичный белок, который наносят на поврежденную кожу до полного высыхания, а затем мажут повторно. Яичный белок поможет успокоить кожу и предупредить ее пересыхание. Если вы вдруг решите использовать лед или продукты из морозилки, то не в коем случае не прислоняйте их к самой коже, а держите на расстоянии 5-10 сантиметров от нее.

Можно сделать кашицу из тертого картофеля или моркови, свеклы, огурца, тыквы и нанести на пораженную кожу. Такая кашица снизит болевые ощущения, зуд и жжение. Арбузный сок также устранит боль и зуд. Пропитайте им салфетки и приложите к пораженным местам. Также компрессы можно делать из:

Примочки из листьев мяты. Мяту заварить кипятком, остудить.
Компрессы из настоя цветков крапивы.
Содовый раствор (1 ст. ложка соды на стакан охлажденной чистой воды).

Какой бы способ вы не выбрали, ни один из них не поможет за несколько часов. Солнечный ожог придется лечить долгое время.

Подводим итоги

Не забудьте, что существуют люди, которым и вовсе нельзя загорать, это:

Дети до 1 года.
Беременные женщины.
Пожилые люди.
Люди, которые принимают препараты, которые могут вызвать фотосенсибилизацию (антибиотики, антидепрессанты, кортикостероиды).
Люди, имеющие болезни, при которых противопоказан загар.

Исходя из вашего типа кожи, выбирайте соответствующую защиту: крем с необходимым SPF-фактором и одежду, защищающую кожные покровы. Если же ваша кожа подвержена ожогам и ее не спасают никакие кремы, то загорайте в тени, под отраженными солнечными лучами. Для людей, чья кожа лучше принимает загар, наши советы также актуальны, ведь обгорают они незаметно, подолгу не ощущая симптомов ожогов.

Помните и о питьевом режиме, ведь бутылка питьевой воды способна не только спасти от жажды, но и предупредить обезвоживание. А главное, загорайте умеренно, начиная с 5-10 минут в день, постепенно увеличивая это время, и избегая времени с высокой солнечной активностью с 11-15 часов дня. Желаем вам красивого загара и здоровой кожи!

Источник

Чтобы получить красивый загар, нужно вести здоровый образ жизни, а именно сбалансировано питаться. Существуют витамины, которые улучшают производство меланина в организме, обеспечивая равномерный тон кожи. В ежедневный рацион нужно включить продукты с содержанием витамина Е, а также использовать витаминизированную косметику для загара. Далее более подробно рассмотрим основные свойства витамина Е для загара.

Какие витамины и элементы способствуют красивому загару

Какие витамины пить, чтобы получить красивый загар.

В ежедневный рацион нужно включить продукты с содержанием следующих витаминов и минералов:

Витамины C и E. Относятся к группе антиоксидантных средств, которые способны блокировать свободные радикалы в глубине эпидермиса, что образуются под воздействием ультрафиолетовых лучей. Витамины защищают кожу от солнечных ожогов, обеспечивая равномерный оттенок. При этом нужно выбирать только органические формы витаминов, чтобы получить максимальную пользу для кожи во время загара.
Железо, селен, цинк. Способны синтезировать в организме естественный коллаген, который защищает кожу от преждевременного старения под воздействием ультрафиолета. Кроме того, вещества способны выровнять тон кожи во время загара, защитить от покраснения и отека, а также предупредить развитие злокачественных новообразований.
Тирозин, триптофан. Вещества способны ускорить в организме синтез меланина, который отвечает за шоколадный оттенок кожи. Чем больше концентрация полезных аминокислот в организме, тем насыщеннее получается загар. Кроме того, вещества защищают кожу от пигментации и солнечных ожогов.
Коэнзим Q10. Это антиоксидант, который находится в каждой клетке кожи, ускоряет производство коллагена для поддержания упругости и эластичности тканей. Вещество защищает клетки кожи от обезвоживания под воздействием ультрафиолета.
Омега-3. Защищает верхний слой эпидермиса от свободных радикалов, ускоряет производство коллагена, поддерживает молодость и красоту кожи. Регулярный прием аминокислоты позволяет защитить кожу от появления морщин.

Аскорбинка — витамин c для кожи

Витамин С защищает кожу от солнечных ожогов и пигментных пятен, повышает иммунные функции организма, снижает уровень холестерина в крови, поддерживает упругость и эластичность тканей.
Дефицит витамина С в организме проявляется в виде сухости кожи, облысении, выпадении зубов, повышении веса, ухудшении общего самочувствия.
Природными источниками витамина С являются цитрусовые, капуста, черная смородина, красный перец, шиповник и облепиха.

Витамин е — антиоксидант и прекрасный увлажнитель

Витамин е для загара ускоряет производство меланина, защищает кожу от солнечных ожогов, повышает защитные функции организма, ускоряет регенерацию пораженных клеток, синтезирует важные гормоны.
Дефицит витамина Е в организме проявляется в виде плохого заживления ран и нарушения мочеполовой функции у мужчин.
Витамин Е можно найти в яйцах, растительных маслах, морепродуктах, орехах, семенах, гречке и бобовых культурах.

Витамины группы а — ретинол, помощь в очищении кожи

Ретинол или витамин А ускоряет производство меланина, сохраняет упругость и эластичность кожи, поддерживает прочность и красоту ногтей, защищает организм от вирусов и бактерий, предупреждает развитие злокачественных опухолей.
Дефицит витамина А в организме приводит к старению верхнего слоя эпидермиса, ухудшению зрения, солнечных ожогов, нарушению мочеполовой системы.
Источники витамина А: рыбий жир, морепродукты, морковь, красный перец, печень, брокколи, дыня, арбуз и шпинат.

Витаминизированная косметика для загара

Любая профессиональная косметика включает в себя витаминные коктейли для загара, которые поддерживают упругость и эластичность кожных покровов, а также защищают от негативного воздействия ультрафиолета. Поэтому обязательно выбирая косметику, нужно обращать внимание на содержание витаминов.

Косметика от компании Australian Gold считается одной из лучших средств для загара с содержанием витаминов. В линейке присутствуют средства как для загара, так и после загара для восстановления водного баланса клеток.

Как воздействуют витамины?

Они ускоряют производство меланина, синтезируют коллаген, необходимый для упругости и эластичности тканей, защищают клетки от преждевременного старения.

Косметика от компании Soleil Noir содержит в своем составе более 5% полезных витаминов и минералов, необходимых для поддержания молодости и красоты кожи.

Как распознать наличие витамина е в косметике

Натуральные растительные масла содержат наибольшее количество витамина Е. Также он встречается в бобовых и злаковых культурах. Чтобы подобрать качественную косметику для загара обязательно нужно читать состав. На профессиональной косметике с витамином Е есть специальная отметка Vit.E.

проголосуй за пост!

Загрузка…

Источник